Yoga.Motion

Ab September gibt es bei uns im Yoga.Motion.Studio in Klosterneuburg – Obere Stadt einen wunderschönen, hellen Praxis- bzw. Therapieraum zu vergeben.

21 m² | sonnig & ruhig | stilvoller Altbau | Gemeinschaftsräume zur Mitbenutzung

Der Raum bietet eine angenehme, geschützte Atmosphäre und eignet sich ideal für Psychotherapie, Coaching, Beratung, Massage, Körperarbeit, Osteopathie, Physiotherapie, Atemarbeit, energetische Arbeit oder ähnliche Angebote.

Auch für Einzeltermine, Gespräche, Behandlungen oder kleine Sessions ist der Raum bestens geeignet. Ein schöner Ort für alle, die professionell arbeiten möchten und dabei Wert auf eine ruhige, persönliche Atmosphäre legen.

Die Vermietung ist tageweise oder zur alleinigen Nutzung möglich – perfekt für Selbstständige, die einen schönen Praxisraum suchen, ohne gleich eine komplette Praxis anmieten zu müssen.

KOSTEN
643 € / Monat bei alleiniger Nutzung
180 € / Praxistag pro Woche

📍 Yoga.Motion.Studio
Hermannstraße
3400 Klosterneuburg

Interesse?
📧 [email protected]

Gerne weitersagen oder teilen – vielleicht kennt ihr jemanden, der genau so einen Raum sucht!

Am Samstag startet der Onlinekurs August – mit einem ganz besonderen Highlight.

Alle Yogavideos wurden auf Mauritius aufgenommen und bringen die Leichtigkeit, Schönheit und Energie dieser traumhaften Insel direkt zu dir nach Hause.

AUGUST – Kreative Sequenzen aus Mauritius

Dieser Monat lädt dich ein, Yoga mit neuen Augen zu entdecken. Freu dich auf spielerische Flows, kreative Übergänge, sanfte Meditationen und kleine Balance-Challenges, die deinen Körper auf neue Weise fordern und gleichzeitig Leichtigkeit und Freude schenken.

Lass dich von der tropischen Kulisse inspirieren und genieße einen Monat voller neuer Bewegungsmuster, Achtsamkeit und Urlaubsgefühl – egal, wo du gerade bist.

Ich freue mich darauf, diesen besonderen Yogamonat mit dir zu teilen. Infos und Anmeldung findest du auf meiner Website. https://yogamotion.at/yoga-motion-onlinekurs/

Drehtag 🎥

Heute entstehen Yogavideos für den Onlinekurs August … und das in Mauritius in einem wunderschönen tropischen Garten 🧘🏻‍♀️

Cool down mit Yoga

Oder: Wie Yoga dir hilft, Hitze gelassener zu meistern Die Hitzewellen dieses Sommers sind für viele besonders belastend: aufgeheizte Räume, schlafarme Nächte und ein Kreislauf, der schneller an seine Grenzen kommt. Und die nächste Welle ist bereits im Anmarsch. Gerade jetzt lohnt es sich, den eigenen Rhythmus zu entschleunigen, gut für Flüssigkeit und Pausen zu sorgen – und mit sanftem Yoga sowie kühlenden Atemtechniken einen ruhigen Gegenpol zu setzen....

Cool down mit Yoga Oder: Wie Yoga dir hilft, Hitze gelassener zu meistern Die Hitzewellen dieses Sommers sind für viele besonders belastend: aufgeheizte Räume, schlafarme Nächte und ein Kreislauf, der schneller an se…

☀️ Hitzewelle? Zeit für Yin Yoga.
Dienstag 19:00 & Freitag 18:00

Während draußen die Temperaturen steigen und viele von uns nach Abkühlung suchen, kann Yin Yoga genau das bieten – nicht durch körperliche Kälte, sondern durch das bewusste Herunterfahren unseres Systems.

