Pilates- & Meditationszentrum Zentrum Telfs

16/09/2026

30/08/2026

23/08/2026

Es geht beim Pilates nicht darum, möglichst viele Wiederholungen zu schaffen, sondern darum, den Körper bewusst, kontrolliert und biomechanisch sinnvoll zu trainieren. 💪🏽

Jede Bewegung hat einen Zweck:
✨ Stabilität aufbauen
✨ Beweglichkeit verbessern
✨ Haltung optimieren
✨ Tiefenmuskulatur aktivieren
✨ Bewegungsabläufe effizienter machen

Pilates verbindet Körperwahrnehmung mit präziser Bewegung: Für einen Körper, der nicht nur stärker aussieht, sondern sich auch stärker, freier und besser anfühlt.

Denn gutes Training beginnt nicht bei „mehr“, sondern bei „richtig“.

27/04/2026

🫁 Wann hast du das letzte Mal wirklich tief durchgeatmet?
Manchmal reicht ein bewusster Atemzug – und etwas beginnt sich zu verändern.

Vom 3. bis 6. Mai 2026 laden wir dich ein, deinen Atem neu zu entdecken.
Im Alpenretreat in Nassereith, umgeben von Bergen und Stille, schaffst du Raum für Ruhe, Klarheit und neue Energie.

🌿 Ohne Druck. Ohne Müssen.
Nur du – und dein Atem.

Was dich erwartet:

🫁 TAOBreath & Pranayama
🧘 Bewegung mit Qi Gong, Yoga & Faszienarbeit
🎵 Klang & Tiefenentspannung
🧠 Wissen über Atem, Körper und Nervensystem
⚡ Vagus-Training zur Stressregulation
🌊 Optional: Eisbaden im Fernsteinsee
🏔 Natur als Kraftquelle

👥 Nur noch wenige Plätze verfügbar

✨ Dieses Retreat ist mehr als eine Auszeit – es ist eine Einladung, dich selbst wieder bewusst zu spüren.

📅 3.–6. Mai 2026
📍 Alpenretreat Nassereith, Tirol

🔗 Infos & Anmeldung: [www.alpenretreat.com](http://www.alpenretreat.com)
✉️ Fragen: [[email protected]](mailto:[email protected])

➡️ Sichere dir deinen Platz.

Maria & Wolfgang

21/04/2026

So schön zu sehen, mit wie viel Herz und Bewusstsein Gesundheit im Alpenresort Schwarz gelebt wird. 🌿
Die Schwarz Gesundheitstage zeigen, wie wertvoll Räume für Bewegung, Achtsamkeit und echte Regeneration sind – gerade in unserer heutigen Zeit.
Wir freuen uns sehr, heuer auch Teil des Expertenteams zu sein und unsere Impulse weiterzugeben. 🤍

31/03/2026

🧘ATEM & Qi Gong Retreat in Leutasch
Drei Tage, die uns wieder näher zu uns selbst gebracht haben.
Durch bewusste Atmung, fließende Bewegungen und stille Momente konnten wir Spannungen lösen, neue Energie aufbauen und unseren Körper auf eine sehr feine Weise🔆🌈
Danke an alle, die dabei waren und diesen Raum mitgetragen haben. Für die Anmeldung zum nächsten Retreat folge dem Link in der Bio

16/03/2026