Sibell Loitz l Vasha Yoga l Online Yoga Studio

Liebe Yogis - Ich bin wieder zurück 🌺

Nach drei wundervollen Wochen in Thailand und eine Social Media Auszeit bin ich wieder da und voller frischer Energie! 💪🧘‍♀️ - wohl mir der Jetlag noch nachhängt und ich mich an das graue, regnerische Wien wieder gewöhnen muss 😅.

Aber was gibt es schöneres wie das Fernweh mit ganz viel Yoga Liebe zu kompensieren ❤️.

Heute werde ich die liebe .to.shin vertreten und für nächste Woche gibt’s neben Online Yoga noch zwei Mal Hot Yoga mit mir:

✨ Sunday 03.15 PM I 60 MIN
Hot Flow @ Hot Yoga Vienna

✨ Monday 07.30 AM I 30 MIN
Good Morning Hatha Flow l Online (Anmeldung ➡️ www.vashayoga.com)

✨ Wednesday 07.30 AM I 30 MIN
Good Morning Hatha Flow l Online (Anmeldung ➡️ www.vashayoga.com)

✨ Friday 10.00 AM I 60 MIN
Hot Flow @ Hot Yoga Vienna

✨ Saturday 05.00 PM I 60 MIN
Hot Flow @ Hot Yoga Vienna

Ich freue mich schon auf dich - Namaste, bis ganz bald auf der Matte - online sowie offline✨DM [email protected]

Danke 2023 - Hallo 2024 💫🥂

. & mein Handstand-Vorsatz geht in eine neue Runde 😉..

Ein herzliches Dankeschön an meine Yogis, die mich auch dieses Jahr wieder begleitet haben! 🙏❤️ Die gemeinsamen Stunden haben mein Jahr besonders gemacht. Ich freue mich riesig auf viele weitere magische Yoga-Momente im kommenden Jahr.

In diesem Jahr verzichte ich auf den Insta-Reel-Trend, um euch stattdessen ein paar persönliche Wünsche für 2024 mit auf den Weg zu geben:

🌟 Lass dich von der Magie des Lebens verzaubern.
🌈 Glaub an Wunder und die Kraft der Möglichkeiten.
🌌 Träume groß und hab Abenteuer im Herzen.
🌿 Fühl dich frei, tanze aus der Reihe des Gewohnten.
🌞 Mach jeden Tag zu einem wundervollen Kapitel deiner Reise!

In diesem Sinne - Namaste und lass es dir gut gehen, bis ganz bald auf der Matte - online sowie offline✨
DM [email protected]

🕉️ Der/Die Tänzer/Tänzerin! 🧘‍♀️

Natarajasana, auch bekannt als Tänzer:in, ist eine der faszinierendsten Yoga-Posen, die tiefe symbolische Bedeutungen trägt und erstaunliche körperliche Vorteile bietet. 💃

Diese Pose verkörpert die Göttlichkeit des tanzenden Shiva, der den kosmischen Tanz aufführt. Sie erinnert uns daran, dass das Leben selbst eine endlose Choreographie ist, in der wir im Gleichgewicht bleiben und den Tanz des Lebens genießen sollten. 🌟

Abgesehen von der symbolischen Tiefe hat Natarajasana auch zahlreiche körperliche Vorteile: Sie stärkt deine Beinmuskulatur, verbessert deine Balance und Flexibilität, öffnet deine Schultern und Brust, und fördert eine bessere Haltung. 🧘‍♂️

Ich bin gerade am Weg zurück von Berlin (🥹💫) und freue mich schon auf zwei Mal Yoga Liebe mit euch diese Woche - im schönen Hot Yoga Studio:

✨ Friday 10.00 AM I 60 MIN
Hot Flow - Hot Yoga Vienna
(Anmeldung: www.hotyogavienna.at)

✨ Saturday 05.00 PM I 60 MIN
Hot Flow - Hot Yoga Vienna
(Anmeldung: www.hotyogavienna.at)

In diesem Sinne - schöne Restwoche ☀️🍂- Ich freue mich schon auf dich - Namaste, bis ganz bald auf der Matte - online sowie offline 🤍✨
DM [email protected]

Liebe Yogis und Yoginis! 🌅 - die letzten Sachen sind gepackt und ich verabschiede mich für eine Woche und genieße noch den Spätsommer 🌴🌞.

In der letzten September Woche gibt es wieder Online Yoga mit mir - die Zeiten bleiben im Herbst voraussichtlich bis Ende des Jahres 🤍✨:

🍂 Online Yoga Schedule 🍂

✨ Monday 07.30 AM I 30 MIN
Good Morning Hatha Flow l Online (www.vashayoga.com)

✨ Wednesday 07.30 AM I 30 MIN
Good Morning Hatha Flow l Online (www.vashayoga.com)

Ab Oktober bin ich wieder voller Energie zurück und es gibt neben den Online Klassen noch mehr Offline Klassen mit mir im schönen Hotyoga Studio - nähere Infos folgend bald 🧘‍♂️🍂.

In diesem Sinne - Happy Weekend ☀️- Ich freue mich schon auf dich - Namaste, bis ganz bald auf der Matte - online sowie offline 🤍✨
DM [email protected]

Haaalloo September - und mit ihm kündigt sich der sanfte Übergang in den Herbst an - wohl es aussieht als haben wir noch ein paar schöne Spätsommer Tage vor uns ☀️🍂.

