Medical Athletic Crew

🎉 Alles Gute zum Geburtstag, Uwe! 🎉

Danke für deinen unermüdlichen Einsatz, deine Hilfsbereitschaft und dein offenes Ohr für alle im Team. Mit deinem Engagement, deiner Energie und deiner positiven Art schaffst du es, jeden Tag ein Stück besser zu machen und Menschen zu motivieren.

Genieß deinen Tag, lass dich feiern und bleib genau so, wie du bist! 🎂🍾

Alles Gute zum Geburtstag, Uwe! 🎉🥳
Bleib fit, stark und schneller als die Ausrede „Heute kein Training“! 💪😄
Mögen die Muskeln halten, der Puls steigen und das Bier danach schmecken! 🍻
Auf dich – immer Vollgas und niemals den Spaß verlieren! 🏆

Elektrotherapie – mehr als nur Schmerzbehandlung! Ein oft unterschätzter Aspekt der Elektrotherapie ist ihr Einfluss auf das vegetative Nervensystem.

Wissenschaftliche Studien belegen, dass transkutane elektrische Nervenstimulation (TENS) nicht nur Schmerzlinderung bieten kann, sondern auch eine entscheidende Rolle in der Steuerung zwischen Sympathikus und Parasympathikus spielt. Besonders niedrigfrequente Stimulationen fördern die parasympathische Aktivität, die für Regeneration, Erholung und Stressregulation wichtig ist.

Diese Methode kann insbesondere in der akuten Phase nach operativen Eingriffen oder Verletzungen hilfreich sein, indem sie das Entzündungs- und Regenerationsmanagement unterstützt. Nutze die Möglichkeiten der Elektrotherapie zur ganzheitlichen Förderung deiner Genesung bei uns!

MEDICAL ATHLETIC CREW – NUTRITION WORKSHOP
MAC × SPORTS NUTRITION BASICS
Die Basics, die wirklich zählen. Evidenzbasiert & praxisnah. 🥗🏋️
Ob Rehabilitation, Verletzungsprävention oder Leistungssteigerung – bedarfsgerechte Sporternährung bildet die Basis.
In 60 Minuten bekommst du die wichtigsten Basics der Sporternährung kompakt & alltagstauglich vermittelt.
DAS ERWARTET DICH 👇
🥩 Protein: Wie viel brauchst du wirklich?
🍚 Kohlenhydrate: Dein Fuel – wann & wie viel?
⏱️ PRE, INTRA, POST: Was rund ums Training essen?
🔋 Recovery: Ernährung für Regeneration & Trainingsanpassung
🧠 Facts vs. Myths: Was sagt die Wissenschaft wirklich?
🔬 Science to Practice: Einfache Tipps für Training & Alltag
60 MIN WORKSHOP + 30 MIN Q&A
📅 25.08.2026 | 18:30 Uhr
📍 Medical Athletic Crew, Kalvariengürtel 67, 8020 Graz
💶 € 35 pro Person
👥 Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen

VORTRAGENDE
Lisa Pieter, BSc MSc
Klinische Diätologin & Sportdiätologin
IOC Diploma in Sports Nutrition

👉 Jetzt Platz sichern & Fragen mitbringen!

Heute werfen wir einen Blick auf eine neue Dimension der Physiotherapie: das Atemtraining und seine beeindruckende Wirkung auf das vegetative Nervensystem. Mit gezielten Atemübungen kann man nachweislich dieses wichtige Steuerungssystem im Körper modulieren. Eine systematische Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2022, die 223 Studien einschloss, zeigt, dass eine Atemfrequenz von 5-6 Atemzügen pro Minute die parasympathische Aktivität erheblich steigert – sowohl während als auch nach dem Training und über mehrere Wochen hinweg.

Dieses Atemtraining, das durch seine einfache Durchführung besticht, birgt dank der geringen Kosten und des niedrigen Risikoprofils großes Potenzial. Es bietet sich an als sinnvolle Ergänzung, um die autonome Regulation zu fördern – sei es zur Prävention oder als therapeutischer Zusatz. In Kombination mit unseren spezialisierten physiotherapeutischen Maßnahmen zur Behandlung und Rehabilitation von Verletzungen eröffnet sich eine kraftvolle Methode zur Steigerung des Wohlbefindens und zur Optimierung der Leistungsfähigkeit.

