Personal Training Frederic Matuschka

Rückenbeschwerden? Zu wenig Bewegung? Verspannungen? Viel Bewegung ist das Motto, kein unaufhörliches Gewichte stemmen!

dazu Tipps zur Ernährung, und Info´s die dir weiterhelfen werden, deinen Körper, und dessen Bewegungen besser zu verstehen. "Jede Bewegung des menschlichen Körpers basiert auf Muskelkraft." Mein Fokus liegt daher auf Ganzkörpertraining, bei dem möglichst viele Muskeln gleichzeitig zusammenarbeiten und somit Stoffwechsel, Kraftaufbau, motorische Fähigkeiten, Beweglichkeit und Gleichgewicht am effek  ...