Kube !! Kundenbeziehungsberatung, Training & Coaching

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Kube !! Kundenbeziehungsberatung, Training & Coaching Kube ! bietet Beratung, Training und Coaching für achtsame Kommunikation und achtsamen Umgang mit Emotionen an. Sie gehen achtsam mit sich selbst und anderen um.

Achtsamkeit im Umgang mit sich und anderen führen zu mehr Gesundheit und Erfolg. Achtsame Kommunikation und der achtsame Umgang mit Emotionen sind Schlüsselkriterien für den Erfolg von beruflichen (und privaten) Beziehungen. Erfolgreichen Menschen gelingt es, sich selbst gut wahrzunehmen. Dabei übernehmen Sie Verantwortung für ihre eigenen Emotionen, Gedanken und Handlungen und können diese gezielt steuern. Dadurch sind Sie ein Vorbild für andere und verbreiten damit um sich herum ein gesundes, produktives Arbeitsklima. In Trainings, Seminaren und Workshops können sie ihre sozialen und emotionalen Kompetenzen erweitern und stärken.

16/09/2021

🔴 Burnout 🔴

Mehr Anstrengung bringt mehr Ergebnis – aber nur bis zu einem bestimmten Punkt. Wenn wir es übertreiben und permanent in die Über-Anstrengung gehen, leiden Leistungsfähigkeit, Sozialkompetenz und Gesundheit.

Was kannst du tun, um der dauerhaften Über-Anstrengung zu entkommen? 🤔

Trainieren - ja genau! So wie wir unsere Muskulatur gezielt trainieren können, können wir auch bestimmte Hirnrareale gezielt durch Achtsamkeit & Meditation trainieren. Dort verdichtet sich dann nachweislich die graue Substanz (= Neuroplastizität).

➡ Die Folge: wir können unseren Körper bewusster wahrnehmen und sind in emotionaler Balance, anstatt nur im Autopilot zu funktionieren. Genial, oder?!

23/03/2021

Wie wahr.

Alle Vöglein sind schohon daaa, ..
15/03/2021

Alle Vöglein sind schohon daaa, ..

In solchen Zeiten ist es wichtig, sich auch um sich selbst zu kümmern!
Wie bekommt ihre Eure Angst in Griff??
Sucht euch eure Lieblingslieder raus und singt aus voller Kehle!
Solltet ihr nicht ganz textsichter sein, schaut bei Google oder YouTube nach den „Lyrics“ und singt.

Der Bereich im Gehirn, der für Angst zuständig ist kann, wenn man singt nicht aktiviert werden.

Ihr entkoppelt quasi von dem automatischen Angst-Programm.

In den Momenten, wo ihr merkt dass sich Angst bemerkbar macht, müsst ihr nur die Entscheidung fällen, es auch zu tun und dann geht’s los: Sing your Song ❣️

Nach 5-10 Minuten singen, stellen sich bei manchen sogar echte Glücksgefühle ein.

Probiert es am besten gleich aus und schreibt mir, ob es bei euch funktioniert hat.

Hugs
Udo Grube

04/02/2021

Unser Seminarprogramm für 2021 kann sich durchaus sehen lassen finden wir:

🧘 März: Online: Mind full oder Mindful? Einstieg in die Achtsamkeit mit Ulrike Gmachl-Fischer
📱 April: Smartphone Video Training – Gesundheit attraktiv verpacken mit David Kleinl
📝 Mai: Texte die ankommen – professionell, zeitgemäß und erfolgreich texten mit Doris Lind
🤯 Juni: Kühler Kopf in heißen Debatten – Schlagfertigkeits- und Argumentationstraining mit Susanne Pöchacker
🤝 Juli: Soziokratisch Meetings gestalten – effektiv & kooperativ mit Florian Bauernfeind
🍃 August: Gesundheit in Zeiten des Klimawandels – Forschung, Folgen, Möglichkeiten mit Willi Haas
💻 September: eLearning – (Gesundheits-)Wissen digital vermitteln mit tecTrain
🌊 November: Sicher durch Krisenzeiten – Wandel und Unsicherheiten stark begegnen mit Sonja Scheiblhofer und Carina Ehrnhöfer
🎤 Dezember: Stimm- und Sprechtraining – Ausdruckskraft und Redefreude mit Mikrostimme

Facts: 2 Tage - 100€ - 8-15 Personen
Anmeldungen und Infos: https://weiterbildungsdatenbank.fgoe.org/

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