BiYoga

Bänder, Sehnen und Muskeln werden durch das Raumklima schneller geschmeidig und die Verletzungsgefahr ist damit kaum gegeben

Der Körper wird gleichzeitig flexibel und kräftig

Formveränderungen sind inklusive

Wirklich jeder / jede kann mit Bikram Yoga anfangen. – „Man ist nie zu alt, zu schwach, zu unbeweglich, ...“

Eine nicht zu dicke Yoga-Matte (wenn du keine hast kannst du dir gerne eine vor Ort ausleihen)

Sportkleidung (weniger ist mehr- es ist sehr warm im Raum)

Eine Flasche stilles Wasser

2 große Handtücher (eines kommt auf die Matte, eines brauchst du bestimmt danach zum Duschen)

Yoga sollte eine Meditation sein, auch wenn du dich körperlich sehr anstrengen musst! Sprich also während der Einheit nicht mit anderen Yogis um deren Konzentration und deine eigene nicht zu stören.

Bleib auf deiner eigenen Matte, für 90 min, auch wenn du dazwischen eine, oder mehrere Pausen machst.

Hör dem Lehrer während der Klasse gut zu und versuch das Gehörte so gut es geht umzusetzen

Bitte lass das Handy für 90 min ausgeschalten. Gönn dir die klingelfreie Zeit!

BITTE SEI PÜNKTLICH!! DIE KLASSE BEGINNT ZUR ANGEGEBENEN ZEIT

SEI SCHON EIN PAAR MINUTEN FRÜHER DORT WENN DU DAS ERSTE MAL MITMACHEN WILLST

Anmeldung per SMS an 0680/3037069

Wenn dir das Yoga gefällt hoffe ich, dass du beim nächsten Angebot deine Freunde und Bekannten mitbringst!!