Yoga mit Elena

Ziehe deine Körperseite lang und öffne deine Rippen.

Öffne deine Seite mit dieser kraftvollen tiefen Seitneige.

Fließe mit deinem Atem in die Pyramide. Lass dich vom Atem lenken.

Der Atem führt dich durch diesen Bewegungsablauf. Eine Mischung aus Balance und Kraft. Spüre deine innere Balance und Kraft. Wie geht es dir aktuell? Spüre hin.

Zwei Varianten eine sanftere und eine dynamisch anstrengendere. Welche brauchst du heute.