Gewichtheben ASKÖ Vöcklabruck

Die Sektion Clean & Jerk (Gewichtheben) wurde 2014 neu gegündet. Das "DELTA Sportpark Lifting Team Gewichtheben ist eine schwerathletische Sportart. Intern.

Neben Technik sind insbesondere Schnelligkeit, Kraft, Koordination und Beweglichkeit maßgeblich. Wegen der Schnellkraftaspekte finden sich Gewichtheberübungen in den Trainingsprogrammen vieler Hochleistungssportarten, wie zum Beispiel in der Leichtathletik, im alpinen Schilauf oder auch im CrossFit – eine Trainingsmethode welche Gewichtheben, Sprinten, Eigengewichtsübungen sowie Turnen miteinander  ...