21/08/2026
Dinge, die du nicht denkst: „Oh nein, meine tiefe Bauchmuskulatur.“
Dinge, die du ständig im Kopf hast:
"Kinder zuerst. Arbeit. Haushalt. Termine. Morgen mache ich was für mich. Diese Woche ist einfach schlecht. Wenn es ruhiger wird..."
„Ich habe keine Zeit.“, hab ich auch schon mal gesagt.
Und das stimmt sogar.
Zwischen Arbeit, Kindern, Terminen und allem, was sonst noch irgendwie erledigt werden muss, bleiben eben nicht jeden Tag 60 Minuten für Sport übrig.
Aber weißt du, wofür wir beide wirklich keine Zeit mehr habe?
Für Training, das nicht zu unserem Körper passt.
Für Übungen, die wir einfach nachmachen, ohne zu wissen, was sie mit unserer Mitte machen.
Und dafür, uns schlecht zu fühlen, wenn diese Woche eben nur 10 Minuten drin waren.
Vor allem aber habe wir keine Zeit mehr dafür, mich selbst ständig auf später zu verschieben.
Denn „später“ ist bei uns Mamas ziemlich geduldig. 😉
Es muss nicht immer eine Stunde sein, manchmal sind es 10 Minuten.
Aber dann möchte ich wissen, was ich in diesen 10 Minuten tue und warum.
Und das ist mein Versprechen an dich: Ich bin kein weiteren Punkt auf deiner To-do-Liste.
Wie oft hast du diese Woche schon gedacht: „Dafür habe ich keine Zeit“?
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14/08/2026