Die Laufpost

30/03/2026

Ausgabe #003 ist in den Postfächern! 📬
Während alle versuchen, wie Jakob Ingebrigtsen zu trainieren und sich dabei in den Keller fahren, schauen wir uns diese Woche an, warum du das Norweger-Modell besser nicht kopieren solltest.

Dazu gibt's eine Masterclass in Sachen Progression-Runs (Shoutout an Phily Bowden) und wir klären, was wirklich dein präzisestes Messinstrument im Training ist (Spoiler: Es ist nicht deine Garmin).

Der Norwegen-Mythos & RPE richtig nutzen

24/03/2026

Suchst du motivierende Zitate für deinen Morgenlauf?
Falscher Newsletter. 🛑

Wenn du aber wissen willst, wie du deinen Laktat-Steady-State verschiebst, wie die DACH-Elite auf Strava wirklich trainiert und wie du dein Race-Fueling für die Sub-2:40 optimierst... dann bist du hier richtig.

Die Laufpost ist der 100% unabhängige Newsletter für Läufer, die Daten über "Feel Good"-Sprüche stellen. Jeden Freitag in deiner Inbox:
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19/03/2026

Lass uns ehrlich sein: Du weißt bereits, wie man Schuhe bindet und dass man im Sommer Wasser trinken sollte. 🚰

Was du wirklich brauchst, sind harte Daten, Pro-Analysen der Elite und Sportwissenschaft, die dich auf der Straße wirklich schneller macht. Genau das ist die Laufpost. Der 100% unabhängige Newsletter für ambitionierte Läufer.

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16/03/2026

Die meisten Lauf-Newsletter sind langweilig. Dieser hier nicht. 🤫

Willkommen bei Ausgabe #001 der Laufpost – dem Newsletter für alle, die wissen wollen, was wirklich funktioniert.

Diese Woche servieren wir:
🚫 Die bittere Wahrheit über Double Runs (und warum dein Cortisol-Spiegel weint)
📊 Aaron Gruens brutales Marathon-Workout (inkl. der "Laufpost-Übersetzung" für deine Pace)
💸 Warum du dir die 200€ für den neuen Adidas Hyperboost Edge vielleicht sparen kannst

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