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INJOY Perg

INJOY - Ihr Partner für ganzheitliches Fitnesstraining in Perg
Ernährungs- und Abnehmzentrum
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29/09/2026

❤️ Starke Muskeln. Starkes Herz.

Am 29. September ist Weltherztag – ein guter Anlass, unserem wichtigsten Muskel etwas Aufmerksamkeit zu schenken.

Bei Herzgesundheit denken viele zuerst an Joggen, Radfahren oder Walken. Doch auch regelmäßiges Muskeltraining kann das Herz-Kreislauf-System unterstützen – besonders in Kombination mit Ausdauertraining.

Denn wenn deine Muskeln arbeiten, ist auch dein Herz gefordert. 💪❤️

Deshalb gilt nicht nur am Weltherztag: Jede Trainingseinheit ist eine Investition in deine Gesundheit.

25/09/2026

☀️ Bye bye Sommer – hallo Herbst! 🍂

Unser Sommergewinnspiel ist vorbei und die Gewinner:innen stehen fest! 🎉

Die Gewinne sind bereits übergeben – herzlichen Glückwunsch an alle Gewinner:innen! 🥳🎁🍀

Danke an alle, die mitgemacht und diesen Sommer gemeinsam mit uns zu einem heißen, kraftvollen und unvergesslichen Sommer gemacht haben. 💪☀️❤️

Wir sagen DANKE für eure Energie, eure Motivation und ganz besonders für euch! 🫶

Auf geht’s in den Herbst – gemeinsam bleiben wir dran! 🔥

21/09/2026

Sie sind endlich da! 🏋️‍♀️🫶

Unsere neuen EGYM Geräte sind bereit!
bye bye 👋 Schutzfolie - hello neues Trainingsgefühl 🏋️‍♀️

17/09/2026

⚖️ Wie gut ist dein Gleichgewicht?

Wir brauchen es ständig – beim Treppensteigen, auf unebenen Wegen, beim Sport oder wenn wir im Alltag schnell reagieren müssen. Trotzdem denken wir meist erst über unser Gleichgewicht nach, wenn es uns einmal fehlt.

Die gute Nachricht: Gleichgewicht lässt sich gezielt trainieren – in jedem Alter. 💪

Regelmäßiges Training kann dabei helfen, Bewegungen kontrollierter auszuführen, die Stabilität zu verbessern und möglichst lange sicher und mobil zu bleiben.

👉 Kleiner Selbsttest: Kannst du 30 Sekunden sicher auf einem Bein stehen?

Probier’s aus! 😉

10/09/2026

🥛 Fermentierte Lebensmittel: Hype oder echter Mehrwert?

Kimchi, Kefir, Sauerkraut & Co. liegen im Trend – und werden häufig mit Darmgesundheit und Immunsystem in Verbindung gebracht. 🌱

Tatsächlich beschäftigt sich auch die Wissenschaft intensiv mit fermentierten Lebensmitteln. Erste Forschungsergebnisse sind interessant, gleichzeitig sind noch viele Fragen offen. Klar ist deshalb: Ein einzelnes Lebensmittel macht noch keine gesunde Ernährung.

Entscheidend ist das Gesamtbild: viel Gemüse, Vollkornprodukte, hochwertige Eiweißquellen und gesunde Fette. Fermentierte Lebensmittel können dabei eine spannende und abwechslungsreiche Ergänzung sein. 💚

Wie sieht’s bei dir aus: Kimchi, Kefir, Sauerkraut – oder gar nicht dein Ding? 👇

08/09/2026

Wir dürfen euch unsere neue Mitarbeiterin, die liebe Antonia, vorstellen.🥰
Sie startet bei uns die Lehre zur Fitnessbetreuerin und wird euch künftig mit neuem Wissen, Motivation und guter Energie durchs Training begleiten. 🏋🏼‍♀️🔥

Wir sagen: Herzlich willkommen im Team, Antonia! ❤️
Schön, dass du da bist - wir freuen uns auf die gemeinsame Zeit! 🙌🏼

Zeitgleich verabschieden wir uns nächste Woche noch einmal von unserem Joni. 🙌🏼
Die letzten 10 Wochen Berufsschule rufen für unseren Lehrling!
Wir wünschen dir noch einmal viel Glück und wir freuen uns, dich Mitte November, wieder bei uns zu sehen. 🥹

🤸🔥

03/09/2026

🍂 Hygge – mit Ruhe und Gemütlichkeit durch den Herbst.

Wenn die Tage kürzer und die Temperaturen kühler werden, darf es ruhig ein bisschen gemütlicher werden. 🕯️☕ Eine warme Decke, ein gutes Buch, Zeit mit Freunden oder ein entspannter Spaziergang durch die herbstliche Natur – oft sind es die kleinen Dinge, die uns besonders guttun.

Denn Wohlbefinden bedeutet nicht nur, aktiv zu sein. Es bedeutet auch, sich bewusst Auszeiten zu gönnen, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu sammeln. 🧡

Was ist dein persönlicher Hygge-Moment? Schreib es uns in die Kommentare! 👇

27/08/2026

💪 Jede Trainingseinheit ist eine Investition in deine Zukunft. Denn Muskeln bleiben nur erhalten, wenn sie regelmäßig gefordert werden. Genau deshalb ist Krafttraining weit mehr als Fitness – es unterstützt deinen Stoffwechsel, stärkt deine Knochen und hilft dir, bis ins hohe Alter aktiv zu bleiben.

✨ Warte nicht darauf, dass dein Körper abbaut. Gib ihm heute den Reiz, den er morgen braucht.

20/08/2026

🌾 Ballaststoffe sind echte Alltagshelden: Sie fördern eine gesunde Verdauung, sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl und unterstützen dein Wohlbefinden. 💚

Das Beste daran? Schon kleine Veränderungen machen einen Unterschied – zum Beispiel öfter zu Vollkorn, Hülsenfrüchten, Gemüse oder Nüssen greifen. 🌱

✨ Gesund essen muss nicht kompliziert sein – oft sind es die einfachen Gewohnheiten, die langfristig den größten Effekt haben.

13/08/2026

🤰 Eine Schwangerschaft bedeutet nicht automatisch, auf Sport zu verzichten. Im Gegenteil: Angepasstes Training kann Rücken und Beckenboden stärken, das Wohlbefinden steigern und dich optimal auf die Zeit mit deinem Baby vorbereiten. 💚

Wichtig ist, auf den eigenen Körper zu hören und vor Trainingsbeginn ärztlichen Rat einzuholen.

✨ Aktiv bleiben. Kraft tanken. Dich und dein Baby bestmöglich unterstützen.

Adresse

Machlandstraße 47
Perg
4320

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Samstag	08:00 - 12:00
Sonntag	08:00 - 12:00

Telefon

07262/52086

Webseite

http://www.injoy-perg.at/

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