Mynd Yoga

Fokus des Monats - Emptiness is Abounding

Inspiriert von den Teachings von Sonia-Lynn Gabriel widmen wir uns diesen Monat der Frage, was Fülle eigentlich bedeutet. Nicht als „mehr haben“, sondern als Raum wahrnehmen.

Auf der Matte üben wir, weniger zu bewerten und mehr direkt zu erfahren: Asanas ohne Erwartung, Atem als Raum, Praxis ohne Ziel. So kann ein Gefühl von Ganzheit entstehen – nicht, weil etwas dazukommt, sondern weil weniger im Weg ist.

Abseits der Matte schauen wir, wo wir festhalten - an Dingen, Gedanken oder Rollen – und wie sich unser Erleben verändert, wenn wir etwas davon loslassen. Oft entsteht genau dort mehr Klarheit, Verbindung und auch Großzügigkeit.

Dieser Fokus lädt dazu ein, mit mehr Offenheit und weniger Definition durch die Praxis und den Alltag zu gehen.

Komm in die Klasse und erfahre selbst, wie sich Fülle anfühlt, wenn Raum entsteht.

aparigrah

URBAN DAY RETREAT

Re:Connect - deine bewusste Auszeit mitten in Wien
mit Katharina

Unser Alltag verlangt oft Präsenz, Leistung und ständiges Reagieren. Zwischen Terminen, To-do-Listen und Verantwortlichkeiten verlieren wir dabei leicht den Kontakt zu dem, was uns eigentlich stärkt: Verbindung zu uns selbst, zu unserem Körper – und zu anderen.

Re:Connect lädt dich ein, bewusst innezuhalten.

Nicht erst im nächsten Urlaub, nicht irgendwann später – sondern jetzt. Mitten in der Stadt. In einem geschützten Rahmen, der Raum schafft für Bewegung, Begegnung und Regeneration.

Oft braucht es keine große Reise, sondern eine klar gesetzte Pause. Zeit, um wieder bei dir anzukommen, Energie zu sammeln und dich neu auszurichten – ohne Druck, ohne Erwartungen.

Re:Connect ist ein Urban Day Retreat, das aktive Praxis und tiefe Entspannung verbindet. Ein Nachmittag, der dich zuerst in Bewegung bringt und dich anschließend sanft zur Ruhe führt – getragen von Gemeinschaft, Achtsamkeit und Klang.

Wir starten mit einer dynamischen, kraftvollen Yogapraxis, um Präsenz, Stabilität und Fokus aufzubauen. In der anschließenden Pause entsteht Raum für Austausch, Begegnung und gemeinsames Ankommen. Danach tauchen wir in eine ruhige, regenerative Praxis ein – Yin Yoga, Yoga Nidra und Sound – um das Erlebte zu integrieren und den Tag bewusst ausklingen zu lassen.

📅 Sonntag, 22. Februar 2026

🕛 12:00 – 17:30 Uhr

📍 Mynd Yoga

Alle Level sind willkommen, allerdings solltest du schon Yoga praktizieren.

👉 Die Plätze sind limitiert - sichere dir jetzt deinen!

🌐 Alle Details auf der Website (Link in Bio).

💬 Spread the word & bring your friends, die sich auch nach einer bewussten Auszeit sehnen.

📩 Wenn du Fragen hast, schreib uns jederzeit – wir freuen uns auf dich 🤍

community

QUOTE

„If a peak is there, a valley is bound to be there. They exist in continuous harmony, not as opposites, but as parts of a complete totality.“

von Mayela Gonzalez aus dem Jivamukti Fokus des Monats

Chant des Monats

Der Jänner steht im ganz Zeichen des Neubeginns, passend dazu auch unser Chant im Jänner:

ॐ गं गणपतये नमः
Om Gam Ganapataye Namaha

Reverence to Lord Ganesha, the remover of obstacles and Lord of all auspicious beginnings.

newbeginnings

108 Sonnengrüße – Welcoming the New Year

Starte das neue Jahr mit einem kraftvollen Ritual: In diesem 108-Sonnengrüße-Special nutzen wir die Kraft der Wiederholung, um anzukommen, loszulassen und das Neue willkommen zu heißen.

Gemeinsam fließen wir durch den klassischen Surya Namaskar – getragen von Atem, Musik und unserer Gruppenenergie.

Die 108 steht symbolisch für Einheit und den Kreislauf des Lebens – ein schöner Rahmen zum Jahresbeginn, um Altes loszulassen, Neues willkommen zu heißen und dich mit deiner klaren Intention für 2026 auszurichten.

Bei dieser Praxis geht es ums Spüren und das gemeinsame Erleben - nicht ums „Schaffen“. Du bestimmst Tempo und Intensität, auch Pausen sind jederzeit willkommen.

Zum Ausklang nehmen wir uns Zeit für ein langes Savasana, damit dieses Neujahrsritual nachwirken kann um gestärkt und mit klarem Fokus das neue Jahr willkommen zu heißen!

☀️ 108 Sonnengrüße – Welcoming the New Year

📅 Sonntag, 11. Januar 2026

🕙 10:00 -12:00 Uhr

📍 Mynd Yoga

🤍 mit Katharina

Fokus des Monats - Dwelling between Peaks & Valleys

Zwischen Gipfeln & Tälern - genau da liegt unsere Praxis ✨🏔️🌿

Diesen Monat erkunden auf der Matte diesen Jivamukti Fokus des Monats „Dwelling between Peaks and Valleys“: Das Leben ist zyklisch – wo ein Gipfel ist, gibt es auch ein Tal. Nicht als Gegensätze, sondern als Ganzheit.

Die Täler sind fruchtbar: dort fließt der Fluss, dort wächst Neues. Und genau dort passiert oft die Transformation, wenn wir bereit sind hinzuschauen.

Mit Gaṇesha – dem Hüter neuer Anfänge – üben wir, Hindernisse nicht nur „wegzuwünschen“, sondern ihnen mit Mut zu begegnen: wahrnehmen statt bewerten. Wenn Freude kommt: annehmen. Wenn es schwierig wird: annehmen. In dieser Praxis liegt die Magie, die Freiheit schenkt.

Komm mit uns auf diese Reise: Gipfel feiern, Täler ehren – und dazwischen ganz bei dir ankommen. 🤍

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Fokus des Monats - Breath: the Mind Stiller

Kennst du das? Wenn der Kopf rast, 1000 Dinge gleichzeitig erledigt werden wollen und du das Gefühl hast, den Boden unter den Füßen zu verlieren?

Der Oktober-Fokus erinnert uns daran:
Bewusstes Atmen kann unseren schwankenden Geist zur Ruhe bringen.

Unsere Atmung spiegelt wider, wie wir uns fühlen – flach und schnell bei Stress, stockend bei Trauer. Die gute Nachricht: Es funktioniert auch andersherum! Wenn wir unseren Atem bewusst lenken, beeinflussen wir unser Nervensystem und damit unseren Geist.

Genau deshalb üben wir in unseren Jivamukti-Vinyasa-Stunden kontinuierliche Ujjayi-Atmung: vier Takte einatmen, vier Takte ausatmen – egal ob in einer einfachen oder herausfordernden Asana. So üben wir auch im Alltag in stressigen Situationen ruhiger zu bleiben.

„Wo der Geist zur Ruhe kommt, wird auch der Atem gehalten. Wo der Atem gehalten ist, dort kommt der Geist zur Ruhe.“ – Hatha Yoga Pradipika 4.23

Wir freuen uns darauf, diesen Monat gemeinsam mit dir zu atmen 💎🙏!