ECHT und ganz DU Selbst

„Manuela, kann ich mit Augen Yoga eigentlich vorbeugen, damit ich gar keine Brille brauche?“ 👀

Diese Frage bekomme ich immer wieder.

Und meine Antwort ist: Ja – Augen Yoga kann eine wertvolle Form der Augenvorsorge sein.

Denn deine Augen sind nicht einfach zwei Kameras, die den ganzen Tag funktionieren müssen.

Rund um deine Augen arbeiten Muskeln.
Und auch die wollen bewegt, aktiviert, gedehnt, entspannt und trainiert werden.

Warum warten, bis deine Augen müde werden, deine Sicht sich verändert oder du merkst:
„Irgendwie funktioniert das nicht mehr so wie früher.“

Du trainierst deinen Körper schließlich auch nicht erst, wenn er gar nicht mehr kann.

Warum also bei deinen Augen erst anfangen, wenn sie bereits Probleme machen?

Augen Yoga ersetzt keine augenärztliche Untersuchung und kann dir natürlich nicht versprechen, dass du niemals eine Brille brauchen wirst.

Aber du kannst heute anfangen, deine Augen aktiv zu pflegen.

👀 Vorsorge statt erst reagieren.

Und genau dafür ist Augen Yoga da.

Du möchtest wissen, wie Augen Yoga funktioniert und was du damit für deine Augen tun kannst?

Der nächste kostenfreie Info-Call findet am 7. September um 19:30 Uhr statt.

👉 Den Link zur kostenlosen Anmeldung findest du oben in meiner Bio. 👀

„Du schaust so erholt aus!“

Diesen Satz höre ich in letzter Zeit erstaunlich oft.
Und das Lustige daran: Mein Urlaub war Ende Juni. 😄

Ich glaube, es ist gar nicht die eine Woche Urlaub, die man mir ansieht.

Es ist dieses Gefühl, wieder richtig bei mir angekommen zu sein.
Mich wieder zu spüren.
Mich wieder zu mögen.
Und meinem Gesicht nicht ständig etwas „wegmachen“ zu wollen.

Face Yoga und Augen Yoga sind für mich deshalb längst kein Termin vor dem Spiegel mehr.

Ich baue kleine Bewegungen einfach dort ein, wo sie gerade entstehen: beim Zähneputzen, beim Warten, zwischendurch. Ein paar Minuten. Ein paar bewusste Berührungen. Ein bisschen Aufmerksamkeit für mich.

Und genau DAS macht für mich den Unterschied.

Denn Ausstrahlung entsteht nicht nur im Urlaub.
Sie entsteht, wenn du wieder bei dir andockst. ✨

Vielleicht ist genau das der Glow, den andere gerade an mir sehen.

Und wenn du deine Augen nicht länger nur „funktionieren“ lassen, sondern ihnen wieder mehr Bewegung, Entspannung und Aufmerksamkeit schenken möchtest:

Meine nächste AugenSchön + WimpernKlimpern Experience startet in Kürze. 👀✨

Du möchtest erstmal schauen, ob das etwas für dich ist?

Dann komm zu meinem kostenfreien InfoCall am 7. September um 19:30 Uhr.

👉 Deinen Zugang kannst du dir über den Link in meiner Bio sichern.

Vielleicht ist das ja dein nächster Schritt zurück zu dir.

Ich wollte euch heute einfach einmal meine ganz persönliche Rückmeldung geben. Nicht aus einem Lehrbuch. Sondern aus meinem eigenen Gesicht. 👀

Ich mache jetzt seit einigen Wochen wirklich täglich Augen-Yoga und etwas fällt mir dabei immer mehr auf:

Meine Augenbrauen sitzen plötzlich viel symmetrischer.

Vor allem meine linke Augenbraue und das linke Lid waren immer etwas tiefer. Dadurch wirkte mein linkes Auge auch kleiner.

Face Yoga macht bei mir natürlich schon lange einen Unterschied – aber seit ich das Augentraining so konsequent mache, nehme ich jetzt noch einmal etwas ganz anderes wahr:

Meine Augen sind wieder mehr da.

Sie wirken für mich größer. Wacher. Offener.

Fast so, als hätte ich sie ein paar Millimeter wieder herausgezogen. 😄

Natürlich ist das meine persönliche Wahrnehmung und Erfahrung. Aber genau deshalb finde ich es so spannend: Ich sehe und spüre gerade selbst, was passiert, wenn ich meinen Augen täglich Aufmerksamkeit schenke.

Und vielleicht ist genau das der Punkt:

Wir kümmern uns um so vieles in unserem Gesicht – aber unsere Augen verwalten wir oft nur noch.

Brille drauf. Stärke anpassen. Durchhalten.

Dabei können wir unseren Augen auch wieder bewusst Bewegung und Aufmerksamkeit schenken.

Wenn du wissen möchtest, was ich in meiner 3-Wochen-Experience AugenSchön & WimpernKlimpern genau mache:

📅 Am 7. September findet der nächste kostenlose Info-Call statt. Link in Bio ⬆️.

Ganz unverbindlich – ich erzähle dir, wie die Experience aufgebaut ist und wie du dabei sein kannst.

Ich würde mich riesig freuen, dich dort zu sehen. 🤍

Deine Manuela

Manchmal bedeutet Augentraining für mich einfach, ganz bewusst hinzuschauen. 👀

Ich kann meinen Blick auf das richten, was schön ist, was mir guttut und was ich gerne öfter sehen möchte. Und genau das kann ich auch im Alltag üben.

Heute: See, viel grüne Natur, blinzelnd die Morgensonne einatmen. ☀️

Mehr von dem, was ich sehen möchte.
Mehr von dem, was ich haben möchte.

