Kraftraum Obertauern

31/07/2019

A usual

17/01/2018

@

12/12/2017

... 2014. 37° outside. I enjoyed the cooler temperatures at while doing some

05/12/2017

04/12/2017

vs.

Die Back Squats belasten die (Oberschenkelrückseite) und die Gesäßmuskulatur etwas mehr. Bei den Front Squats hingegen wird mehr der Quadrizeps (Oberschenkelvorderseite) aktiviert.

Die Schwierigkeit der Font Squats liegt in der Haltung des Gewichts vor dem . Aus diesem Grund können Back Squats auch mit mehr ausgeübt werden.

Durch die Frontauflage bei den Frontsquats kann der aufrechter gehalten werden. Dies ermöglicht einen größer Bewegungsumfang im Bezug auf die Beugetiefe. Somit sind Frontsquats eine gute , die bei funktionell zu verbessern.

02/12/2017

In Laktata veritas

29/11/2017

What we train for :)

21/11/2017

GearCheck Teil 6:

@

20/11/2017

Wie steht es um eure Oberschenkel? Meine sind bereit!