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SURYA YOGA

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🧘🏻‍♀️ Mobile Yoga - individuelle Yogapraxis - persönliche Trainingsplan - Yoga-Kurse - Privatsphäre🧘🏻‍♀️

Ich bin Monja, ausgebildete Diplom-Sicherheitswissenschaftlerin, aber im Herzen eine überzeugte Verfechterin eines gesunden Lebensstils. Mein Stil und meine Lebensweise sind seit Jahren mit einem gesunden Lebensstil verbunden, der Ernährung, Bewegung und Entspannungstechniken umfasst. Bereits in meinen frühen Teenagerjahren erlangte ich Kenntnisse, körperliche Fitness und Entspannung in verschiedenen Sportarten, von Basketball, Leichtathletik, Kickboxen, Aerobic, Fitness und Pilates. Aber ich suchte weiter, ich wollte etwas mehr, und das fand ich eher im Yoga 🧘🏻‍♀️ . So schloss ich 2022 die Ausbildung erfolgreich ab und erlangte damit die 🧘🏻‍♀️ Lizenz als Yogalehrerin. Mein Ziel und Wunsch ist es, mein erlerntes und erworbenes Wissen mit einem möglichst großen Kreis von Menschen zu teilen, wie Yoga-Praxis Stress abbauen, den Geist beruhigen und dem Körper Kraft und Vitalität geben kann, um den täglichen ermüdenden Lebensrhythmus, in dem wir uns befinden, zu überwinden sind zunehmend gefangen und demütigen unseren Körper und Geist.

22/11/2024

19/11/2024

YOGA HILFSMITTEL - hilfreich und unterstützen die Praxis🧘‍♀️

14/11/2024

Warum Yoga guttut? 🧘‍♀️
~yoga wirkt entgiftend (detox)
~mehr Energie und weniger Stress
~yoga macht fit
~yoga dehnt Muskeln und mobilisiert die Wirbelsäule
~ hilft gegen Schmerzen
~yoga macht dich happy, entspannt, selbstbewusst
Also, auf die Matte 🧘‍♀️

12/11/2024

Balasana eine beruhigende und entspannende Yoga-Position, die oft als Ruhepose verwendet wird. Sie hilft dabei, den Körper zu dehnen und gleichzeitig den Geist zu beruhigen.

15/10/2024

Die Wechselatmung ist eine Atemtechnik aus dem Yoga. Sie soll das Gleichgewicht zwischen den beiden Gehirnhälften fördern und Stress abbauen.

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