Lasst euch inspirieren und erfahrt mehr über dieses faszinierende Thema auf unserem neuesten Blogbeitrag. 🌬️🧘‍♂️

Heute tauchen wir in das Thema ein, wie das vegetative Nervensystem positiv beeinflusst werden kann. Ein entscheidender Faktor hierbei ist der Schlaf. Gerade in den Non-REM-Phasen wird das vegetative Nervensystem reguliert: Die parasympathische Aktivität dominiert, während die sympathische Aktivität zurückgeht. Doch Schlafmangel kann genau das Gegenteil bewirken: eine anhaltende Aktivierung des sympathischen Systems und eine Ausschüttung von Stresshormonen und proinflammatorischen Zytokinen. Deshalb ist eine gute Schlafqualität unentbehrlich, um die Regeneration und Heilung nach Operationen zu unterstützen. 🌙💤

Man sollte nicht unterschätzen, wie wichtig ausreichend erholsamer Schlaf für das vegetative Nervensystem ist, besonders im Kontext von Rehabilitation und Verletzungsprävention, wie sie bei Medical Athletic Crew in Graz im Fokus stehen.

Nutze die Nacht, um körperlich und mental zu entspannen – dein vegetatives Nervensystem wird es dir danken! 🌟

Heute widmen wir uns einem zentralen Thema: dem Einfluss des vegetativen Nervensystems auf unsere Gesundheit. Das vegetative Nervensystem (VNS) ist ein wesentlicher Regulator der Homöostase und hat gleich zwei wichtige Akteure: den sympathischen und den parasympathischen Anteil. Es steuert nicht nur den Herz-Kreislauf und den Stoffwechsel, sondern auch das Immunsystem.

Nach einer Operation oder Verletzung kann jedoch das Gleichgewicht dieser Systeme ins Wanken geraten. Schmerzen und psychischer Stress führen oft zu einer verstärkten Aktivierung des Sympathikus, während der Parasympathikus an Einfluss verliert. Dieses Ungleichgewicht kann zur Ausschüttung entzündungsfördernder Substanzen führen. Gleichzeitig wird der entzündungshemmende Einfluss des Nervus Vagus reduziert. Dies begünstigt längere Entzündungsreaktionen und erschwert die Gewebereparatur, was das Risiko für postoperative Komplikationen wie verzögerte Wundheilung oder Infektionen erhöht.

Besonders in der Akutphase nach operativen Eingriffen sind Maßnahmen zur Wiederherstellung des vegetativen Gleichgewichts entscheidend. Bei Medical Athletic Crew in Graz setzen wir auf evidenzbasierte Therapieansätze, um solche Dysbalancen effektiv zu adressieren und den Athleten eine optimale Rehabilitation zu ermöglichen. 🧠💪

🎉 Happy Birthday, Kevin! 🎉
Danke für die tolle Zusammenarbeit, deinen Einsatz und den Antrieb, mit dem du immer wieder neue Ideen und Projekte voranbringst. Man merkt, wie viel Herzblut du in das steckst, was du tust, und genau das motiviert auch alle anderen.
Genieß deinen Tag und lass dich ordentlich feiern! 🥳🍻🎂

Entdeckt die Kraft der Kälte: Kryotherapie ist eine bewährte Technik in der Akutphase, die durch gezielte Kühlung nach Operationen am Bewegungsapparat helfen kann, postoperative Schmerzen zu lindern. Besonders in den ersten Tagen nach einer OP zeigt sich ihre Wirksamkeit und reduziert den Bedarf an Schmerzmitteln. 🧊

Kryotherapie ist nicht nur ein Mittel zur Schmerzreduktion, sondern beeinflusst auch die neuromuskuläre Aktivität positiv. Eine Studie aus 2019 zeigte, dass bereits eine 20-minütige Anwendung die Aktivität des Quadrizeps nach Knieoperationen verbessern kann. Solche evidenzbasierten Ansätze sind Teil unserer Arbeit bei Medical Athletic Crew, um AthletInnen effektiver bei der Rehabilitation zu unterstützen. 🤝