MFT Bodyteamwork

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MFT Bodyteamwork Mehr Leistung in kürzerer Zeit. Das ganzheitliche Koordinations- und Gleichgewichts-Training! Es sei denn, wir trainieren sie regelmäßig.

Gut koordinierte Muskeln bewegen sich präziser, sicherer und brauchen weniger Energie. Mit den MFT Discs wird schwerpunktmäßig die Koordination trainiert, die leider im Gesundheits- und Fitnesssport oft vernachlässigt wird – obwohl die Koordination Grundlage jeder menschlichen Bewegung ist. Wir wissen anhand vieler Untersuchungen heute, dass die Koordination bereits ab dem dreißigsten Lebensjahr nachlässt. Und das heißt auch, dass MFT Training für jedermann wichtig ist, egal ob für Alltagsbewegungen oder sportliche Leistungen. Denn durch eine gut geschulte Koordination können Sie mehr Leistungen erbringen mit gleichem Energieaufwand. Die Trainingsreize werden über eine instabile Standfläche gesetzt. Die Kippung der Platte provoziert und trainiert zugleich Ausgleichsbewegungen des Körpers. Knackpunkt: der ständige Wechsel von Mobilisation und Stabilisation.

Was für ein Tag in Pasching! 🙌🏼Am 09.10. hat Ski Austria in der PlusCity die neue Einkleidung der Skistars präsentiert u...
12/10/2026

Was für ein Tag in Pasching! 🙌🏼

Am 09.10. hat Ski Austria in der PlusCity die neue Einkleidung der Skistars präsentiert und wir waren mit einer eigenen Mitmachstation dabei. 🔥

🔹 Die Station: die Ski Challenge auf der MFT Challenge Disc Digital
🔹 Die Aufgabe: die Rennen der Profis nachfahren
🔹 Die Steuerung: allein über Gewichtsverlagerung und Körperspannung

Wer bei uns vorbeigeschaut hat, konnte schon einmal spüren, was auf der Piste gefragt ist: Gleichgewicht, Koordination und Körpergefühl. 🎿
Ein spielerischer Vorgeschmack auf die kommende Skisaison! 😄

Danke an Ski Austria für die Einladung und an alle, die mitgefahren sind! 💚⛷️

👉🏼 Ihr wollt die Ski Challenge auch daheim ausprobieren?
Mehr dazu kommt bald - stay tuned. 👀
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Der Herbst hat begonnen und dein Körper merkt den Wechsel. Jetzt ist der beste Moment für deinen persönlichen Reset. 🍂De...
09/10/2026

Der Herbst hat begonnen und dein Körper merkt den Wechsel.
Jetzt ist der beste Moment für deinen persönlichen Reset. 🍂

Der Übergang in den Herbst ist mehr als ein Datum im Kalender. Dein Nervensystem, deine Muskulatur und dein Gleichgewichtssinn reagieren auf veränderte Lichtverhältnisse, kühlere Temperaturen und einen neuen Alltags-Rhythmus. Wer das bewusst nutzt, startet stärker in die neue Saison. 💪🏼

Genau jetzt lohnt es sich, Koordination und Stabilität neu zu kalibrieren. Nicht mit stundenlangem Training, sondern mit gezielten, täglichen Einheiten. 🤝🏼

⏱️ Schon 5 Minuten auf dem MFT Balance Board aktivieren das Zusammenspiel aus Muskeln, Gelenken und Gleichgewichtssinn und machen deinen Fortschritt sichtbar.

Herbst bedeutet nicht weniger Bewegung. Es bedeutet, dass du deine Bewegung smarter integrieren solltest. 😏

Starte jetzt deinen Herbst-Reset! 🚀
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Deine Knie schmerzen nicht wegen zu wenig Kraft...Sondern wegen mangelnder Stabilität. ☝🏼Knieschmerzen entstehen häufig,...
06/10/2026

Deine Knie schmerzen nicht wegen zu wenig Kraft...
Sondern wegen mangelnder Stabilität. ☝🏼

Knieschmerzen entstehen häufig, weil die kleinen stabilisierenden Muskeln rund um das Gelenk nicht schnell genug reagieren.
Das Knie „bricht“ nach innen oder außen weg - oft kaum sichtbar, aber spürbar. 😫

Balance-Training auf einem instabilen Untergrund aktiviert genau diese tiefen Stabilisatoren. 💪🏼 Jede kleine Ausgleichsbewegung trainiert das neuromuskuläre System, also die Verbindung zwischen Nerv und Muskel, die für stabile Knie entscheidend ist.

Schon 5 Minuten Training auf unseren Balance Boards kann deinen Knien die Stabilität geben, die sie wirklich brauchen.
Mehr dazu findest du über den Link in der Bio. 🤝🏼
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Der erste Kaffee des Tages hat eine Mission: den Kopf wach zu machen. ☕Warum nicht dem Körper auch einen kleinen Starts...
01/10/2026

Der erste Kaffee des Tages hat eine Mission: den Kopf wach zu machen. ☕
Warum nicht dem Körper auch einen kleinen Startschuss verpassen? 😉

Heute ist Internationaler Tag des Kaffees und bei uns trifft die Kaffeepause auf ein paar Minuten Balance-Training. Kein Umziehen, kein Timer, kein perfekter Moment nötig. Einfach den Kaffee kurz abstellen, auf eines unserer Balance Boards steigen und spüren, wie dein Körper arbeitet, während der Kaffee seins tut. 🚀

Kleine Pause. Große Wirkung. 💪🏼

Folg uns für mehr smarte Balance-Momente. 🤝🏼
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Was du nicht siehst, wenn du ein MFT Board bestellst...Den Weg, den es vorher schon hinter sich hat. 🪵Von der ersten Ski...
29/09/2026

Was du nicht siehst, wenn du ein MFT Board bestellst...
Den Weg, den es vorher schon hinter sich hat. 🪵

Von der ersten Skizze bis zum fertigen Board passieren einige Handgriffe. Gefertigt in Österreich, mit Fokus auf Qualität statt Massenware. Jedes Board wird sorgfältig geformt, gefräst und von Hand geprüft, bevor es verpackt wir und bei dir ankommt.

