My Pelvi St. Johann im Pongau

🌞 Stell dir vor, du könntest diesen Sommer einfach wieder unbeschwert genießen.

Lachen, ohne darüber nachzudenken.
Niesen, ohne dich anzuspannen.
Mit den Kindern spielen, schwimmen gehen oder lange Ausflüge machen, ohne ständig nach der nächsten Toilette Ausschau zu halten.

Für viele Frauen und Männer ist genau das leider nicht selbstverständlich.

Ein schwacher Beckenboden beeinflusst den Alltag oft mehr, als man denkt. Und trotzdem wird kaum darüber gesprochen.

💙 Damit ist jetzt Schluss!

Deshalb haben wir unsere MyPelvi Sommeraktion* ins Leben gerufen: für mehr Bewusstsein rund um deine Beckenbodengesundheit und mehr Leichtigkeit im Alltag.

🎁 Das erwartet dich:
✨ Unser kostenloses E-Book „7 einfache Alltagstipps für einen starken Beckenboden“ – in weniger als 60 Sekunden in deinem Postfach.
✨ Eine kostenlose MyPelvi-Probesession
✨ Und automatisch die Chance auf 30 MyPelvi-Sessions im Wert von 1.050 €.

Denn manchmal braucht es nur einen kleinen Schritt, um langfristig etwas Großes für die eigene Gesundheit zu verändern.

🌀 Mit MyPelvi trainierst du deinen Beckenboden modern, effektiv und ohne komplizierte Übungen: in nur 22 Minuten, bequem in Alltagskleidung.

Mach diesen Sommer zu dem Sommer, in dem du wieder Vertrauen in deinen Körper gewinnst. 💙

👉 Klicke jetzt auf den Link: https://aktion.mypelvi.com, sichere dir dein kostenloses E-Book, deine Probesession und nimm automatisch am Gewinnspiel teil.

*Mitmachen lohnt sich! Jede Teilnehmerin, die aktuell nicht bei MyPelvi trainiert, gewinnt sofort eine kostenlose Personal-Session inkl. Beckenboden-Beratung – plus die Chance auf den Hauptgewinn: 30 MyPelvi-Sessions im Wert von 1.050 € (UVP; kann je Standort variieren). Teilnahme vom 15.07.–15.09.2026, ab 18 Jahren, kostenlos und ohne Kaufzwang, in teilnehmenden MyPelvi-Standorten. Alle Teilnahmebedingungen findest du unter folgendem Link: https://aktion.mypelvi.com

Letzte Woche haben wir verschiedene Formen der Inkontinenz kennengelernt 💛
Und dabei ist die häufigste Form:

👉 Die Stressinkontinenz, auch Belastungsinkontinenz genannt

Trotzdem sprechen viele Betroffene nicht darüber … ❌
Und genau deshalb haben wir heute einen Fragebogen für dich. 👀
Nicht, um dir Angst zu machen, sondern um dir zu helfen, die Signale deines Körpers besser zu verstehen!🌸

Denn viele Beschwerden werden lange ignoriert oder als „normal“ abgestempelt. Dabei kann genau frühes Hinschauen einen großen Unterschied machen! 💡

👉 Schaue jetzt in den Beitrag und beantworte die Fragen ehrlich für dich selbst.

Wichtig: Die Hinweise ersetzen keine Diagnose, können aber ein erster Schritt sein, bewusster auf deinen Körper zu achten. 💛

Und die gute Nachricht? In vielen Fällen kann gezieltes Beckenbodentraining helfen, deine Körpermitte wieder zu stärken. ✨

Mit MyPelvi ist es besonders einfach, deinen Beckenboden gezielt zu trainieren:

👉 in nur 22 Minuten
👉 bequem in Alltagskleidung
👉 und ganz ohne Anstrengung

Buche dir jetzt dein kostenloses Probetraining auf unserer Website

https://mypelvi.com/mypelvi/my-pelvi-st-johann-im-pongau/

🚺 Jede dritte Frau ist im Laufe ihres Lebens von Beckenbodenproblemen betroffen – doch nur wenige sprechen darüber.

Zum Internationalen Tag der Inkontinenz laden wir dich herzlich zu unserem kostenlosen Infoabend ein:

📅 30. Juni 2026
🕖 19:00 Uhr
📍 Mrs.Sporty St. Johann im Pongau

Erfahre, warum ein gesunder Beckenboden so wichtig ist, welche Beschwerden auftreten können und wie du aktiv vorbeugen kannst.

💗 Für alle Frauen, die mehr über ihre Gesundheit wissen möchten.

Bring gerne eine Freundin mit!

Wir freuen uns auf dich!