Eine ganz einfache Formel. 👀

📍Wenn auch du solche kleinen Routinen in dein Leben holen möchtest, dann sei beim nächsten Info-Call zum Augenyoga am 7. September um 19:30 Uhr dabei.

⬆️ Link in der Bio.

Manchmal sagen die Teilnehmerinnen etwas über deine Arbeit, das du selbst gar nicht besser sagen könntest. 🥹

„Es kommt so viel Freude von innen heraus.“

„Es eröffnet wieder einen Weg.“

„Du bringst es so gut rüber und es öffnet sich in einem wieder das Herz.“

„Man muss nicht zerknittert herumlaufen.“ 😉

Und genau da berührt mich diese Arbeit jedes Mal aufs Neue.

Denn meine Face Yoga Experience geht für mich schon lange nicht mehr darum, einfach nur ein paar Übungen fürs Gesicht zu machen.

Es geht um Bewegung. Berührung. Bewusstheit. Freude.

Darum, wieder mehr bei dir anzukommen – und dabei vielleicht etwas in dir zu entdecken, das schon lange darauf gewartet hat, wieder Raum zu bekommen.

Und wenn dann jemand sagt:

„Es tut einfach so gut und macht Freude und Spaß.“

… dann weiß ich wieder ganz genau, warum ich das mache. ❤️

📍Du möchtest die nächste Face Yoga Experience mit mir erleben?

👉 Dann schreib „GLOW“ in die Kommentare oder lass dich direkt auf meine Warteliste setzen.

Sobald die nächste Experience startet, erfährst du es als Erste.

Vielleicht ist genau jetzt dein Moment, wieder ein bisschen mehr du selbst zu werden.

„Manuela. Ohne Worte.“

Das waren die ersten Worte, die ich heute am Telefon von einer Teilnehmerin gehört habe.

Sie konnte heute beim Live unserer Morgenmagie nicht dabei sein.
Also hat sie die Session später nachgeholt.

Und davor?

War sie frühmorgens mit ihren Enkelkindern am See.

Sie erzählte mir, dass sie dort etwas erlebt hat, das sie tief berührt hat.
Dieses Gefühl. Diese Ruhe. Dieses Eintauchen in den Moment.

Und dann hörte sie meine Worte in der Morgenmagie.

Und plötzlich sagte sie:

„Weißt du, Manuela … genau das habe ich gerade vorher selbst am See erlebt.
Ich hätte es nicht besser ausdrücken können.
Und jetzt weiß ich endlich, wie ich es ausdrücken kann.“

Und da war ich selbst erst einmal …

ohne Worte.

Denn genau DAS ist für mich Face Yoga.

Nicht einfach Übungen machen.
Nicht einfach ein paar Minuten ins Gesicht investieren.

Sondern wieder spüren.

Dich selbst wahrnehmen.
Deinen Körper. Deine Energie. Dein Leben.

Und manchmal findest du dabei Worte für etwas,
das du längst in dir getragen hast. ✨

Ein schöneres Feedback kann ich mir kaum wünschen.

🌺 Wenn du bei der nächsten Face Yoga Experience dabei sein möchtest, schreib mir GLOW und ich setze dich auf die Warteliste.

Wir sparen jahrelang für die Pension. Aber worauf sparen wir eigentlich hin?

Wir denken an unsere finanzielle Altersvorsorge.

Wir zahlen ein.
Wir sparen.
Wir investieren.

Damit wir es später einmal schön haben.

Zeit haben.
Reisen können.
Die Welt entdecken.
Unsere Enkel sehen.
Spontan sein.
Das Leben genießen.

Aber was, wenn genau dann unser Körper nicht mehr so mitmacht, wie wir es uns wünschen?

Was, wenn Treppen plötzlich zum Hindernis werden?

Wenn Beweglichkeit verloren geht?

Wenn der Körper ständig irgendwo zwickt oder spannt?

Wenn unsere Augen nicht mehr so klar sehen und wir die Farben der Welt nicht mehr in ihrer ganzen Pracht wahrnehmen?

Wenn wir beim Lesen, Autofahren oder auf Reisen ständig auf Hilfsmittel angewiesen sind?

Denn Altersvorsorge ist doch eigentlich nicht das Geld auf unserem Konto.

Es ist das Leben, das wir uns damit ermöglichen wollen.

Und deshalb gehört für mich noch eine zweite Vorsorge dazu:

die körperliche Altersvorsorge.

Nicht erst dann, wenn Einschränkungen da sind.

Sondern jetzt.

Mit Bewegung.
Mit bewusster Aktivierung.
Mit Faszienarbeit.
Mit Entspannung.
Mit Face Yoga.
Mit AugenYoga.
Mit einem Körper, um den wir uns nicht erst kümmern, wenn er Probleme macht.

Denn vielleicht ist die wichtigste Frage nicht:

„Wie viel Geld habe ich mit 70?“

Sondern:

„Was kann ich mit 70 noch mit meinem Leben anfangen?“

Wie frei kann ich mich bewegen?
Wie klar kann ich sehen?
Wie wach fühle ich mich?
Wie viel kann ich erleben?
Wie lebendig bin ich?

Das ist für mich echte Altersvorsorge.

Nicht nur jünger werden.

Sondern möglichst lange lebendig bleiben.

Und jetzt möchte ich von dir wissen:

👇 Wie möchtest du dich mit 60, 70 oder 80 fühlen?

Nicht, wie du aussehen möchtest.

Sondern wie du dein Leben erleben möchtest.

Schreib es mir in die Kommentare. ❤️

Vielleicht beginnt genau dort deine wichtigste Vorsorge.