Das steckt hinter „Made in Austria“. 🇦🇹

➡️ Mehr zur Produktion findest du auf unserer Website!
🔗 Link in Bio.

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25/09/2026

Falls du’s letztes Jahr verpasst hast: Dieses Video solltest du dir vor der Skisaison anschauen. ❄️⛷️

Univ.-Prof. Dr. Christian Raschner, Sportlicher Leiter des Olympiazentrums Innsbruck, erklärt, warum regelmäßiges Balancetraining ein wichtiger Baustein für eine sichere Wintersaison sein kann.

🔹 Mehr Stabilität im Sprunggelenk & in der Beinachse
🔹 Besseres Reaktionsvermögen bei plötzlichen Richtungswechseln
🔹 Verbesserte Koordination unter erschwerten Bedingungen

Wissenschaftlich fundiert, made in Austria. 🇦🇹

👉🏼 Jetzt starten, für eine starke Wintersaison!

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Mehr Gewicht ist nicht immer die Lösung. 👀Wenn Stabilität fehlt, bringt dir auch das nächste Level im Gym wenig. Balance...
22/09/2026

Mehr Gewicht ist nicht immer die Lösung. 👀
Wenn Stabilität fehlt, bringt dir auch das nächste Level im Gym wenig.

Balancetraining fordert dich anders.
Ein unruhiger Untergrund sorgt für mehr Muskelaktivität und so für mehr Kontrolle bei jeder Bewegung. 😌

So entsteht Kraft, die wirklich funktioniert!
Sowohl im Training, als auch im Alltag.
Und genau dann, wenn dein Körper reagieren muss. 🔥
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Du hast 5 Minuten zwischen zwei Meetings? 🤔Das reicht für spürbar bessere Balance. 😏Kein Fitnessstudio. Keine Sportkleid...
18/09/2026

Du hast 5 Minuten zwischen zwei Meetings? 🤔
Das reicht für spürbar bessere Balance. 😏

Kein Fitnessstudio. Keine Sportkleidung. Keine Ausrede. 🎯

Einfach aufstehen, auf dein Balance Board stellen und loslegen. Dein Körper aktiviert in dieser kurzen Zeit Muskeln, die beim Sitzen komplett abschalten - Rumpf, Tiefenmuskulatur, Fußgelenke. Das Ergebnis spürst du noch Stunden danach, du bist aufrechter, stabiler und fokussierter.

So geht’s in 5 Minuten:
✅ 60 Sekunden beidbeinig ruhig stehen, Gleichgewicht halten
✅ 60 Sekunden beidbeinig, kontrollierte Gewichtsverlagerungen von links nach rechts
✅ 60 Sekunden kontrollierte Gewichtsverlagerungen vor & zurück
✅ 60 Sekunden pro Seite einbeinig Stehen und Gleichgewicht halten

Kein Schwitzen. Kein Umziehen. Nur du, dein Körper und ein instabiler Untergrund! 🤝🏼

Probier es morgen in deiner nächsten Meeting-Break aus und spüre die Veränderung.🔥

Was Physiotherapeuten seit Jahren wissen und du jetzt täglich nutzen kannst. 🧠Balance-Training war lange dem Reha-Raum v...
15/09/2026

Was Physiotherapeuten seit Jahren wissen und du jetzt täglich nutzen kannst. 🧠

Balance-Training war lange dem Reha-Raum vorbehalten. Gezielte Gleichgewichtsübungen galten als Werkzeug für die Genesung, nach Verletzungen, Operationen oder bei chronischen Beschwerden. 😖

Doch was Therapeuten dabei beobachteten, gilt für uns alle: Wer seinen Körper regelmäßig durch instabile Flächen herausfordert, schult die Tiefenmuskulatur, verbessert die Körperwahrnehmung und schützt Gelenke langfristig. Das ist keine Therapie-Nische, das ist smarte Körperpflege für den Alltag. 🎯

Mit unseren Balance Boards holst du dir genau dieses Prinzip nach Hause. 5 Minuten täglich, in deinem Wohnzimmer statt später in einer Praxis. 😉

Entdecke unsere Balance Boards und spare dir den Besuch beim Therapeuten. 🤝🏼

Fehler Nummer 2 macht fast jeder beim Balance Training. 👀Du stellst dich aufs Board, gehst in die Kniebeuge und merkst g...
11/09/2026

Fehler Nummer 2 macht fast jeder beim Balance Training. 👀

Du stellst dich aufs Board, gehst in die Kniebeuge und merkst gar nicht, dass sich einer dieser 3 Fehler einschleicht:

1️⃣ Kopf zu weit nach vorn
2️⃣ Runder Rücken = der Klassiker
3️⃣ Knie schießen über die Zehen

Das Tückische: Auf einer instabilen Unterlage fallen diese Fehler schneller auf als am Boden, aber genau deshalb ist sie auch das beste Training, um sie loszuwerden. 🎯

Rücken gerade, Kern aktiv, Blick nach vorn, Gewicht zentriert, das ist der Unterschied zwischen „irgendwie draufstehen“ und echtem Stabilitätstraining. 💪🏼

Hast du einen dieser 3 Fehler schon bei dir bemerkt? Falls ja, jetzt kannst du beim nächsten Training darauf achten. 🤝🏼
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