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MAthletics - Das legendäre Bootcamp-Workout das zahlreiche Trainingsmethoden zu einer vereint! ACHTUNG, Suchtgefahr! Spaß-, Power- & Hochgefühlgarantie. Wesahlb?

MAthletics ist ein vollkommen neuartiges Workout dessen Ziel es ist den Körper in allen Bereichen zu verbessern und einer erhöhten Belastung anzupassen. Dadurch werden die Voraussetzungen für jede erdenkliche Sportart geschaffen und ein fantastisches Körpergefühl entwickelt. Dazu bedient sich MAthletics verschiedenster Trainingsarten und -methoden. X-Training, Calisthenics, Freeletics, Yoga, Pilates, Insanity, T25 uvm. werden miteinander verbunden und zu einem Cocktail gemixt der das ideale Ganzkörpertraining repräsentiert. Teilnehmen kann vom Anfänger bis zum erfahrenen Spitzensportler jeder, da es bei diesem Training möglich ist die Intensität völlig individuell anzupassen. Jedes Training ist einzigartig weshalb es auch nie langweilig wird - Spaß und Freude an der Bewegung stehen dabei im Vordergrund. Zur Zeit biete ich 3 verschiedene Workouts abwechselnd an. Diese sind: MAthletics Basic Training, MAthletics Advanced Training und die MAthletics Power Hour. Die Power Hour zielt hauptsächlich auf den Kraft- und Muskelzuwachs ab während Basic und Advanced sowohl Kraft als auch Cardio in Verbindung mit allen anderen Grundeigenschaften bedienen. Die Unterscheidung der beiden liegt darin, dass die Intervalle bei Basic kürzer sind als bei Advanced, dafür wird bei Basic versucht die Intensität möglichst hoch zu halten. Der Sinn dahinter ist, dass der Körper keine Möglichkeit hat sich an eine Art der Belastung zu gewöhnen und somit die Adaption/Anpassung auch nicht einstellt. Zu mir:
Mein Name ist Alexander Malinowsky und ich bin staatlich geprüfter Trainer in allgemeiner Kondition, arbeite seit über 20 Jahren als Soldat und habe mehr als 10 Jahre Grundwehrdiener und mittlerweile 5 Jahre lang Kader- und Einsatzsoldaten trainiert. Dabei konnte ich verschiedenste Trainingskonzepte erproben und viel Erfahrung sammeln. Selber bin ich sportlich seit ich laufen kann. Bereits bei Schulmeisterschaften habe ich immer gute Ergebnisse erzielt und in den letzten 4 Jahren erprobe ich am eigenen Körper die Adaptionsfähigkeit der menschlichen Physis. Von 2012 auf 2013 habe ich zunächst 10 kg überschüssiges Gewicht (zugegeben ich hatte auch weniger sportliche Phasen) abgebaut und dann innerhalb von 10 Monaten als Muskelmasse wieder aufgebaut. Eine gezielte Ernährung und regelmäßiges Training haben mich zum Erfolg geführt. Danach habe ich beschlossen innerhalb von einem Jahr den Marathon in einer Zeit unter 3 Stunden zu laufen. Wiederum habe ich die Ernährung und das Training umgestellt und bin beim Vienna City Marathon 2015 in einer Zeit von 02:55:18 über die Ziellinie gegangen. Ich finde man kann nur etwas an Menschen weitergeben, wenn man in der Lage ist das auch selber zu tun. Ich wäre unglaubwürdig, wenn ich mein Konzept nicht selbst erprobt hätte…

05/03/2020

Power-Wednesday. Wir haben erneut alles gegeben, unser Body wird’s uns danken! Top MAthleten, TOP!💪🏼

04/03/2020

Und wieder ein genialer Neustart. Hammer Training, spitze gebissen...weiter so!💪🏼💪🏼💪🏼

01/02/2020

Die letzten beiden Workouts vor der nächsten Pause. Trotz der Unterbrechungen immer wieder spitze mit euch MAthleten!!! @ MAthletics

09/01/2020

Super Start ins neue Trainingsjahr 2020. Power-Session vom feinsten und die MAthleten haben sich brav durchgebissen. Danke fürs Mitmachen!💪🏼

21/12/2019

Das war’s für 2019. Ein tolles Jahr, mit tollen MAthleten und tollen Trainingseinheiten. Ich sag danke an alle, die mit dabei waren und freu mich schon auf ein gewaltiges 2020 mit alten & neuen MAthleten...lasst es ordentlich krachen, wir sehen einander im neuen Jahr! *P O W E R ! ! ! !*

19/12/2019

Wieder ein starker Wocheneinstieg...die letzte vor Weihnachten. Noch schnell ein paar Kekse verbrennen, bevor die Feiertage beginnen...💪🏼💪🏼💪🏼

12/12/2019

Und wieder eine richtig starke Power-Einheit gemeistert. Die erste Ladung Weihnachtskekse ist verdient!☑️ Danke, fürs Dabeisein!!!💪🏼💪🏼💪🏼

05/12/2019

MAthletics 2.0 - next generation. Hammer Power-Workout und der Nachwuchsmajor war auch zu Besuch! 💪🏼💪🏼💪🏼

03/12/2019

Richtig leiwander Wiedereinstieg nach der langen Pause. Danke, dass ihr dabei wart und mir die Treue haltet! Muss auch mal gesagt werden...ihr seid spitze!👍🏼👍🏼👍🏼

17/09/2019

Wieder ein starker Wochenauftakt bei MAthletics. Basic-Cardio-Power-Mix, wir sind bereit für die Woche...!💪🏼💪🏼💪🏼

Address

Opening Hours

Monday	19:00 - 20:00
Wednesday	19:00 - 20:00
Friday	18:00 - 19:00

Telephone

436769118999

Website

http://www.m-athletics.at/

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