Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 18:00 - 21:00 Dienstag 18:00 - 21:00 Mittwoch 18:00 - 21:00 Donnerstag 18:00 - 21:00 Freitag 17:00 - 20:00

PoleStars

Sei ein PoleStar - finde deinen Stil! www.PoleStars.at Für uns - bei PoleStars - ist Pole Dance Leidenschaft. Der Fortschritt ist schnell und sichtbar, für JEDEN!

Wir lieben die moderne Tanzsportart, weil sie Kraft verleiht, den Körper formt, die Koordinationsfähigkeit & Körperspannung erhöht und am allerwichtigsten: Spass macht! Mit jedem Kurs wird man kräftiger, flexibler, besser.

28/09/2026

Easy, hard oder harder – welche Variante darf’s für dich sein?

Wir zeigen dir heute diese sehr ähnlichen splity Tricks in drei unterschiedlichen Leveln.
Easy bedeutet in diesem Fall die leichteste Variante dieses Moves – nicht unbedingt, dass der Move insgesamt ein Beginner Move ist. Der Halfsplit in der Easy Variante eignet sich jedoch besonders gut wenn du erst dabei bist deine Splitmobility aufzubauen.
Steig dort ein, wo du gerade stehst, um dich Schritt für Schritt weiterzuentwickeln.

PS: Exit —> Same way back

Viel Spaß beim Nachmachen 🫶

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26/09/2026

Man weiß nie, wann man einen Handspring plötzlich dringend brauchen könnte. 😂
Also lieber vorbereitet sein.

23/09/2026

Dinge, die wir in der Poleklasse sagen, haben zwischen den Zeilen meist noch eine andere Bedeutung - eine etwas ehrlichere vielleicht?

Dieser Übersetzer sorgt mit einem kleinen Augenzwinkern für etwas mehr Realität für so einiges, was wir in der Poleklasse sagen und denken.

Viel Spaß beim Durchswipen 😉 vielleicht erkennt ihr euch ja bei der ein oder anderen Aussage wieder?

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Markiert eure Polebuddies die sowas regelmäßig von euch hören 😉😄

21/09/2026

😂 Wer kennt’s nicht - diese Gedanken während eines anstrengenden oder schmerzhaften Tricks? 🤣

Aber jetzt mal kurz Spaß beiseite - die Realität ist: Pole tut manchmal oder auch oft weh! Es gibt aber ein riesengroßes AAAABER - unser Körper lernt nicht nur, damit umzugehen, sondern die lauten Alarmsignale, die das Gehirn während eines Tricks sendet, werden umso weniger, desto mehr wir den Trick üben und beherrschen, bis er uns irgendwann leicht von der Hand geht. Also nicht verzagen, sondern Training ist der Schlüssel!

In diesem Sinne - bis zur nächsten Trainingseinheit 👋👀😉

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19/09/2026

Drei Tricks, die ähnlich aussehen, aber unserem Körper je nach Level doch einiges mehr abverlangen, als man vielleicht denkt.

Übe die Tricks der Reihe nach, um deine Skills für die schwerste Variante aufzubauen. In der Advanced-Variante kommt es vor allem auf Rotation im Rücken und eine solide Splitdehnung an.

Welche Variante magst du am liebsten?

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Three tricks that look quite similar, but challenge our bodies more than you might think, depending on the level.

Practice the tricks in order to build up the skills you need for the most difficult variation. In the advanced variation, back rotation and a solid split are especially important.

Which variation is your favorite?

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16/09/2026

Heute möchten wir euch unsere liebe Eva-Maria vorstellen.

Seit 2024 ist sie Teil unseres Trainerinnenteams und begeistert mit ihrer aufgeschlossenen und lebensfrohen Art.

Angefangen hat ihre Aerial-Reise mit Hoop, bevor sie schließlich bei Pole gelandet ist. Mittlerweile gehört auch Chairdance zu ihren Leidenschaften – aber Pole ist und bleibt ihr Safe-Place. 🤍

Als Trainerin liebt Eva-Maria es, ihr eigenes Können weiterzugeben und ihre Schülerinnen dabei zu unterstützen, ihre Comfortzone zu verlassen und über sich hinauszuwachsen. Besonders schön findet sie dabei die Atmosphäre in den Classes: gegenseitige Unterstützung, Zusammenhalt und ganz viele kleine Fortschritte, auf die man am Ende der Stunde stolz sein kann.

Liebe Eva-Maria, schön, dass du Teil der Polestars-Familie bist! 💖

14/09/2026

Bei uns erwartet dich eine einzigartige Community mit ganz viel Herz!
Wir sind eine große Familie, die gemeinsam einen wunderschönen Sport betreibt.

Denn das ist das Wichtigste für uns! Wir sind füreinander da, denn gemeinsam können wir alles schaffen!

Werde Teil der Polestarsfamily!
We empower your soul and your body.

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12/09/2026

Ein Trick, der definitiv mehr als einen Versuch gebraucht hat. 👀
Wollt ihr das Making-of sehen? 👇

09/09/2026

Ein ganzer Tag voller neuer Moves, kreativer Kombinationen und ganz viel Polestars Feeling wartet auf euch! 🤎

Beim Fall for Pole Camp am 10. Oktober erwarten euch 12 abwechslungsreiche Workshops, die ihr euch ganz nach euren eigenen Vorlieben zusammenstellen könnt.

Also: Lieblingsworkshops aussuchen, Freundinnen einpacken und gemeinsam einen Tag voller Pole, Bewegung, Spaß und Herbstvibes genießen.

📅 10. Oktober 2026
📍 Studio Guntramsdorf

Die Plätze sind limitiert – sichert euch jetzt eure Wunschworkshops!

👉 Alle Infos findet ihr im Link in der BIO.

07/09/2026

Du startest bei den Basics, baust Schritt für Schritt Kraft und Körpergefühl auf und wirst staunen, was dein Körper schon nach wenigen Wochen alles kann.

Du musst also nicht schon stark sein. Du musst nur den ersten Schritt machen.

📍 Guntramsdorf & Wiener Neustadt
✨ laufend neue Anfängerkurse
ℹ️ Alles zu unseren Anfängerkursen findest du in unserem Storyhighlight „Pole Anfänger“

Adresse

Mödlinger Strasse 3
Guntramsdorf
2353

Öffnungszeiten

Montag	18:00 - 21:00
Dienstag	18:00 - 21:00
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Donnerstag	18:00 - 21:00
Freitag	17:00 - 20:00

Telefon

436502406082

Webseite

http://www.polestars.at/

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