Lionie.Yoga

Bewegung darf sich gut anfühlen. 🤍
Ob 1:1 Training, Yoga, Firmenfitness oder Gruppenkurse – ich möchte dich dabei unterstützen, stärker zu werden, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und dich in deiner Bewegung wohlzufühlen.
Du möchtest mehr erfahren? Schreib mir gerne eine Nachricht!

Balance ist weit mehr als „auf einem Bein stehen“. ⚖️

Sie entsteht durch das Zusammenspiel von Wahrnehmung, Nervensystem, Muskulatur und Koordination – und sie ist trainierbar.

Im Post erfährst du, was Balance eigentlich bedeutet, warum sie wichtig ist und wie du sie gezielt trainieren kannst. 💚

Ich ehre meinen eigenen Rhythmus.
Ich muss nicht schneller sein als mein Herz.
Wie der Atem kommt und geht, so bewegt sich auch mein Leben.
Ich folge dem natürlichen Takt des Lebens.
Es gibt eine Zeit zum Handeln und eine Zeit zum Ruhen.
Beides darf sein.

Hypermobilität wird oft mit „besonders fit“ oder „perfekt für Yoga“ gleichgesetzt – dabei ist das nur die halbe Wahrheit.🧘‍♀️

Viele hypermobile Menschen sind sehr beweglich und fühlen sich trotzdem instabil oder schnell verspannt. Genau deshalb brauchen sie häufig nicht mehr Dehnung, sondern mehr Stabilität, Kraft und Kontrolle

In diesem Post erfährst du:
• was Hypermobilität eigentlich ist
• warum extreme Beweglichkeit nicht automatisch gesund ist
• warum „tiefer in die Pose“ im Yoga nicht immer sinnvoll ist
• was hypermobile Personen wirklich unterstützt

Ich wünsche mir, dass Yoga oder allgemein Bewegung weniger nach „weiter, tiefer, mehr“ aussieht und mehr nach spüren, stabilisieren und bewusst bewegen✨

Wie ist deine Erfahrung mit Hypermobilität?🤨

✨September Retreat – Zeit nur für dich✨

Manchmal braucht es nur ein Wochenende, um wieder bei sich selbst anzukommen. 🌿🧘‍♀️

Vom 11.–13. September 2026 lade ich dich in die Villa Thalhof in Bad Gleichenberg ein – zu einer kleinen Auszeit in der Natur mit:

• fließenden Vinyasa Yogaeinheiten für neue Energie
• Zeit für Entspannung
• kleinen Zeremonien & Ritualen
• Kräuterworkshops mit heimischen Pflanzen
• liebevoll zubereiteter ayurvedischer Vollverpflegung

Du musst nichts leisten und nichts darstellen. Komm genau so, wie du bist. 💛

💫Retreatpreis:450 € pro Person
inkl. Nächtigung, ayurvedischer Vollverpflegung sowie aller Yogaeinheiten und Workshops.

📍 Villa Thalhof, Bad Gleichenberg
📅 11.09.–13.09.2026

📩 Anmeldung unter [email protected] oder telefonisch unter 06641849934

Die Plätze sind begrenzt – melde dich gleich an!🌞

🌿 DEEP FOREST FLOW 🌿
Vinyasa Yoga trifft auf electronic beats mit Live DJ 🎶
Kräftigend, fließend & ganz in deinem eigenen Tempo — your practice, your flow. ✨

📍 Graz/Mantscha (Abenteuerpark Graz)
🚐 Shuttle ab 7er Endhaltestelle möglich

🗓️ 14.6 | 26.7 | 30.8
⏰ jeweils 09:00–11:15 Uhr

💸 30€ normal | 25€ Student:innen

Deine kleine Sunday-Auszeit für mehr Sonne im Herzen ☀️ & Kraft im Körper 🌿

📩 Anmeldung: [email protected] | 0664 1849934.

L-Sit but make it outdoor proof 😎🤭🤣