Was ist die Webseite?

Roswitha Yoga

Roswitha Yoga bringt dir Yoga auf praktische und umsetzbare Weise näher. Ein Hinspüren Körper, Sinne, Gedanken und wahrnehmen was JETZT ist. www.roswithayoga.com

26/09/2026

Weil ich aus eigener (ja, auch schmerzvoller) Erfahrung weiß, wie wertvoll diese Kombination ist, und es genau den Unterschied macht, nicht aufzugeben, wenn du glaubst du kannst einfach nicht mehr!
🙏Körper (ja, ich nenne es Yoga, da es dem am nächsten kommt, was ich anbiete - wesentlich für mich, dir deinen Freiraum zu geben, kein Druck dass es perfekt aussieht)
✨️ Klang - besonders in Zeiten, wo der Körper nicht kann/funktioniert - unterstützt Klang wunderbar trotzdem "tiefer" zu gehen (hier ist nicht der Körper gemeint 😉)
🌞 Beratung (ja, vorwiegend mit Gesprächen, doch nicht nur über den Verstand - dein Sinn will gefühlt/gespürt werden)
Dafür stehe ich! Dafür halte ich den sicheren Raum!
Weil es Vertrauen braucht, das Gefühl "hier kann ich alles sagen", mich öffnen, ohne mich zurück zuhalten, um andere "zu schützen oder nicht verletzen".
Es braucht mehr als nur zu verstehen, was das Problem ist, wenn nur dein Verstand die Lösung gefunden hat, reicht das nicht!!
Wenn du ehrlich bist, spürst du das selbst auch, oder?
Was hält dich noch zurück?

23/09/2026

der Herbst naht!
hier meine 3 Geheimtipps wie du garantiert entspannt, genussvoll in diese Zeit eintauchen kannst....
du hast alle GEHEIMTIPPS schon gekannt!? Na dann herzlichen Glückwunsch, du bist auf einen wunderbaren WEG...dir Erinnerungen, Momente zu schaffen, die dich nähren, und das meiste davon kostet (fast) nichts, und ist vor deiner Haustür zu finden. EIN GRUND DANKBAR zu sein.
diese Woche darf die Qualität der Herbst Tagundnachtgleiche wirken, um uns bewußt zu machen welche GESCHENKE das Jahr gebracht hat, dankbar zu sein, um diese auch "gehen zu lassen".
ja ich weiß, du hast es schon tausend mal gehört: WOFÜR BIST DU DANKBAR?
nur weil du es jeden Tag hörst oder tust, verliert es nicht die Bedeutung / SINN.
Zähne putzt du ja auch jeden Tag, oder 😁😁
es ist trotzdem wesenlicht sich immer wieder daran zu erinnern.
Schreib es gerne in die Kommentare, 1 Wort reicht...

21/09/2026

Die Yogini hatte sich für den falschen Termin angemeldet, die Einheit war ausgebucht...Nun stand sie vor der Tür, ich sagte noch zu den anderen Yoginis "jetzt haben wir ein Problem 😬"!

ich habe ihr meinen Platz angeboten, den wollte sie nicht 😉... während ich nach einer Lösung gesucht habe, haben die anderen Yoginis bereits ihre Matten (noch enger) zusammengerückt - somit konnte sie auch dabei sein.
Die Yoginis können am Anfang der Einheit eine Karte aus einem Kartenset ziehen. Rate mal welche Karte sie hatte!

Nach der Anfangsentspannung habe ich dies bewusst angesprochen, wie wunderbar ich es finde...
Es war "kuschelig" nicht nur weil es im Raum weniger Platz für jeden gab, sondern weil jeder gespürt hat, das es in dieser Einheit nicht nur um die Verbundenheit zum eigenen Körper, Atem, Gedanken, sondern die Verbundenheit im Kreis - mit anderen.
Für mich ist genau das, was ich mit meinem Yoga vermitteln möchte, diese Verbundenheit im Großen!

Sie hatte die Karte: Lichtfamilie ✨️

Wann hast du dich das letzte mal so richtig, und willkommen in Gemeinschaft gefühlt?

13/09/2026

Du kannst mir gerne auch über Instagram folgen...

