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Miguel Silva - Treino Personalizado

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Miguel Silva - Treino Personalizado

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• Personal Trainer - Licenciado em Exercício e Saúde - FMH
• Formação na Área do Exercício Clínico - Clínica das Conchas
• Exercício Físico para a Perda de Massa Gorda - Clínica das Conchas
• Pilates Clínico - Bwizer
• Exercício Pré e Pós Parto - Bwizer

27/09/2026

Ficam as memórias de mais uma, melhor e sempre a superar. Venha a próxima. 💪🏼

26/09/2026

HYBRID DAY BEJA

E foi mais uma para o currículo. Calor, muito calor! Mas melhorámos e isso deixa-nos felizes. 💪🏼

13/09/2026

Aquecimento 2.ª Meia Maratona da Benedita

Agradecimento aos Bombeiros Voluntários da Benedita pelo convite. É sempre bom estar ao dispor da comunidade.

29/08/2026

Um ano de diferença. Muito mais do que números. 💪

De agosto de 2025 para agosto de 2026: menos peso, menor % de massa gorda e mais massa muscular.
Uma evolução construída com treino, consistência e dedicação — semana após semana. Com compromissos sociais, com faltas de apetite, com alturas menos capaz. Tudo faz parte do processo. Menos desistir.

Os resultados não aparecem por acaso. São o reflexo do trabalho feito quando ninguém está a ver. 👏

Parabéns, Luís! Seguimos! 🔥

26/07/2026

E ainda deu tempo para animar uma festa de anos.

19/07/2026

Memórias de um dia feliz. Experiências novas. Superação! 💪🏼🙌🏼

19/07/2026

HYBRID DAY LEIRIA 2026

O início de uma aventura. Obrigado pelo convite para este desafio. Venha o próximo! 💪🏼

Obrigado a quem apoiou! 🙌🏼

31/05/2026

XIV BENEDITA EM MOVIMENTO

31/05/2026

XIV BENEDITA EM MOVIMENTO

Obrigado à e .cultura.ambiente.jfb pela iniciativa e convite!

Obrigado a todos os participantes e intervenientes.

31/05/2026

Foi o aquecimento da 8.º Grande Prémio da Benedita

Obrigado à organização, , por mais um convite!

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