Coach Adrian Healion

MOTION SUNDAY #01

Aus einem Run wurde mehr.

Mehr Energie.
Mehr Spaß.
Mehr als nur ein Sonntag.

Run → Brunch → Day Party.

Die, die da waren, wissen warum.

Der nächste kommt.

Stay in motion.

MOTION SUNDAY.

Wir treffen uns, laufen entspannt zusammen durch die Stadt, Musik läuft, gute Leute am Start. ☀️

Danach geht’s weiter mit Brunch und fließend in eine Day Party im 🎧 🪩

Einfach bewegen, connecten und eine gute Zeit haben.

Move well. Live better. Together.

Du musst dich nirgendwo anmelden –
das Ganze ist diesmal kostenlos.

Wenn du mir das Organisieren erleichtern willst, schreib mir einfach kurz eine DM, ob du kommst (+1 / +2). (Kannst aber auch einfach dazu stoßen) ❗️

📍 Heldenplatz
🗓 26. April
⏰ 10:00

Run → Brunch → Day Party

Starke Beine, starke Community!

Unser letzter Workshop war voller Power, Progress und positiver Energie – viele starke Frauen, die sich gegenseitig pushen, so soll’s sein! 💪

Verpasst?

Dann sei beim nächsten Workshop am 15.03. dabei!

Egal, ob du deine Ausführung verbessern, stärker werden oder dich mit anderen Frauen die das gleiche Ziel haben austauschen möchtest – dieser Workshop ist für dich!

Plätze sind auf 10 Teilnehmerinnen begrenzt – sicher dir jetzt deinen Spot! Schreib mir für mehr Infos!

Frauen-Workout Workshop! 🏋️‍♀️

Für alle, die sich kein regelmäßiges Coaching leisten können und trotzdem von meiner Erfahrung (über 5000 Coaching-Stunden) profitieren möchten, habe ich exklusiv am Samstag einen Workshop vorbereitet.

Der Workshop ist für Frauen, die:

• Schon lange überlegen, mit Fitness zu beginnen, aber nicht wissen, wie sie starten sollen

• Anfängerinnen sind und das Gefühl haben, unsicher zu sein

• Fortgeschritten sind, aber trotzdem bei der Ausführung unsicher sind

• Bei Übungen wie RDLs, Bulgarians oder Hip Thrusts ständig nur den unteren Rücken spüren

Deine Vorteile:

✔️ 17 Jahre Erfahrung – komprimiert in 2 Stunden

✔️ Statt €85 für eine Einzelstunde zahlst du nur €65 für 2 Stunden

✔️ Vermeidung von Fehlern, die zu langfristigen Verletzungen führen könnten

✔️ Möglichkeit, individuelle Fragen zu stellen

Anmeldungen per Mail an: [email protected] oder per Nachricht mit vollständigen Namen

See u Saturday ✌️

L A D I E S - W 🍑 R K S H O P !

Falls ihr euch noch unsicher seid, was Personaltraining angeht, ist das eure Chance, euch ein eigenes Bild zu machen.

Notiere dir den 8. FEBRUAR im Kalender, wenn:

👯‍♀️ Du keine Erfahrung im Fitnessstudio hast und etwas dazulernen möchtest.

👯‍♀️ Du noch nie ein Personaltraining hattest und sehen möchtest, wie so etwas abläuft.

👯‍♀️ Du bereits trainierst, dir aber nicht sicher bist, ob du die Übungen sauber ausführst.

👯‍♀️ Du 2025 keine Ausreden mehr suchst und dir endlich Hilfe holen möchtest.

Im Workshop zeige ich euch vor allem die besten Übungen für den Unterkörper und die richtige Ausführung.

Die Teilnehmerzahl ist auf 15 Personen begrenzt, ladies only.
Schreibt mir mit dem Stichwort „Workshop“, für mehr Infos! 😊

Ins Fitnessstudio gehen oder es ausfallen lassen?

Diese Entscheidung in dem Moment, wird deinen Tag verändern.

Diese Entscheidung über einen langen Zeitraum, wird dein Leben verändern.

Wenn es leicht wäre, würde es jeder machen.
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(Zum Glück ist es das nicht, sonst wäre ich arbeitslos 🤷‍♂️)

Was bevorzugt ihr und warum ?

Trainiert ihr lieber mit Körpergewicht - Übungen oder mit Maschinen und der Langhantel ?
Schreibt es in die Kommentare :)

People START WORKING OUT because of how it makes them LOOK.

People KEEP WORKING OUT because of how it makes them FEEL.