Stadtyogini - Adaptives und inklusives Yoga

"Yoga sagt: "Erfahre!". So wie die Wissenschaft das Experiment fordert, fordert Yoga die Erfahrung. Nur die Richtung ist eine andere: Experiment bedeutet, dass du etwas im Außen tust, und Erfahrung ist etwas, dass du im Inneren tust." OSHO

Du kannst JETZT starten, genau JETZT. Genau JETZT, in dem Raum in dem du bist, mit der Kleidung die du gerade trägst und so wie du gerade bist. Lass' dich auf das Experiment ein:

💫Ich zeige dir wie's geht. Mit "Adaptives und inklusives Yoga ©️" gebe ich dir den sicheren Raum und Begleitung zum Experimentieren, damit du deine Yoga Erfahrungen zu machen 💫

💛 : 💛 Einzelsetting (1:1) Begleitung in Wien und Online. Yogaeinheiten, Ausbildungen und Retreats maßgeschneidert auf dich und deine Bedürfnisse.
ℹ️ Mehr Infos per PN oder auf www.inklusivesyoga.at

🎁 kostenlose Einheiten am (Roll)Stuhl🧑‍🦼👩‍🦽🪑 - gemeinsam experimentieren und Yoga erLEBEN:

🗓 Jeden Freitag um 15:00 Uhr in Wien

💻 online: auf meinem YouTube Kanal stadtyogini_inklusiv

Die Welt braucht KEINE neuen Yogalehrenden mehr...
..die NICHT inklusiv unterrichten.

❌️ Es ist keine Kunst ein Asana Abfolge zu choreogrphieren und "vorzuturnen."

💫Die Kunst ist, alle Personen im Raum in ihrer Individualität wahrzunehmen und die Einheit für alle im Raum zugänglich zu gestalten.

👉Das erfordet in jeder Einheit präsent zu sein, zu reagieren und dein Wissen im Moment maßgeschneidert anpassen zu können.

❌️ Es reicht nicht "nur" die Mobilität anzupassen! (Ist aber ein guter Anfang). Auch die Art WIE wir einen Raum gestalten, sprechen, zeigen usw.tragrn dazu bei, deinen Unterricht inkluisver zu gestalten.

❣️Yoga inklusiv zu unterrichten fängt schon weit vor der Einheit an: bei dir und wie du die (Yoga)Welt wahrnimmst, mit welchen Lebensrealitäten du in Kontakt kommst und ob du dich selbst (und deine Praxis) hinterfragst.

🗓 ☆Erste Schritte Workshop: Sofort, sicher und inklusiver Yoga unterrichten☆. Mittwoch, 30.04. 17:00 - 20:00 Uhr
ℹ️ Infos und Anmeldung direkt per PN oder über www.inklusivesyoga.at

Warum es bei mir keine Rabatte gibt und ich Frauen* Kampftag sage?

❣️Weil es um unsere Rechte geht. Das Recht auf selbstbestimmtheit und Gleichbehandlung (was unsere Körper, Finanzen und Versorgung geht)
Dieser Tag ist in den Ursprüngen eine Demo dafür (deswegen "Kampftag" - weil wir noch immer um Grundrechte kämpfen müssen)

❣️ Weil alle Frauen gemeint sind (Frauen mit Behinderung/behinderte Frauen, BIPOC, Transfrauen, Queere Frauen, Mehrgewichtige und alte Frauen)
Dafür steht das "Frauen*"

❣️Weil es um nachhaltige Aktionen und Sichtbarkeit geht, und nicht darum den Konsum anzutreiben. Deswegen gibt es bei mir keine Rabatte, sonder den Impuls sich gegenseitig zu stärken, Danke zu sagen und für Sichtbarkeit zu sorgen.

⬇️ Ich verlinke hier ein paar Frauen* und Initiativen, und lade dich dazu ein, dem post zu teilen und in den Kommentaren weitere Frauen* sichtbar zu machen:




ii.bear





wien

☆Der DenkZettel der Woche☆

Der Denkzettel der Woche kommt diesmal von einer lieben Rollifrau, die regelmäßig bei meinen Einheiten bei
teilnimmt:

Jeder Mensch hat eine körperliche Einschränkung.

Von einem Schnitt im Finger, der dich daran hindert abzuwaschen ohne, dass es brennt bis über Verspannungen, die dich in deiner Bewegung einschränken, ein Schnupfen der dich nicht durchatmen lässt bis hin zu Lähmungen, die deine Bewegung einschränken.

Es gibt keine "Anderen", sagte schon der Weise Ramana Maharshi. Wir ALLE sind auf die ein oder andere Weise mit Barrieren konfrontiert und eingeschränkt.

Aus Erfahrung weiß ich, dass das KEIN Hinderniss darstellt um mit inklusivem Yoga zu beginnen.

♿️🪑🧘🏾‍♂️ Gemeinsam üben, Seite an Seite, in Wien bei oder online.

🗓Alle Infos & Termine auf: www.inklusivesyoga.at

❣️Teile das um darauf aufmerksam zu machen, dass und mehr verbindet als uns trennt❣️

Warum üben und leben wir Yoga?

❣️Es geht NICHT darum etwas zu werden,
sondern darum zu erkenne was bereits ist.

💫Yoga bringt dich in Berührung mit all deinen Anteilen und du lernst mit ihnen umzugehen.

Du lernst wie du Balance schaffst auf all deinen Ebenen (körperlich, energetisch, mental, emotional.
Du lernst mit dir zu leben und nicht ständig gegen dich zu arbeiten.

Ich zeig' dir wie du Yoga in dein Leben bringst (nicht nur während einer Einheit bei mir).

👉 Gemeinsam Yoga entdecken online und in Präsenz: alle Infos auf www.inklusivesyoga.at

💫 Unpopuläre Meinung: Ein Sessel/Stuhl ist als Prop (Hilfsmittel) besser als Blöcke unter dir zu stapeln.💫

Hier sind 3 Gründe warum:
+ sicherer weil stabiler
+ auch im Stehen einsetzbar (Höhe) und mit größerer Auflagefläche (inklusiver)
+ ermöglicht sitzende Varianten und Support bei Rollstuhlnutzer:innen

❓️Übst du inklusives Yoga am und mit Sessel/Stuhl? Wie nützt du den Sessel/Stuhl als Prop (Hilfsmittel)? 👉 Schreibe es in die Kommentare ⬇️