28/09/2026
Farmers Walk: Die unterschätzte Ganzkörperübung 🔥
Eine Studie zeigt: Beim Farmers Walk aktivierst du über 200 Muskeln gleichzeitig – von der Griffkraft bis zum Core. Kein anderes Movement trainiert so effizient Stabilität, Ausdauer und pure Kraft in einem.
Das Problem daheim? Fehlendes Gewicht. Ab 40kg pro Hand wird's interessant, ab 60kg wird's ernst.
Bei uns: Technogym Kurzhanteln bis ÜBER 60kg – und für die Strongman-Fraktion ein 80kg-Paar. Damit ist der Griff das limitierende Element, nicht das Equipment. Plus Functional Fitness Raum mit allem was du für Loaded Carries brauchst.
Montag 4 Uhr früh die Bahn auf und ab? Geht. 24/7 offen, immer klimatisiert.
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📅 Montag, 28. Sep 2026 ·