EllaYoga

Ashtanga Yoga & mehr Dadurch wird im Zusammenspiel Flexibilität, Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Entspannung geschult. Die Einheit endet mit einer ca.

Ella Schwaiger-Fleckl - Ashtanga Yoga & mehr

Ashtanga Yoga ist ein dynamischer, kraftvoller Yogastil, der den Atem mit der Bewegung in Einklang bringt. Nach einer kurzen Pranayama-Sequenz (Atemübungen) starten wir mit Sonnengrüßen, Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen. zehnminütigen Schlussentspannung.

Über mich...
- Ashtanga Yoga Lehrerin Ausbildung (500 Stunden Zertifikat) bei Rosi Wagner in  ...