20/08/2026
12,4 kg weniger. Fast 10 % Körperfett reduziert.
Und das innerhalb von acht Monaten. 💪🏽
Bettina Nagode ist Ärztin und trainiert seit acht Monaten konstant zweimal pro Woche bei uns im Studio.
Das Ergebnis:
✅ 12,4 kg weniger Körpergewicht
✅ Fast 10 % Körperfett verloren
✅ Verbesserte Blutfettwerte
✅ Niedrigerer Blutdruck
✅ Mehr Muskulatur, Kraft und Beweglichkeit
Doch Zahlen zeigen nur einen Teil ihrer Entwicklung.
Das sagt Bettina selbst:
„Ich bin im Alltag leistungsfähiger, fitter und beweglicher geworden.
Mein Körpergefühl und meine Muskelkoordination haben sich deutlich verbessert.
Beim Schwimmen und Skifahren habe ich wieder mehr Kraft und dadurch auch mehr Spaß.
Gleichzeitig ist meine Angst zu stürzen geringer geworden.
Die Schmerzen in meiner Halswirbelsäule sowie in meinen Sprung- und Kniegelenken haben sich reduziert und meine Beweglichkeit hat sich verbessert.
Nach dem Training fühle ich mich energiegeladen und freue mich bereits auf die nächste Einheit.
Außerdem habe ich das gute Gefühl, aktiv etwas für meine Gesundheit, meine Gelenke und die Vorbeugung von Osteoporose zu tun.
Und nicht zu vergessen:
das positive Feedback aus meinem Umfeld – jüngeres Aussehen und eine gute Figur. 😉“
Was Bettinas Entwicklung möglich gemacht hat?
Kein kurzfristiges Extremprogramm, sondern regelmäßig angepasste Trainingspläne, abgestimmt auf ihren Fitnessstatus in Relation zu ihrem Ziel.
Zusätzlich hat Bettina ihre Ernährung Schritt für Schritt umgestellt und konstant zweimal pro Woche Krafttraining absolviert.
Liebe Bettina, du kannst richtig stolz auf deine Entwicklung sein.
Es macht große Freude, dich auf diesem Weg begleiten zu dürfen!
Wenn du ebenfalls Körperfett reduzieren, stärker werden und dich im Alltag wieder leistungsfähiger fühlen möchtest, schreib mir eine Nachricht.
