Fitcenter Hallein

HEUTE NENNT MAN DAS LONGEVITY 😉💪
"Ich bin seit 27 Jahren ohne Pause und 3 x pro Woche im Fitcenter Hallein. Begonnen habe ich am ersten Tag meiner Pension, wo ich als gesundheitliches Problem Osteoporose diagnostiziert bekam. Manfred hatte recht – die Knochendichte festigte sich derart, dass ich nach geraumer Zeit keine Medikamente mehr benötigte. Ich bin fit und gehe mit 88 Jahren täglich mehrere Kilometer zu Fuß. Krafttraining ist mein Lebenselixier!" ☺

Wir haben die größte Auswahl an Kniebeugen Geräten, Racks und Stationen, die dir ein Fitnessclub bieten kann. 🤩 Trotzdem darf man die unterschiedlichen Freihantel Varianten, bei aller Begeisterung unserer Vielfalt, nicht vergessen! 😉💪

KRAFTTRAINING ALS JUNGBRUNNEN! 😉
Eigentlich ist es ganz einfach. Trainiert man 2-3 x in der Woche (richtig) mit Gewichten und setzt die Kraftfasern der Muskulatur Trainingsreizen aus, bleiben wir gesünder, schmerzfreier, beweglicher, schlanker, fitter und hormonell ausgeglichener. Alles Punkte, die unseren Alterungsprozess bremsen und unsere Lebensqualität erhöhen. 🤩💪

ALTERNATIVE ABNEHMSPRITZE? 🧐
Ein sehr kontroverses Thema. Der Gewichtsverlust ist zwar eindeutig, das Problem ist nur der große Verlust an Muskelmasse. Auch ein Krafttraining sehe ich in der Zeit der Anwendung kritisch, da durch die Mangelernährung der notwendige Proteinbedarf absolut nicht gedeckt wird. Dadurch baut der Körper zusätzlich Muskeln in Form von Muskeleiweiß ab, um sich vom Training zu regenerieren. 🤔 Es gibt somit keinen Umweg für ein GESUNDES Abnehmen:

Das richtige Abnehmen | FITCENTER HALLEIN | es ist nicht Fitness - es ist Leben Das richtige Abnehmen Abnehmen, ein strapaziertes Wort. Viele wollen es, viele müssen es, viele machen es. Unzählige Möglichkeiten dazu gibt es und immer wieder kommen welche dazu. Es muss schnell gehen, möglichst ohne...

FITCENTER HALLEIN SUMMER VIBES ⛱️
Gestern erreichten uns Urlaubsgrüße aus Griechenland von Thomas, seiner Enkelin und dem Fitcenter Hallein Beachtennis Set. 🤩 PS: Hast du dein Set schon?

UNSERE KURSE - DEIN MEHRWERT! 🤩
Seit 1993 sind die Kurse ein fixer Bestandteil unsers Angebotes. Die Kompetenz, die Vielfalt und die Erfahrung die sich daraus entwickelt hat, bringt dir einen unglaublichen Mehrwert. 🙂 Wir freuen uns schon auf die v i e l e n Neuerungen im Herbst- Winterplan, der im Oktober startet. 😉

"VORNE ÖFFNEN - HINTEN KRÄFTIGEN!" 🤓
Diesen Satz hören unsere Mitglieder immer öfter und bei vielen ist es DIE Lösung, für Beschwerden mit dem Bewegungsapparat. Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Knie- und Hüftbeschwerden. ☝ Grund ist die Dysbalance von vorderer zur hinteren Muskelschlinge, die durch zu vieles Sitzen ausgelöst wird. 😉

STRAFFES TRAINING - KURZE PAUSEN! 🙂
Natürlich gehört das Plaudern einfach dazu, verlagere es aber besser auf nach dem Training. 😉 Ein straffes Training mit kurzen Pausen ist wesentlich effektiver, egal welches Ziel man verfolgt. ☺💪

EIWEISS - DAS PURE LEBEN! 🙂
Nicht umsonst rüsten sich sämtliche Molkereien, den ansteigenden Bedarf an gesunden, proteinreichen Produkten abzudecken. Vor allem bei älteren Menschen sollte der Eiweißbedarf von 1,5g pro kg Körpergewicht am Tag nicht unterschritten werden. ☝😉 Hier geht`s zu meinem Text über die sinnvolle Nutzung hochwertiger Nahrungsergänzungen:

Der Eiweißshake | FITCENTER HALLEIN | es ist nicht Fitness - es ist Leben Braucht man ihn, oder braucht man ihn nicht? Es ranken sich viele Mythen um den Eiweiß- bzw. Proteinshake.  Oft wird ohne Hintergrundwissen einiges, in den für manche künstlich erscheinenden Drink,...