Yoga Wien Mitte

Ashtanga Vinyasa Yoga mit Doris Erben Ich praktiziere und leite Ashtanga Vinyasa Yoga in der Tradition von Shri K. Patthabi Jois.

Ich halte ich mich an den Ablauf der von ihm vorgesehenen Praxis; Asanas (Körperpositionen) im Einklang mit Atmung (Pranaymama), Bandhas (Muskelverschluss) und ‚‚Drishtis’’ (die Blickrichtung der Augen). Durch die fein aufeinander abgestimmte Reihenfolge und den dynamischen Ablauf der Körperhaltungen ist eine Veränderung in Körper und Geist unvermeidlich. Das Experiment ''Yoga und Du'’ kann beginnen.