Steffi Li Yoga

Yoga ist Freiheit. Bewusstes Leben im Hier und Jetzt. Ein innerer Frieden, ein Lebensgefühl!

23/09/2026

Nach der ayurvedischen Lehre steigt im Herbst das Luft-Element stark an 🌬

Durch Wind, Kälte und schnelle Wetterwechsel steigt auch in uns die Unruhe. Vielleicht bemerkst du das daran, dass du dich schneller ablenken lässt, ständig zu grübeln beginnst oder schlechter schläfst.

Dafür ist laut Ayurveda das Vata-Dosha verantwortlich, welches besonders viel von diesem Luft-Element beinhaltet. Um das wieder auszugleichen wenden wir im Ayurveda das Prinzip der Gegensätze an:

➡️Gleiches verstärkt Gleiches. Gegensätze gleichen aus.

Was hilft also?
🍂 Das Erdelement stärken durch Übungen, die zum Boden gerichtet sind -> Gegensatz zu Luft
🍂 Entspannung fördern -> Gegensatz zu Unruhe
🍂 Und den Beckenbereich sanft mobilisieren und dehnen, denn dort ist der Hauptsitz des Vata-Dosha im Körper.

Halte jede Position für 6 tiefe und entspannte Atemzüge, um die Wirkung voll zu entfalten.

🔄 Speichere dir die drei Übungen für deinen Herbst in Ruhe und Balance! Und folge mir gerne für weitere Impulse aus dem Ayurveda Yoga 🙏

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18/09/2026

Das war Bergyoga 2026 😍

Danke, dass wieder so viele von euch dabei waren in Hinterstoder und auf der Wurzeralm.

See you there next summer!

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11/09/2026

Anzeige | 3 unvergessliche Tage liegen hinter mir voll mit Yoga, Wandern, Wellness, kreativen Workshops, Floating Brunch und richtig gutem Essen im Hotel SEPP & Hotel eder

Wer eine besondere Auszeit in den Bergen sucht, ist hier definitiv am richtigen Ort ⛰️

Danke für die schöne Zeit, ich komme gerne wieder 🫶🏻

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Region Hochkönig 👑

10/09/2026

Anzeige | Morgenyoga im Sepp.
360° Aussicht, null Gewöhnlichkeit.

Wir hatten echt außergewöhnlich schöne Tage hier
und 🧘‍♀️

Absolute Empfehlung, falls du Yoga, Auszeit und Berge suchst 🙏

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03/09/2026

Aufgrund der schlechten Wettervorhersage müssen wir das Bergglühen am Samstag, den 5. September, leider absagen. ☹️🌧

Wir bedanken uns für euer Verständnis uns die wunderschönen Momente die wir beim gemeinsamen Bergglühen dieses Jahr schon erlebt haben! 🙂

02/09/2026

Beste Übung für Bergyogis 👌☺️

Eidechse halber Spagat
Die mache ich wirklich immer, wenn ich am Berg unterwegs war (oder noch bin).

Mehr Übungen wie diese zeige ich dir natürlich am Samstag bei unserem letzten Bergyoga der Saison:

➡️ Samstag 5. September um 6:30 Uhr

📍Schafkogelsee Hinterstoder auf 1840 m

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31/08/2026

Bergyoga zum Sonnenaufgang auf 1840 m Höhe 🌄

Gemeinsam staunend still werden mit ganz vielen Yogis und Yoginis, während für einen kurzen magischen Moment die Berge und Wolken in allen Farben leuchten.

Solche Ausblicke findest du nur beim Bergglühen in Hinterstoder

➡️Sehen wir uns diesen Samstag? 🧘‍♀️

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22/08/2026

Sehen wir uns am 5. September? 🧘‍♀️

17/08/2026

Es ist egal, was du anhast, welche Frisur du trägst oder ob deine Nägel gemacht sind.

Komm auf die Yogamatte einfach so wie du bist. Es geht um die innere Praxis, nicht um äußere Performance.

Auch wenn Social Media etwas anderes zeigt, in jeder Yogastunde sind ganz normale Menschen, die vielmehr mit sich selbst beschäftigt sind als darüber zu urteilen, wie du heute aussiehst. Also trau dich! 🤍

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09/08/2026

Kein extremer Klimaaktivismus aber auch kein Spiritual Bypassing mehr - die Balance dazwischen möchte ich leben, denn auch das ist Yoga für mich 🙏💚

Lass gerne deine Gedanken & Ideen dazu da!

PS: diesen Bach hab ich noch nie so veralgt und trocken erlebt wie heute 😔

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Adresse

Seebach
Rossleithen
4582

Webseite

http://www.steffiliyoga.com/

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