Oliv Yoga

Liebe Yogis,
ein weiteres Video bei Rückenschmerzen ist für euch auf YouTube verfügbar. Diese Klasse ist fordernd und stärkt die gesamte Rumpfmuskulatur. Also ideal bei akuten Schmerzen, aber auch präventiv, um die Muskulatur rund um die Wirbelsäule zu stärken:

Aktives Yoga gegen Rückenschmerzen (20 Min) | Oliv Yoga Rückenschmerzen begleiten uns häufig im Alltag. Die Ursachen sind vielfältig. Falsche Bewegungsmuster und das Lange Sitzen am Schreibtisch führen zu Muskelve...

Als Frauen ist unser Körper immer wieder hormonellen Schwankungen ausgesetzt, egal ob durch die Menstruation, PMS, den Wechseljahren oder von außen durch Stress oder Ernährungsumstellungen. Diese 25-minütige Klasse verbindet Hormon-Yoga und Yin Yoga. Sie verhilft dir neben vollkommener Entspannungen die Produktion bestimmter Hormone in deinem Hormonhaushalt anzuregen und somit in Balance zu bringen. Egal ob du an Menstruationsproblemen, Hitzewallungen, Erschöpfungszuständen oder einfach Unwohlsein leidest, diese 25 Minuten stellen in deinem Körper wieder das Gleichgewicht her.

Hormon-Yoga bei PMS & während der Menstruation (25 Minuten) | Oliv Yoga Diese sanfte Yoga Klasse kombiniert Hormon-Yoga und Yin Yoga und ist für alle geeignet. Diese kurze Sequenz soll dir bei Menstruationsschmerzen oder PMS (Prä...

Ich habe ein kleines Ostergeschenk für euch! 🐰 Wem fällt es derzeit auch richtig schwer in der Früh in Schwung zu kommen und seine Routine zu finden? Ich sitze gerade an einer Morgen-Klasse für euch. Der kurze Flow soll deinen Körper sanft aufwecken, die Muskeln nach der Nacht wieder geschmeidig machen und so helfen energievoll und entspannt in den Tag zu starten.
Das Video schicke ich am Montag via Newsletter aus, sodass du am Dienstag gleich mit deiner Morgen-Routine beginnen kannst. ☀️ Wer noch nicht für den Newsletter angemeldet ist, kann dies auf meiner Website oder direkt in der Story auf nachholen. ✏️

Grippezeit? Merkst du schon was? Nicht mit uns, oder Yogis!?! Am Dienstag regen wir mit gezielten Yogaübungen die Immunfunktionen unseres Körpers an.
Regelmäßiges Yoga lindert Stress, wirkt sich positiv auf den Darm aus, stärkt so die die Abwehrkräfte, man ist seltener krank und braucht weniger (oder gar keine) Medikamente.