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Körperklang

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Online live Fitness Kurse
Eine große Vielfalt an online live Kursen wartet auf dich, von Bauch Beine Po, Cardio Training, Hula Hoop, bis hin zu Rückenschule und Beckenbodentraining.

17/09/2026

Kennst du das?
Ein ziehender Schmerz im unteren Rücken, Nackenverspannungen vom Sitzen oder das Gefühl, einfach total steif zu sein?

Oft sind nicht die Muskeln das Problem, sondern verklebte Faszien!

Dein Bindegewebe umhüllt alles in deinem Körper. Wenn es an Elastizität verliert, schränkt es dich im Alltag ein und sorgt für Schmerzen.
Die gute Nachricht: Du kannst deine Faszien gezielt trainieren – und zwar ganz bequem von Zuhause aus!

In meinem Online-Faszientraining zeige ich dir, wie du:
☀️Verklebungen effektiv löst
☀️Deine Beweglichkeit spürbar verbesserst
☀️Schmerzen und Steifheit im Alltag reduzierst
☀️Neue Energie für deinen gesamten Körper tankst

Schreib mir einfach eine kurze Nachricht mit "FASZIEN" und ich schicke dir alles Details.

Ich freu mich auf die,
alles Liebe,
Anna.

08/09/2026

Juhuuuu es geht wieder los!

Bereit, dir selbst etwas Gutes zu tun?
Manchmal ist der Alltag stressig, die To-do-Liste lang und die Zeit für sich selbst kommt zu kurz.
Genau deshalb starten wir jetzt wieder mit der Fitness
Stunde! 🏋️‍♀️💪
Hier geht es nicht um Perfektion oder Höchstleistungen – es geht um dich, deine Energie und deine Gesundheit.
Egal, ob du Einsteiger bist oder nach einer Pause wieder durchstarten möchtest: Du bist herzlich willkommen! 🤩
Was dich erwartet: Ganzkörper-Workout: Eine perfekte Mischung aus Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.

🎉Start: 21.09.26
🗓️10 Einheiten
⏰ 18:30-19:30
📌 alter Widum Landeck

Ich freu mich schon! 🥳
Anna.

22/08/2026

Der richtige Zeitpunkt für deine Rückbildung. 🤍
Hast du noch Fragen, dann melde dich gerne.
Ich freu mich von dir zu hören,
alles Liebe,
Anna.

13/08/2026

Deine Rückbildung.
Deine Zeit.
Dein Körper.

Am 02. September 26 startet mein neuer online Rückbildungskurs. 🤍

In 5 live Einheiten via Zoom nehmen wir uns ganz in Ruhe Zeit für deinen Körper, vor allem für den Beckenboden.

Die Beckenbodenmuskulatur spüren, kräftigen und auch entspannen.
Außerdem geht es um:
☀️ Blase & Beckenboden
☀️ Rektusdiastase
☀️ Rückbildungsgerechte Übungen
☀️ Praktische Tipps für den Mama Alltag

Alle live Einheiten stehen dir anschließend 7 Tage als Aufzeichnung zur Verfügung, falls dein Baby gerade andere Pläne hat, oder du einmal nicht live dabei sein kannst. 🥰

Ich freue mich auf dich!

Weitere Infos gerne per Nachricht an mich.

Anmeldungen unter
www.ekiz-landeck.at oder in der App.
https://www.ekiz-landeck.at/veranstaltung/online-beckenboden-kurs-mit-anna-im-september26/

14/05/2026

Angespannt? Schmerzen? Gestresst? Verspannt? Überfordert?

Dann hab ich etwas spezielles für dich!
Eine sanfte Stunde zum Durchatmen, Loslassen und wieder mehr bei dir und deinem Körper ankommen.
Gerade momentan haben viele Verspannungen, Stress, Schmerzen, oder das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen...

Deshalb habe ich diesen ruhigen Flow für Körper, Geist & Seele gestaltet mit Fokus auf die Tiefenmuskulatur und Entspannung. ✨

Vielleicht wäre das genau das Richtige für dich - schreib mir gerne für deinen Zugangslink.

Ich würde mich freuen, wenn du dabei bist,
alles Liebe,
Anna

06/05/2026

🫧 Hast du gewusst, dass du mit Seifenblasen deinem Beckenboden etwas Gutes tun kannst?

Es ist nicht nur unglaublich entspannend, macht den Großen und Kleinen Spaß und sieht einfach wunderschön aus.

- den gleichen Effekt erzielt du übrigens auch mit einer Pusteblume! 🌬️

War dir das bewusst?
Schreib's mir gerne in die Kommentare.

Alles Liebe,
Anna. 🫧

06/05/2026

🫧Einfach mal wieder Seifenblasen auspacken, ist nicht nur unglaublich entspannend, sondern macht einfach riesen Spaß für Groß und Klein und ist wunderschön anzusehen. ❤️

Und du trainierst nebenbei deinen Beckenboden.

- Es funktioniert natürlich auch mit einer Pusteblume 🌬️

Hast du es gewusst?
Schreib's gerne in die Kommentare.

Liebe Grüße,
Anna. 🫧

07/04/2026

Hallo du tolle Mama,
du bist noch auf der Suche nach einem Kurs für deinen Beckenboden?

❤️ Beckenbodenmuskulatur spüren, wahrnehmen, entspannen und kräftigen
🧡 Blase und Inkontinenz
💛 Rektusdiastase, Bauchübungen, Rückenschmerzen
💚 Entlassung der Muskulatur und wertvolle Tipps für den Alltag

Dann hab ich etwas für dich:

🌻Online Beckenboden Kurs - Mama Special 🌻

Ganz bequem von Zuhause, online via Zoom, Aufzeichnung für 7 Tage inklusive für maximale Flexibilität.

Start: 14.04.26
5 Einheiten
09:00-09:45

💌Für Fragen und Anmeldung schreib mir eine DM,
Ich freue mich schon auf dich,
Liebe Grüße,
Anna.

03/04/2026

Nach der Geburt verändert sich so viel, aber kaum jemand spricht darüber.

Oft wissen Mamas gar nicht, wie lange sich der Körper wirklich erholen muss.
Viele Mamas wissen gar nicht, wie sie ihren Körper richtig unterstützen können.

🌷 Genau dafür gibt es Rückbildung.
Und genau dabei begleite ich dich.

Schreib mir 'Rückbildung' in die Kommentare oder DM 💌

13/03/2026

🌷 Neuer online Rückbildungskurs ab 14. April 🌷

Du möchtest nach der Geburt wieder mehr Verbindung zu deinem Körper spüren, deinen Beckenboden stärken und deine Mitte sanft aufbauen?

In meinem online Rückbildungskurs begleite ich dich Schritt für Schritt dabei, Vertrauen in deinen Körper zu finden - mit gezielten Übungen für den Beckenboden, Blase, Rektusdiastase, Bauch und Haltung, sowie wertvolle Impulse für deinen Alltag als Mama.

Ganz entspannt von zu Hause aus.

🗓️ Start 14.04.26
💻 Online via Zoom
🎥 Inklusive Aufzeichnung für 7 Tage verfügbar
🤱 Für Mamas nach der Geburt

Ich freue mich sehr, dich auf deinem Weg zurück zu mehr Kraft und Stabilität zu begleiten.
💞 Melde dich gerne per Nachricht für Infos und Fragen.

Anmeldung: www.ekiz-landeck.at oder in der App

Alles Liebe,
Anna.

Adresse

Landeck

Webseite

http://www.koerperklang.net/

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