Schönes Yoga Studio für dich zum Ankommen. Offene und geschlossene Kurse. Unsere Yoga Lehrer freu
Regelmäßige Yogapraxis senkt nachweislich den Cortisolspiegel – dein Stresshormon. Nicht nach Jahren. Schon nach wenigen Wochen.
Wusstest du, dass dein Körper auf zwei ganz unterschiedliche Arten stark werden kann?
Yoga baut Kraft über Bewegung, Atmung und Flow auf – dynamisch, verbunden, oft im ganzen Körper gleichzeitig.
Pilates geht gezielter: kleine, kontrollierte Bewegungen, die genau auf die Körpermitte und die tiefen Stabilisationsmuskeln zielen. Muskeln, die sonst einfach mitlaufen.
Wir machen das bei uns bewusst als Matten-Pilates, nicht am Reformer. Ohne Gerät arbeitest du wirklich nur mit deinem eigenen Körpergewicht – keine Federn, die dir helfen oder dich abfangen. Das schult echte Körperkontrolle, nicht nur Muskeln. Und was du auf der Matte lernst, kannst du direkt mitnehmen: in deine Yogapraxis, in den Alltag, auch ohne Studio.
Beides stärkt dich – nur auf unterschiedliche Weise. Und genau deshalb lohnt es sich, ab und zu beides zu spüren.
Diesen Freitag bringt Isabella Matten-Pilates zu uns – einmal im Monat, eine Stunde, als Ergänzung zu deiner Yogapraxis.
📅 Freitag, 17:30–18:30 Uhr
📍 YOGAVILLA Steyr
Link in Bio.
Es ist kein Zufall, dass du dich nach einer Yogastunde ruhiger fühlst. Tiefe, bewusste Atmung aktiviert den Vagusnerv – deinen körpereigenen Ruheschalter. Das ist keine Theorie, das ist messbar.
19/08/2026
Wusstest du, dass die meisten mit Yoga aufhören, bevor sie überhaupt richtig angefangen haben?
Nicht weil es nichts für sie ist. Sondern weil sie in einer Klasse landen, die viel zu schnell geht – und sich fragen, wie alle anderen das schon können.
Genau dafür gibt es unseren Anfänger:innen-Kurs.
8 Einheiten, kleine Gruppe, alles Schritt für Schritt erklärt – Atmung, Grundhaltungen, einfache Vinyasa Flows. Kein Vorwissen nötig. Keine Ausreden wegen fehlender Matte, die stellen wir.
Start: Mi., 16.9.2026, 17:30–18:45 Uhr
YOGAVILLA Steyr, Leopold-Werndl-Straße 18
Mit Edith
140 € für alle 8 Einheiten, inklusive 2 offener Klassen zum Reinschnuppern in unsere offenen Klassen.
Du musst nicht beweglich sein, um anzufangen. Du wirst beweglich, weil du anfängst.
Anmeldung: https://www.eversports.at/org/activity/7de37410-f8ed-4a7b-9762-dc45adb6a83a
16/08/2026
Es gibt viele Bilder davon, was Yoga sein soll. Die meisten davon stimmen nicht. Wir räumen mit den größten Missverständnissen auf – swipe durch.
14/08/2026
Kälte ist unangenehm. Genau deshalb lohnt es sich, sich ihr zu stellen.
Beim Eisbad geht es nicht darum, möglichst lange durchzuhalten. Es geht darum, ruhig zu bleiben, wenn der erste Impuls "raus hier" ist – bewusst zu atmen und präsent zu bleiben, statt zu flüchten.
Am 03. Oktober 2026 kannst du das bei uns in der YOGA VILLA STEYR selbst erleben. Matthias Schinnerl leitet den Wim Hof Methode Grundlagenworkshop: Mindset, Atmung, bewusster Umgang mit Kälte – Theorie und Praxis, inklusive geführtem Eisbad, Vital-Snacks und Bio-Getränken.
Ob Anfänger oder mit Erfahrung – der Workshop ist für beide gedacht.
📅 03.10.2026 · 📍 YOGAVILLA Steyr
Tickets sind begrenzt, hier geht's zur Anmeldung: https://activities.wimhofmethod.com/activities/grundlagen-workshop-steyr-matthias-schinnerl/70644
10/08/2026
Auf die Matten, fertig, los! 🧘♀️✨
Unsere Sommerpause ist vorbei und wir sind ab dieser Woche wieder im Studio für euch da!