In den langen, ruhigen Dehnungen des Yin Yoga entspannen sich Muskeln, Nerven und Geist. Der Atem wird tiefer, der Herzschlag ruhiger. Unser Körper wechselt vom „Tun-Modus“ in den „Erholungsmodus“ – und genau das empfinden viele als angenehm kühlend und ausgleichend.

Besonders an heißen Tagen tut es gut, auf schweißtreibende Workouts zu verzichten und stattdessen Raum für Ruhe, Regeneration und Gelassenheit zu schaffen.

🌿 Weniger Anstrengung.
🌿 Mehr Loslassen.
🌿 Mehr innere Kühle.

Manchmal ist die beste Antwort auf die Hitze nicht noch mehr Aktivität, sondern die Erlaubnis, einfach zu sein.

WER IST DABEI?
Workshop-Tag 1 „Weibliche Gesundheit – Hormone in Balance“: Zurück in die Ruhe – Stress verstehen, Nervensystem regulieren
14. Juni | 9:00–17:00 Uhr
Fühlst du dich immer wieder erschöpft, angespannt oder innerlich unruhig? Dann ist dieser Workshop eine Einladung, mehr Ruhe, Energie und Vertrauen in deinen Körper zu finden. Du erfährst von Julia und mir, wie Stress und Nervensystem mit deinem hormonellen Gleichgewicht zusammenhängen und lernst einfache, alltagstaugliche Wege kennen, um wieder mehr Balance in dein Leben zu bringen. Dabei verbinden wir Erkenntnisse aus aktuellen wissenschaftlichen Studien mit dem ganzheitlichen Wissen aus TCM und Ayurveda.
Dich erwartet eine wohltuende Mischung aus verständlicher Theorie, Yoga Basics, sanften Flows, Atemübungen und Yin Yoga. Die Praxis unterstützt dein Nervensystem, fördert Regeneration und hilft dir, wieder bei dir selbst anzukommen. Wichtig: Dies ist KEIN Hormon-Yoga nach Dina Rodriguez. Stattdessen praktizieren wir eine angepasste Yoga-Basic- und Yin-Yoga-Praxis, die Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen dabei unterstützt, Stress abzubauen und das hormonelle Gleichgewicht auf natürliche Weise zu fördern.
Ein besonderes Highlight ist unser gemeinsames ayurvedisches Mittagessen: Wir kochen zusammen, lernen die Grundlagen einer hormonfreundlichen Ernährung kennen und genießen die wohltuende Kraft guter Nahrung in entspannter Atmosphäre. Ein Tag zum Durchatmen, Verstehen und Auftanken – für mehr Ruhe im Kopf und mehr Balance im Körper.
Anmeldung für unsere Workshops: [email protected]

Wer kommt mit ins Zillertal? 🏔️ Drei Tage in den Bergen, frische klare Luft, Yoga am Gipfel, gemeinsame Sonnenaufgänge und diese besondere Ruhe, die man nur in den Alpen spürt.

Von 19.–21. Juni 2026 geht es zu meinem ersten Yoga-Wochenende in den wunderschönen Zillertaler Alpen in Gerlos – mit fließenden Yogaeinheiten auf den Yogaplattformen am Isskogel, Zeit zum Wandern, Entspannen und einfach zum Sein.

Morgens gemeinsam den Tag mit Yoga am Wasser beginnen, nachmittags die Berge genießen und abends im Wohlfühlhotel Platzer zusammensitzen, gut essen und den Tag ausklingen lassen – genau solche Momente bleiben lange im Herzen.

Und das Schönste: Es gibt noch freie Plätze! 🤍

Ich kann es kaum erwarten, diese besondere Zeit wieder mit euch zu teilen.

