Kurszeiten:
MO, MI & FR 18.00 Rücken und WS Gymnastik
DI & FR 17.00 Uhr – BBB*
DO 17.00 Uhr – P Einmalig in Graz! Der stylische und moderne Ort für Dein Workout!
Wir bieten Dir auf rund 300 m², ALLES unter einem Dach! Kostenlose Parkplätze vorhanden! Klimatisiertes Studio! Jedes Training wird von ausgebildeten Trainern begleitet! So bleibst du motiviert und führst die Übungen richtig aus! Gruppenfitnesskurse:
Zumba, Pilates, Yoga, Yogalates, Bauch-Beine-Booty
Entspannung Pur:
Alpha Sphere
Wir sind von Montag bis Freitag zu unseren Öffnungszeiten für Dich da. Samstag und Sonntag nach Terminvereinbarung.
13/06/2019
Petition gegen 5G Netzausbau in Österreich Weil wir schon heute in Österreich unzählige Elektrohypersensible Mitmenschen haben, die z.T. mit schweren, gesundheitlichen Problemen kämpfen. Weiters: Um die großräumigen Abholzungen einzudämmen, da Bäume 5G-Netz-Funkwellen stören. Ich möchte mich auch bei den Ärzten bedanken, die diesen...
07/11/2016
Pilates! Pilates!
Diese Woche am Donnerstag um 16 Uhr :-)
Wir freuen uns auf euch!
02/10/2016
Vieles machen wir NEU im Oktober!
Specials in diesem Monat:
am 20 Oktober GRATIS Körperanalyse!
(auch für nicht Mitglieder)
Ein Meditationskreis findet am Dienstag den 25. Oktober um 18 Uhr statt.
Pilates findet Donnerstags ab 17.30 Uhr statt, im Anschluss Yogalates!
Wir freuen uns auf Eure Anmeldungen!
Vieles machen wir NEU im Oktober!
Specials in diesem Monat:
am 20 Oktober GRATIS Körperanalyse!
(auch für nicht Mitglieder)
Ein Meditationskreis findet am Dienstag den 25. Oktober um 18 Uhr statt.
Pilates findet Donnerstags ab 17.30 Uhr statt, im Anschluss Yogalates!
Wir freuen uns auf Eure Anmeldungen!
21/09/2016
Morgen um 17 Uhr machen wir wieder Pilates!
Pilates? Ja... das geht so:
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.
Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten „Powerhouses“, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die so genannte Stützmuskulatur. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult.
Donnerstag ist Pilates Tag im Body & Soul!
Wir freuen uns auf Euch!
ACHTUNG !!!
++Liebe Kunden und Kundinnen++
Ab 15.09.2016 starten wir mit den Neue öffnungszeiten !!!
MONTAG und MITTWOCH : 14.00 bis 19.00
DIENSTAG und DONNERSTAG :16.00 bis 20.00
FREITAG : 15.00 bis 19.00
Wir freuen uns auf unseren gemeinsamen Trainingszeit !!
Body & Soul
| Montag | 14:00 - 19:00 |
| Dienstag | 16:00 - 20:00 |
| Mittwoch | 14:00 - 19:00 |
| Donnerstag | 16:00 - 20:00 |
| Freitag | 15:00 - 19:00 |