Jetzt ist die perfekte Zeit, um sich auf die wohltuenden Online-Yoga-Praktiken einzulassen 🧘‍♀️✨. Ab nächster Woche wird es noch zusätzlich jeden Montag in der Früh eine kurze, knackige Online Yoga Einheit geben, damit du gut in die neue Woche starten kannst.

Diese Woche gibt es zwei Mal Yoga Liebe 🤍 mit mir - online sowie offline:

✨ Wednesday 07.30 AM I 30 MIN
Good Morning Hatha Flow l Online (www.vashayoga.com)

✨ Friday 10.00 AM I 60 MIN
Hot Flow @ Hot Yoga Vienna

In diesem Sinne - Happy Week ☀️- Ich freue mich schon auf dich - Namaste, bis ganz bald auf der Matte - online sowie offline 🤍✨
DM [email protected]

„You’ll be amazed at what you attract after you start believing in what you deserve.“

Happy Monday ❤️💫 neue Woche - neue Yoga Möglichkeiten 😍 es gibt Online Yoga News 🆕➡️ Im August gibt es jetzt jeden Mittwoch eine kurze, knackige Online Einheit geben:

✨ Wednesday 07.30 AM I 30 MIN
Good Morning Hatha Flow (www.vashayoga.com)

Ab Herbst wird mein Angebot an Online Yoga Stunden erweitert, um noch mehr Flexibilität und Vielfalt zu bieten. Bis dahin happy Week ☀️- Ich freue mich schon auf dich - Namaste, bis ganz bald auf der Matte - online sowie offline 🤍✨
DM [email protected]

Urdhva Mukha Svanasana l der aufwärtsschauende Hund 💫

Der aufwärtsschauende Hund dehnt und stärkt die gesamte Vorderseite des Körpers, einschließlich der Brustmuskulatur, der Schultern und des Bauches. Er verbessert die Haltung, öffnet die Atemwege und stärkt die Arme und Beine. Indem wir uns in diese Position begeben, zeigen wir die Bereitschaft, uns für Liebe, Freude und Großzügigkeit zu öffnen und unsere eigene innere Stärke zu entfalten.

Am Freitag gibts eine Hot Flow Einheit mit mir - mit ganz viel Herzöffnungen 🤍🌀 :

✨ Friday 10.00 AM I 60 MIN
Hot Flow @ Hot Yoga Vienna

Happy Wochenteiler ☀️- Ich freue mich schon auf dich - Namaste, bis ganz bald auf der Matte - online sowie offline 🤍✨
DM [email protected]

„Today, I accept the things
I cannot change and I trust
That everything in my life
Is perfectly aligned.“

Ein kleiner Wednesday Reminder 😉 am Freitag gibt es wieder eine Hot Yoga Einheit mit mir - let’s connect and open our hearts 🌈🤍:

✨ Friday 10.00 AM I 60 MIN
Hot Flow @ Hot Yoga Vienna

Happy Week☀️- Ich freue mich schon auf dich - Namaste, bis ganz bald auf der Matte - online sowie offline 🤍✨
DM [email protected]

Dhyana l die Meditation - „denkst du noch, oder meditierst du schon?“ 🧘🏽‍♀️🧘🏽

Meditation ist eine wunderbare Praxis, die uns viele Vorteile bietet. Sie hilft uns dabei, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Indem wir uns auf unseren Atem konzentrieren und unsere Gedanken vorbeiziehen lassen, schaffen wir Raum für Klarheit und Konzentration. 💭

Diese tiefe Verbundenheit mit uns selbst führt zu einem spirituellen Wachstum und einem größeren Verständnis für uns und die Welt um uns herum.

Eine einfache Meditationsmethode, die du gut in deinen Alltag integrieren kannst:

1. Suche dir einen ruhigen Ort, an dem du dich wohl fühlst. 🌿
2. Schließe sanft die Augen und werde dir deines Atems bewusst. 🌬️
3. Lasse deine Gedanken kommen und gehen, ohne ihnen zu folgen oder sie zu bewerten. 💭
4. Nimm wahr, wie sich dein Körper mit jedem Atemzug entspannt und dein Geist zur Ruhe kommt. ☮️
5. Verweile einige Minuten in diesem meditativen Zustand und spüre die Stille und den Frieden in dir. 🌌�
Ob du morgens mit einer kurzen Meditation in den Tag startest oder abends vor dem Schlafengehen zur Ruhe kommst, die regelmäßige Praxis wird dir helfen, Stress zu bewältigen, emotionale Ausgeglichenheit zu finden und dein Glückspotenzial zu entfalten. 💫

Falls du diese Woche mit mir Online Yogieren willst - wo wir selbstverständlich auch ein bisschen meditieren werden 🙃:

✨Wednesday 08.00 AM I 30 MIN
Good Morning Hatha Flow (www.vashayoga.com)

Bereit, deine Reise der Meditation zu beginnen 🙂? Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren und lass uns gemeinsam wachsen! 🌈

In diesem Sinne - Happy Week ☀️- Ich freue mich schon auf dich - Namaste, bis ganz bald auf der Matte - online sowie offline 🤍✨
DM [email protected]