Egal ob du frische Energie tanken, deinen Rücken stärken oder einfach tief durchatmen möchtest – das erwartet dich diese Woche bei uns:
☀️ Dienstag, 17:30 Uhr: Core Power Flow im Garten mit Geoff
🌿 Donnerstag, 17:30 Uhr: Yoga für den Rücken mit Sara Grace
✨ Donnerstag, 19:00 Uhr: Vinyasa Yoga mit Sara Grace
Wichtig für unsere geschlossenen Herbst-Kurse:
Manche Kurse sind bereits komplett ausgebucht! Wenn du dabei sein möchtest, sichere dir schnell deinen Platz:
☀️ Schwangerschafts-Yoga: Montags um 16:00 Uhr mit Babsi
🌿 Mama-Baby-Yoga: Montags um 15:30 Uhr mit Babsi
✨ Anfängerkurs: Mittwochs um 17:30 Uhr mit Edith
🔗 Sichere dir deinen Platz über https://www.yogavillasteyr.at/stundenplan/
Wir freuen uns riesig auf das Wiedersehen mit euch! 💛
Katharina & die Lehrer:innen der Yoga Villa Steyr
09/08/2026
Willst du dieses Gefühl von tiefer Ruhe auch in deinem Herbst?
Der größte Irrtum: Anfängerkurse sind nur für Anfänger.
Stimmt nicht. Dieser 8-Wochen-Kurs mit Edith ist perfekt für dich – egal, an welchem Punkt du stehst:
Neu auf der Matte? Du lernst Haltungen schmerzfrei von Grund auf, fließt durch erste Vinyasa Flows und findest sofort mehr Ruhe im Alltag.
Schon Erfahrung? Dein Kopf kennt die Schritte bereits. Das bedeutet: Null Denk-Stress, tiefere Atmung und maximaler Reset fürs Nervensystem.
Kein Vergleichen. Kein Leistungsdruck. Einfach einmal pro Woche alles an der Studiotür abgeben.
Hard Facts:
16.09. – 04.11.2026 (mittwochs, 17:30 Uhr)
Yoga Villa Steyr
140 Euro für 8 Einheiten + 2 Bonus-Tickets für offene Klassen
Matten & Hilfsmittel vor Ort inklusive
Passt mittwochs nicht? Du kannst dich auch jederzeit in unsere offenen Klassen eintragen.
Sichere dir deinen Platz über den Link in der Bio.
Wir freuen uns auf dich.
Katharina, Edith & die Yogalehrer:innen der Yoga Villa Steyr
Auf die Matten, fertig, los. 🧘♀️✨
Unsere Sommerpause ist fast vorbei und die Yoga Villa Steyr öffnet am Montag wieder voll ihre Türen!
Egal ob du dich nach sanfter Entschleunigung sehnst oder deine Praxis wieder mit frischer Energie aufladen willst – deine Matte wartet schon auf dich.
Neuer Stundenplan ab sofort online
Alle Kurse & offenen Klassen auf einen Blick
Leihmatten & Hilfsmittel wie gewohnt vor Ort
Hol dir deine Me-Time zurück. Den Link zu allen Terminen findest du direkt in unserer Bio.
Wir freuen uns riesig auf dich!
Katharina & die Lehrer:innen der Yoga Villa Steyr
04/08/2026
Was ist Metta Breathwork eigentlich? 🫁✨
Es ist weit mehr als nur eine Atemübung – es ist die Synthese aus 3 kraftvollen Werkzeugen für Körper, Geist und Herz:
1️⃣ Ayurvedische Weisheit: Im Ayurveda trägt jeder Mensch eine ganz individuelle Balance der drei Kräfte (Vata, Pitta & Kapha) in sich. Jedes energetische Ungleichgewicht verlangt nach einem anderen Rhythmus, einer anderen Tiefe und Qualität deines Atems.
2️⃣ Bewusstes Atmen: Durch bewusstes Atmen lenken wir Prana – unsere Lebensenergie – genau dorthin, wo sie am meisten gebraucht wird, um innere Harmonie und Balance wiederherzustellen.
3️⃣ Die Kraft liebevoller Güte (Metta): Jeder Atemzug wird zu einer Handlung des Mitgefühls – eine Brücke zwischen Verstand und Körper. Eine Erinnerung daran, dass Liebe selbst die heilendste Medizin ist.
✨ Exhale to land – Inhale to fly.
Möchtest du diese tiefe Praxis selbst erleben?
Am Donnerstag, 2. Oktober 2026 kommt der international renommierte Ayurveda-Bestsellerautor Janesh Vaidya gemeinsam mit Malin Barrling zu uns in die Yoga Villa Steyr, um diesen transformierenden Workshop live zu leiten!
Early Bird Tickets sind ab sofort online!
Sichere dir jetzt einen der limitierten Plätze über den Link in unserer Bio.