ASKÖ Bewegungscenter Trumau

08/09/2026

NEU - Zusätzliche Kurse für den Herbst im Bewegungscenter:

▶️PILATES KENNENLERN-KURS mit Cornelia Ziderics

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem besonders die Körpermitte gestärkt und die Haltung verbessert wird. Durch kontrollierte Bewegungen und bewusste Atmung werden Kraft, Beweglichkeit und Balance gefördert. Die Übungen können individuell angepasst werden und eignen sich daher für unterschiedliche Fitnesslevel. Gemeinsam trainieren wir für ein besseres Körpergefühl und mehr Wohlbefinden im Alltag. Der Kurs ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet.

▶️LUST AUF LINE DANCE - mit Marie und Doris

Du suchst nach Bewegung, schwungvoller Musik und Spaß? Dann bist du hier genau richtig! Wir laden dich herzlich zu unserem Line Dance-Angebot ein. Was ist Line Dance überhaupt? Line Dance ist eine Tanzform, bei der man keinen festen Tanzpartner braucht. Alle Tanzbegeisterten stehen in Reihen (Lines) neben- und hintereinander und tanzen gemeinsam eine festgelegte Choreografie. Ursprünglich aus der Country-Szene kommend, tanzen wir heute zu fast allem – von aktuellen Pop-Charts über Rock bis hin zu Country-Songs. Es ist das perfekte Gehirnjogging und hält bis ins hohe Alter fit!

Anmeldung unbedingt notwendig: [email protected] 👈

18/08/2026

Auf in einen bewegten Herbst - in wenigen Wochen startet unser Kursprogramm im ASKÖ-Bewegungscenter in Trumau. 👍👏

Ein umfangreiches Programm, in dem alle Interessierten sicherlich ein passendes Angebot finden.💪

Das vollständige Programm samt Anmeldemöglichkeit findet sich auf: http://cust156.vereinsmeier.com/de/kurse

Infos und Auskünfte:
gibt gern Leiterin Sabine Andres, [email protected]

18/08/2026

Zusatzangebot zu unseren Kursen im Herbst:

RÜCKEN- & WIRBELSÄULENGYMNASTIK
Eine gesunde Wirbelsäule braucht eine kräftige Bauch-, Gesäß- und Schultermuskulatur, die sie stützt und trägt. Das ist ein Ganzkörpertraining, das auf die Aktivierung und Stärkung der Rumpfmuskulatur besonderes Augenmerk legt. Übungen zur Stärkung Ihres Rückens und Grundregeln für ein rückenschonendes Verhalten im Alltag. Mobilisationsübungen.

Start: ab 16. September, 18.00 Uhr

Infos und Anmeldung: http://cust156.vereinsmeier.com/de/kurse
Mail: [email protected]

Kurse

06/08/2026

TOP-Workshop:
Mentale Stärke für Alltag, Beruf & Sport
Erkenntnisse aus dem Leistungssport

In diesem Workshop erfahren die Teilnehmenden, wie Flow entsteht, wie Fokus und mentale Energie gezielt gesteuert werden können und wie sich diese Prinzipien unmittelbar auf Training, Wettkampf, Beruf und Alltag übertragen lassen.
Es werden sportpsychologische Erkenntnisse, Beispiele aus dem Leistungs- und Nachwuchssport mit praxisnahen Übungen für den Alltag verbunden. Wissenschaftlich fundiert und praxisorientiert - die Teilnehmenden erhalten konkrete Tools, mit denen sie Flow Momente bewusst erzeugen, Stress reduzieren und ihre persönliche Performance nachhaltig verbessern können.

Bence ist Sportwissenschaftler und Mental Coach mit einem Doktortitel in Sports Performance Analysis.

Nähere Infos auf: http://cust156.vereinsmeier.com/de/kurse

Anmeldung an [email protected] unbedingt erforderlich

30/07/2026

09/07/2026

Nach dem Erfolg von gestern bieten wir noch 2 Einheiten Zumba Fitness an!

Am 15. + 22.7. jeweils um 19.00 - 19.50 Uhr mit Jeanine Pfolz

Es sind noch Plätze frei, bitte je € 10,- mitbringen und kurze Rückmeldung bzw.
Anmeldung per Email an [email protected]
Kommt zu uns ins ASKÖ Bewegungscenter und lasst uns Spaß haben!

Herzliche Grüße
Sabine

08/07/2026

Heute Abend 19.00 Uhr machen wir eine Zumba Fitness Einheit!
Es sind noch Plätze frei, bitte € 10,- mitbringen und kurze Rückmeldung bzw. Anmeldung per Email.

Seid kurz vor 19.00 Uhr bei uns im ASKÖ Bewegungscenter
und lasst uns Spaß haben.

Danach entscheiden wir ob wir ein paar Einheiten im Sommer anbieten.

03/07/2026

Sommerkurs "Familien-Inlineskaten – sicher bremsen, sicher fahren"
mit Monika Nussbaum

* Kinder ab 8 Jahren, Jugendliche und Erwachsene
* Helm verpflichtend
* Schutzausrüstung dringend empfohlen

Fokus auf:

· Sicheres Fallen
· Bremsen
· Kurvenfahren
· Ausweichen
· Fahrspaß

Ab Freitag 24. und Samstag 25.7.

Termine: 24.7./7.8./21.8. von 15.00 - 16.30 Uhr

25.7./1.8./8.8./22.8. von 10.00 - 11.30 Uhr

Weitere Infos und Anmeldung: http://cust156.vereinsmeier.com/de/kurse

Kursort: ASKÖ – Bewegungscenter Trumau
Anmeldung an [email protected] unbedingt erforderlich!

23/06/2026

Interesse als Trainerin/Trainer aktiv zu sein?

Wir sind auf der Suche nach Trainerinnen und Trainer für unser Bewegungscenter in Trumau um unser Angebot zu erweitern, sowohl neue Kurse wie auch Altbewährtes, wir sind für alles offen.
Grundvoraussetzung ist eine Kursleiter Ausbildung für Erwachsene, Senioren oder Kinder.

Einsatzort ist fix im Bewegungscenter in 2521 Trumau, Dr. Theodor Körner Straße 64.

Bewerbungen, Anfragen bitte an Fr. Sabine Andres, Mail: [email protected]
Danke schon jetzt für das Interesse, freue mich auf zahlreiche Rückmeldungen.
Herzliche Grüße Sabine Andres

01/06/2026

Weitere Angebote mit Renate Decker im ASKÖ-Bewegungscenter Trumau:

Kurs Aufbautraining Wirbelsäule für Fortgeschrittene - ab 2. September

Kurs Summer-Special-Mix – ab 2. September

Workshop Aufbautraining Wirbelsäule - am 10. September

Details auf den Ausschreibungen bzw. auf https://kurse.askoenoe.at/de/kurse