Gitti-City

09/10/2026

Schneller, spritziger, reaktionsstärker: bereit fürs Padel! 🎾
Kommt vorbei und macht euch fit für die Padelzonefür die Padelzonezielt an Schnelligkeit, Beinarbeit und Reaktion arbeiten könnt.
Perfekt, um euch auf die schnellen Richtungswechsel beim Padel vorzubereiten. 🙌

Kommt vorbei und macht euch fit für die direkt gegenüber!

04/10/2026

29/09/2026

2 starke Cardio Übungen für den Herbst 🍂💪

Ruderergometer: Trainiert deine Ausdauer und beansprucht gleichzeitig Beine, Rücken, A**e und Rumpf. Perfekt für ein effektives Ganzkörpertraining.

Skiergometer: Bringt deinen Kreislauf in Schwung und fordert besonders Oberkörper, Rumpf und A**e.

Ideal, wenn es draußen wieder kühler wird und du dein Cardiotraining nach drinnen verlegen möchtest.

Welche Übung ist dein Favorit? 👇

25/09/2026

Nutze die letzten Spätsommertage!
Ob entspannt auf unserer Terrasse, im Garten oder aktiv im Calisthenics Park – genießt die letzten warmen Sonnenstunden bei uns. 🍹🥗💪

17/09/2026

Heute zeigen wir dir die Übungen 7 & 8 beim HYROX! Die letzten beiden Stationen verlangen noch einmal alles von dir – mit der richtigen Technik meisterst du sie souverän.

Sandbag Lunges
✔️ Einen großen Ausfallschritt machen.
✔️ Das hintere Knie kontrolliert Richtung Boden führen.
✔️ Das vordere Knie bleibt über dem Fuß.

Wall Balls
✔️ Tief in die Knie gehen.
✔️ Den Ball explosiv zur Zielmarke werfen.
✔️ Den Ball sicher fangen und direkt in die nächste Wiederholung starten.

Speichere dir unsere Hyrox Serie für dein nächstes Workout! 🔥

15/09/2026

Die richtige Technik ist wichtiger als das Gewicht. 🏋️
Mit der Zeit schleichen sich oft kleine Fehler in Bewegungsabläufe ein – ganz unbemerkt. Deshalb lohnt es sich, die eigene Technik regelmäßig zu überprüfen und bei Bedarf korrigieren zu lassen. So trainierst du nicht nur effektiver, sondern beugst auch Verletzungen vor.
Brauchst du Unterstützung bei deiner Technik? Wir helfen dir gerne weiter! 💪

07/09/2026

🏋️ Youth Athletik bei Gitti City – stärker, schneller, sicherer!

Ab Oktober 2026 startet unser neues Athletiktraining für Kids ab 10 Jahren. 💪 Spielerisch trainieren wir Kraft, Schnelligkeit, Koordination, Reaktion und Beweglichkeit – mit abwechslungsreichen Übungen, kleinen Challenges und professioneller Betreuung.

📅 Ab Oktober 2026
⏰ Jeden Freitag um 16 Uhr
👟 Für Kids ab 10 Jahren

Interesse? Jetzt informieren und Platz sichern!
📞 02266/65191
📧 [email protected]

05/09/2026

Manchmal braucht es nicht viel. Nur Bewegung, frische Luft und den Willen, etwas für sich selbst zu tun. ☀️💪

Und wenn das Training dann auch noch draußen stattfinden kann, fühlt es sich gleich doppelt gut an.

Unser Outdoor-Bereich bietet dir die Möglichkeit, Krafttraining und Functional Training nach draußen zu verlegen und das schöne Wetter direkt mit deinem Workout zu verbinden.

Also: raus aus dem Alltag, rein ins Training. 🔥
Wer trainiert im Sommer auch lieber draußen? 👇

04/09/2026

Sport sollte kein Zwang sein, sondern etwas auf das du dich freust. ✨

Nur wer Freude an Bewegung hat, bleibt auch langfristig dabei. Deshalb geht es bei uns nicht nur um Trainingspläne oder Gewichte, sondern darum, eine Routine zu finden, die wirklich zu dir passt.

Welcher Sport macht dir am meisten Spaß? Schreib es uns in die Kommentare! 👇