10/09/2026

Ein perfekter Plan für Samstag Morgen: 12.9.: Yoga mit fließender Bewegung, belebendem Atem und Klang den Sommer / Ferien / Urlaub ausklingen lassen!
Diese Yogaeinheit weckt den Körper, öffnet das Herz und lädt die Morgenenergie ein, um danach aufgetankt ins Wochenende zu gehen.
Ich freue mich auf dich!
Namaste, Roswitha

01/09/2026

Ich erlebe es so oft: im Sprint in die Yoga Einheit gehetzt.
Dann zuerst einmal: setz dich hin, komm an. ATME AUS – tief aus, gerne auch hörbar, mit einem Seufzer...(dir fällt gar nicht mehr auf, wie sehr dir die Luft ausgeht)

Weißt du, wir sind keine Roboter. Auch wenn du das seit Jahren so lebst – Job, Kinder, Eltern, alles perfekt gemanagt. Ein Vorbild für alle anderen. Und jedes Mal, wenn irgendwas nicht funktioniert, denkst du wahrscheinlich nicht "das ist einfach zu viel für mich", du denkst "ich bin nicht gut genug, ich muss noch mehr machen, mich mehr anstrengen".

Erst kürzlich habe ich zuhause die Luftballons von meinem Enkerl entdeckt. Du kennst es sicher, wenn ein Luftballon langsam die Luft verliert. So langsam, dass man es kaum merkt und er immer kleiner und kleiner wird. Bis nur noch ein trauriges Etwas am Boden liegt.
Manchmal fühlt sich dein Leben genau so an, oder? Du funktionierst noch, du lächelst noch – aber innerlich bist du längst nicht mehr gefüllt. Und keiner merkt's, weil du es einfach so gut kannst, gelernt hast weiterzumachen.

Ich kenn das auch. Dieses leise, ständige Gefühl, nicht zu genügen – obwohl du für alle da bist, außer für dich.

Du musst dich hier bei mir nicht verbiegen, bis dir die Luft ausgeht. Du darfst einfach mal ganz liebevoll hinschauen, ohne dich zu bewerten. Kein Druck, keine Erwartung. Nur du, so wie du gerade bist.

und dann darfst du wieder Luft holen, Tief einatmen und deinen Raum einnehmen. Endlich.

Ganz ehrlich, nur zwischen uns – wo merkst du gerade, dass dir die Luft ausgeht?

16/08/2026

Was wir von Katzen lernen können. (Im Yoga u.a. die Asana: langestreckte Katze, dynamische Katze, Katze & Kuh...)
Hier geht's aber ums Schnurren, das Katzen schnurren ist nicht nur angenehm, es hat eine beruhigende Wirkung. Das gleiche Prinzip nutzen wir Yoginis/Yogis mit dem Summen. Beides beruhigt das Nervensystem.
Es gibt mittlerweile Studien darüber,
dass ein langes Summen beim Ausatmen die Herzfrequenzvariabilität verbessert, d.h. weniger Stress im Körper, weil die Vibration stimuliert über den Vagusnerv direkt Gehirn, Herz und innere Organe = Entspannung.

Cool oder!?
Kennst du Bhramari?
Probier es aus, und schreib mir, wie es dir ergangen ist.

12/08/2026

Ich liebe es Themen aus dem (eigenen) Leben mit den Aspekten der Yoga Philosophie zu verbinden, somit wird es verständlich und "greifbar".
Es geht doch darum wie gelingt Leben auf der Matte und dann auch im Alltag. Nicht nur 1 Einheit pro Woche, sondern lebbar jeden Tag.
Die Geschichte "Das Salz" war heute Inspiration wie du mit Schmerz umgehen kannst.
Bist du neugierig wie die Geschichte geht, kommentiere mit SALZ und ich sende sie dir ❤️🙏

10/08/2026

Die Sehnsucht nach Freiheit, Urlaub, Traumstrände, Meer... ist wahrscheinlich bei jedem von uns da.
Wenn das Leben und dein Körper mitspielt, wunderbar.
Was wenn jedoch nicht?
Der letzte Sommer hat mich persönlich erkennen lassen, dass ich immer noch beschenkt bin, auch wenn nicht alles im perfekten Leben läuft.
Zu genießen, sich frei zu fühlen wenn alles vorhanden ist, ist "leicht".
Was hält und trägt dich wenn das Aussen wegfällt?
Was zaubert dir TROTZDEM immer ein Lächeln ins Gesicht, auch wenn es gerade einfach sch* ist!?
Ich freue mich, wenn du mir schreibst was es bei dir ist✨️

09/08/2026

WaldYoga und SoundHealing

Naturklang und Klanginstrumente

Naturkraftort

Adresse

Gratkorn
8101

Webseite

http://roswithayoga.com/, http://www.wesenlicht.at/

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