Coaching Flo

A Distance ou sur l'agglomération orléanaise :

Coaching Personnalisé en entrainement et diét?

18/09/2026

👉 Le problème n’est pas ton environnement.

Écris “CONTROL” en DM.

16/09/2026

“Assis toute la journée… mais son corps a évolué.”

Jérémy, ingénieur.

Travail sédentaire.
Charge mentale importante.

Résultat :
prise de gras + fatigue.

On a structuré :
✔️ entraînements courts
✔️ routine simple
✔️ alimentation adaptée
Aujourd’hui :
– perte de gras
– plus d’énergie
– meilleure concentration

👉 Ton travail ne doit pas détruire ton physique.
Écris “STRUCTURE” en DM.

14/09/2026

Envoie “PERF” en DM.

́s muscle

13/09/2026

“Minçe… mais pas en forme.”

Nathalie, 46 ans.
Ingénieur.

Physiquement mince, voulait prendre du muscle et retrouver de l’énergie.
Mais manque de tonicité, fatigue.

Objectif :
reprendre du muscle.
✔️ renforcement progressif
✔️ alimentation adaptée
✔️ régularité

Résultat :
– plus de tonus
– silhouette transformée
– plus d’énergie

👉 Être mince ne veut pas dire être en forme.

Envoie “TONUS” en DM.

muscle

11/09/2026

“Réunions, restos, week-ends… et son physique a fini par suivre.”

Loïc, 47 ans.
Cadre supérieur dans l’assurance.
Ancien joueur de basket amateur.

Aujourd’hui :
réunions à la chaîne.
déjeuners professionnels.
week-ends rythmés par les sorties.

Résultat :
prise de poids progressive.
moins d’énergie.
physique qui ne suit plus.

👉 Il pensait que c’était “le prix à payer”.

Mais non.

On n’a pas supprimé sa vie sociale.
On l’a structurée.

✔️ entraînements courts et efficaces
✔️ stratégie pour les repas au restaurant
✔️ gestion intelligente des week-ends

Pas de restriction extrême.
Pas de plan impossible à tenir.

Résultat :
– perte de poids
– corps plus athlétique
– énergie retrouvée

👉 Tu n’as pas besoin de vivre comme un moine pour être en forme.
Tu dois juste arrêter de subir ton rythme.

Si tu veux une méthode compatible avec ton lifestyle,
écris “LIFESTYLE” en message privé.

09/09/2026

Laurent, 56 ans
Cadre dans le médical

👉 Le problème n’est pas ton environnement.

Écris “CONTROL” en DM.

07/09/2026

“Son corps disait stop.”

Stress.
Fatigue.
Inflammation.

Céline était épuisée.

On n’a pas forcé.
On a reconstruit.

✔️ rythme progressif
✔️ nutrition adaptée
✔️ récupération

Résultat :
– perte de poids
– énergie retrouvée

👉 Ton corps n’est pas le problème. Il t’alerte.

Envoie “RESET” en DM.

06/09/2026

“Avec ses horaires, il pensait que c’était impossible.”

Djenny, 37 ans.
Travail en 2x8.

Rythme instable.
Fatigue parfois
Manque de structure des repas et mange beaucoup

Désorganisation.

On a simplifié :
✔️ plan flexible
✔️ repères simples
✔️ régularité

Résultat :
– perte de gras
– physique plus tonique

👉 Ce n’est pas ton emploi du temps le problème.

Écris “ADAPT” en DM.

́s

02/09/2026

Antoine, 32 ans,
Photographe pro

Rythme effréné

On a mis en place une routine d'entrainement simple avec élastiques à faire le soir
Repas flexible en tournage
Organisation revisitée

👉 Ton travail ne doit pas détruire ton physique.
Écris “STRUCTURE” en DM.

Adresse

Sankt Jakob Im Rosental

Telefon

+33627646934

Webseite

http://www.coaching-flo.com/

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