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Pole Dance ist ein Tanz-Workout der Extraklasse, das deine Fitness, Flexibilität, Körperwahrnehmung und Selbstvertrauen verbessert.

08/10/2026

Your flexibility era starts here! 🧡

Du möchtest endlich deinem Spagat näherkommen, deine Beweglichkeit verbessern oder dir einfach eine Stunde nur für dich gönnen?

Dann ist unser LEG FLEXIBILITY Kurs genau das Richtige für dich! 🤍

Gemeinsam arbeiten wir mit aktiven und passiven Stretching-Übungen an deiner Flexibilität – egal ob Frontsplit, Middlesplit oder einfach mehr Beweglichkeit im Alltag.

✨ Für alle Levels – keine Vorkenntnisse nötig!

📅 Mittwoch, 20–21 Uhr
28.10. | 04.11. | 11.11. | 18.11.

📍 Fit and Fly Salzburg
🧡 20 € pro Termin (Barzahlung vor Ort)

Die Termine sind einzeln buchbar – such dir einfach aus, wann du dabei sein möchtest!

Anmeldung über den Link in unserer Story, Bio oder den Highlights!

Foto: Tommy Tones

23/09/2026

Neuer Schnupperkurs – Pole Dance
Ab Freitag, 25.09. um 18.30 Uhr mit Gerda

Ideal zum Ausprobieren. anschließend kannst du dich direkt zum wöchentlichen Anfängerkurs anmelden.
Du kannst einen 4-Wochen-Kurs buchen oder direkt ein monatliches Package abschließen.

Es sind keine Vorkenntnisse und kein bestimmtes Fitnesslevel erforderlich.

Das erwartet dich:
Gemeinsames Warm-up, erste Techniken an der Stange, bei ausreichender Zeit eine kurze Choreografie sowie ein abschließendes Cool-down.

Wichtig:
Bitte am Vortag nicht eincremen, da dies die Rutschfestigkeit beeinträchtigt.

Mitzubringen:
Sporthose, Shorts, Shirt, Handtuch und Wasser

Anmeldung:
Über Eversports (Link in Bio bzw. Highlights)

Ich freue mich auf deine Teilnahme!

16/08/2026

❤️‍🔥 Sensual Weekend – Move Soft. Feel Strong.
Ein Wochenende voller Flow, Heels & Sensual Movement.
📅 Sa, 17.10. + So, 18.10.

Acht abwechslungsreiche Workshops rund um Sensual Movement, Heels, Tricks, Flow und Choreografie. Freu dich auf ein Wochenende voller neuer Inspiration, Technik und ganz viel Movement.

Workshops Samstag:
Liquid Low Flow – Spinning Heels Choreo | kaymbrado | pole dance dιary
Heels Tricks & Transitions – Static Combos | Yvonne Marie | Pole & Heels Salzburg
Sensual Spinning Combo – Flowy Sequence | Vanessa
Floor Routine & Chair Play – Off Pole | Christina

Workshops Sonntag:
Fluid Doubles – Tricks & Flows | TANJA & Vanessa
Static Rotation – Learn to Spin on Static Pole (Heels Edition) | Kati | 𝘱𝘰𝘭𝘦 & 𝘮𝘰𝘷𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵
Dirty Dancing – Heels Choreography – Static Pole | Yvonne Marie | Pole & Heels Salzburg
Yoga – Off Pole | TANJA

Sei flexibel bei deiner Buchung – wähle das Package, das zu dir passt:
1 Workshop | 4 Workshops | 8 Workshops

Anmeldung:
Eversports (Link in den Highlights)

Wir freuen uns auf dich❤️‍🔥

03/06/2026

Warst du schon bei uns im Training?

Dann freuen wir uns über deine Google-Bewertung bei Fit and Fly Salzburg 🧡 Als kleines Dankeschön verlosen wir unter allen Teilnehmer*innen die bis zum 30.06. eine Google-Bewertung für unser Studio abgeben, einen Monkey Hands – Sticky Grip im Wert von 19,90 €.

So machst du mit:
⭐ Google-Bewertung für unser Studio schreiben
⭐ Bis spätestens 30.06. absenden

Vielen Dank für deine Unterstützung und viel Glück! 🤍

––––––––––––––

Teilnahmeberechtigt sind alle Personen ab 18 Jahren. Das Gewinnspiel endet am 30.06. um 23:59 Uhr. Der Gewinner bzw. die Gewinnerin wird nach dem Zufallsprinzip ermittelt und per Direktnachricht oder E-Mail verständigt. Der Gewinn kann nicht in bar abgelöst, umgetauscht oder übertragen werden. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram oder Facebook und wird weder von Instagram noch von Facebook gesponsert, unterstützt oder organisiert.

08/01/2026

Schnuppereinheit – Pole Dance
Freitag, 23.01. um 17 Uhr mit Gerda

Ideal zum Ausprobieren. Ab dem 06.02. startet anschließend der wöchentliche Anfängerkurs.
Du kannst einen 4-Wochen-Kurs buchen oder direkt ein monatliches Package abschließen.

Es sind keine Vorkenntnisse und kein bestimmtes Fitnesslevel erforderlich.

Das erwartet dich:
Gemeinsames Warm-up, erste Techniken an der Stange, bei ausreichender Zeit eine kurze Choreografie sowie ein abschließendes Cool-down.

Wichtig:
Bitte am Vortag nicht eincremen, da dies die Rutschfestigkeit beeinträchtigt.

Mitzubringen:
Sporthose, Shorts, Shirt, Handtuch und Wasser

Anmeldung:
Über Eversports (Link in Bio bzw. Highlights)

Ich freue mich auf deine Teilnahme!

02/11/2025

Zum Jahresabschluss haben wir noch ein besonderes Highlight für euch: kommt zu uns ins Studio! 😍

📅 Sonntag, 14.12.
🕥 10:30 Uhr – Spinning Pole Transitions (Int./High Int)
🕛 12:15 Uhr – Dynamic Tricks & Easy Flips (Int.)

Weitere Infos & Anmeldung: Link in der Bio (Eversports)

💡 Falls du beim Polecamp in Bibione schon bei ihren Workshops warst – keine Sorge, sie hat neue und andere Inhalte für euch vorbereitet!

Wir freuen uns auf euch! 🤍

Adresse

Eichstraße 5
Salzburg
5020

Website

https://fitandfly.at/

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