Nicht immer liegt die Ursache direkt an der Blase! 💡

Bei der funktionellen Inkontinenz funktioniert der Harndrang eigentlich normal, aber äußere Umstände machen den Toilettengang schwierig …

Zum Beispiel:

👉 eingeschränkte Mobilität
👉 körperliche Beschwerden
👉 neurologische Erkrankungen
👉 oder Demenz

Viele Betroffene schaffen es deshalb nicht rechtzeitig zur Toilette.
Und genau deshalb zeigt diese Form der Inkontinenz etwas ganz Wichtiges:

👉 Wie eng Bewegung, Selbstständigkeit und Lebensqualität zusammenhängen! 🌸

💡 Was helfen kann:

👉 barrierefreie & gut erreichbare Toiletten
👉 feste Toilettenroutinen
👉 Unterstützung im Alltag
👉 gezielte Bewegung & Mobilisation

Denn oft sind es kleine Veränderungen, die Sicherheit und Selbstständigkeit zurückgeben können 💛

✨ Diese Woche wollten wir vor allem eins zeigen: Inkontinenz hat viele Gesichter und niemand sollte sich dafür schämen müssen!

👉 Danke, dass du diese Woche mit uns über ein Thema gesprochen hast, über das viel zu oft geschwiegen wird!

Kennst du das Gefühl,
dass deine Blase nie wirklich leer ist? 👀

Bei einer Überlaufinkontinenz ist die Blase oft dauerhaft überfüllt und kleine Mengen Urin „laufen über“! ⚡

Das passiert häufig, wenn die Blase sich nicht vollständig entleeren kann …
Besonders Männer sind betroffen, zum Beispiel durch eine vergrößerte Prostata.

Aber auch Frauen können darunter leiden, etwa durch Verengungen der Harnröhre oder neurologische Erkrankungen.💡

Was viele nicht wissen:
Der fehlende starke Harndrang bedeutet nicht automatisch, dass alles in Ordnung ist!

💡 Was jetzt wichtig ist:

👉 die Ursache medizinisch abklären lassen
👉 die Blasenfunktion gezielt beobachten
👉 Druck & Belastung auf die Körpermitte reduzieren
Denn eine dauerhaft überfüllte Blase kann die Lebensqualität stark beeinflussen!
👉 Deshalb ist es so wichtig, Beschwerden ernst zu nehmen und offen darüber zu sprechen! 💛

Wenn beides zusammenkommt… 👀

Manchmal verliert man Urin beim Niesen oder Lachen
UND hat zusätzlich plötzlich starken Harndrang. ⚡
Dann spricht man von einer Mischinkontinenz

👉 einer Kombination aus Belastungs- und Dranginkontinenz

Für viele Betroffene ist genau diese Mischung besonders belastend, weil die Blase sich im Alltag oft „unberechenbar“ anfühlt.
Häufige Ursachen:

✨ geschwächter Beckenboden
✨ hormonelle Veränderungen
✨ Schwangerschaft & Geburt
✨ überaktive Blase

💡 Was helfen kann:

👉 Beckenboden gezielt stärken = einfach mit MyPelvi
👉 Haltung & Core stabilisieren
👉 Belastung besser steuern
👉 Blasentraining

Denn dein Beckenboden arbeitet nicht alleine

👉 sondern im Zusammenspiel mit Haltung, Atmung und deiner Körpermitte. 💛
Mit gezieltem Training, wie dem MyPelvi Training, kannst du deinen Körper Schritt für Schritt unterstützen!

Du musst plötzlich SOFORT zur Toilette? 🚺⚡
Und manchmal reicht die Zeit kaum noch aus?

Dann könnte eine sogenannte Dranginkontinenz dahinterstecken 💡

Dabei zieht sich die Blase zusammen, obwohl sie eigentlich noch gar nicht richtig voll ist

👉 Die Folge: ein plötzlich auftretender, kaum kontrollierbarer Harndrang
Auslöser können sein:

✨ eine überaktive Blase
✨ muskuläre Dysbalancen
✨ Stress
✨ Blasenentzündungen
✨ neurologische Erkrankungen

Was viele nicht wissen: Auch „vorsorgliches“ Toilettengehen kann deine Blase langfristig falsch trainieren 👀

💡 Was helfen kann:

👉 gezieltes Beckenbodentraining = mit MyPelvi in nur 22 Minuten
👉 bewusstes Blasentraining
👉 vorsorgliches Toilettengehen unterlassen
👉 Stress reduzieren

Denn dein Beckenboden unterstützt aktiv die Kontrolle deiner Blase 🌸

👉 Folge uns durch die Weltkontinenzwoche und lerne deinen Körper besser zu verstehen!