Yoga am Gipfel – Yogatage in Gerlos/ Juni & September 26 Gönn dir eine inspirierende Auszeit inmitten der Tiroler Berge, genauer gesagt in den majestätischen Zillertaler Alpen – einem Ort, an dem die Zeit langsamer vergeht und jeder Atemzug frische Energ…

Manchmal fühlt sich der Körper einfach „aus dem Gleichgewicht“ an – unruhig, erschöpft, angespannt oder schwer greifbar. Genau hier setzt diese besondere Workshopreihe an: nicht mit schnellen Lösungen, sondern mit einem tiefen, verständlichen Zugang zu deinem Körper.
„Hormone in Balance“ verbindet Yoga, modernes Wissen über den Körper und jahrtausendealte Erfahrungslehren wie Ayurveda und TCM zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Du lernst nicht nur, was in deinem Körper passiert – sondern vor allem, wie du ihn wieder unterstützen kannst.

Im Mittelpunkt steht ein neuer Blick auf Hormone: nicht isoliert, sondern als Teil eines fein abgestimmten Systems aus Nervensystem, Stressverarbeitung, Energie, Schlaf, Verdauung und weiblichem Rhythmus. Jeder Workshoptag ist eine Einladung, tiefer einzutauchen – in Wissen, in Bewegung und in deine eigene Körperwahrnehmung.

Deine Workshop-Termine
Workshop 1: 14. Juni | 9:00–17:00
Workshop 2: 20. September | 9:00–17:00
Workshop 3: 22. November | 9:00–17:00
Jeder Tag ist einzeln wertvoll – gemeinsam entfalten sie ihre volle Tiefe. Du kannst sie deshalb einzeln oder im Paket buchen.

Anmeldung: [email protected]

Weibliche Gesundheit: Workshops zur Hormonalbalance Eine 3-teilige Workshopreihe für weibliche Gesundheit, Regulation & innere Balance Manchmal fühlt sich der Körper einfach „aus dem Gleichgewicht“ an – unruhig, erschöpft, angespannt oder schwer…

Vielleicht habt ihr euch gefragt, worum es im ersten Hormon Balance Workshop geht – und warum wir ihn gerade jetzt anbieten 😇

Workshop 1: “Zurück in die Ruhe – Stress verstehen, Nervensystem regulieren“
14. Juni | 9:00–17:00
Yoga.Motion Studio Klosterneuburg

Im Workshop verbinden wir grundlegendes Wissen über unser Hormonsystem mit einem Thema, das viele Menschen im Laufe des Lebens begleitet: hormonelle Veränderungen und ihre Auswirkungen auf Körper, Geist und Wohlbefinden.

✨ Cortisol – unser zentrales Stresshormon
Cortisol beeinflusst weit mehr als nur unsere Stressreaktion. Es wirkt auf Energie, Schlaf, Stimmung, Konzentration, Appetit, Fettstoffwechsel und unser gesamtes inneres Gleichgewicht.

✨ Wenn der Körper im Dauerstress bleibt
Ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel hält den Körper im „Alarmmodus“. Das kann sich ganz unterschiedlich zeigen: innere Unruhe, Erschöpfung, Schlafprobleme, Heißhunger oder das Gefühl, nie wirklich abschalten zu können. Besonders in hormonellen Veränderungsphasen – etwa rund um die Wechseljahre – wird das oft noch intensiver spürbar.

✨ Balance statt Kontrolle
Unser Hormonsystem ist ein fein abgestimmtes Zusammenspiel vieler Faktoren: Stress, Schlaf, Nervensystem, Bewegung, Ernährung und emotionale Belastung beeinflussen sich ständig gegenseitig. Deshalb geht es nicht um Perfektion oder Kontrolle – sondern um Verständnis, Regulation und liebevolle Selbstfürsorge.

💛 Genau darum geht es im Workshop:
Dein Hormonsystem besser kennenzulernen, die Rolle von Cortisol zu verstehen und einfache, alltagstaugliche Wege zu entdecken, um wieder mehr Ruhe, Stabilität und Balance in deinen Alltag zu bringen.