Skillbeast

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27/07/2022

Heute sehen wir uns wieder LIVE zu einer gratis Bonus Session auf OTI2GO. Gemeinsam zerlegen. Einander motivieren. Zusammen skillbeasten. I GREI MI ❤️❤️

26/07/2022

Long time no cheat sheet 🔥 heute mal proteinreiche veggies! Denn auch in unseren veggie Friends stecken neben essentiellen Nährstoffen und Ballaststoffen Proteine ❤️

13/06/2022

Shoulder mobility & strength 🙌🏾 besonders wichtig für meine Mom‘s to be zur Vorbereitung NACH der Geburt da ihr ständig der einseitigen Belastung ausgesetzt seid 💪🏾🦍❤️

13/06/2022

Wir kämpfen immer gemeinsam. Wohin? Zum besseren Körpergefühl, zu mehr Selflove, für mehr Power and for better resilience 🙌🏾👀 wie gestern geschrieben hat. „Kontinuität und Base“ das ist worum es geht. Wieso das so wichtig ist? Let us talk about it….

1️⃣ Kontinuität und Base für deine Psyche - Sport und regelmäßige Bewegung stärken unsere Belastbarkeit vor allem, weil der Sport extrem hilft Stress abzubauen und damit ist der „Stress Haushalt“ grundsätzlich nicht permanent am Anschlag, sondern du hast Reserven, wenn mal was Unerwartetes passiert

2️⃣ Kontinuität und Base für deine Body Resilience - wenn wir einen starken Body haben können wir mit Unfällen, Operationen und Co besser umgehen und haben auch einen besseren und schnelleren healing process

3️⃣ Kontinuität und Base to boost your self love - the most important part. Watching yourself in the mirror GROWING AND BLOOMING. Das ist es wieso wir uns jeden Rag vor den Spiegel stellen und uns selbst liebe und Anerkennung aussprechen sollten.

MIRROR, MIRROR ON THE WALL… Du wirst sehen, wie du über dich hinaus wächst, egal was die Waage anzeigt! Never forget that! ❤️

12/06/2022

ANTI CELLU 🔥🦍 SOUND ON 🔊 Das ist für alle die sich Übungen gegen Bananarolls & Cellulite gewünscht haben! 😘 3 Runden in Combination oder in euer Lieblingsworkout eingebaut 🙌🏾🤩

12/06/2022

Full Routine for Strength-Endurance 🙌🏾🦍❤️
Do 3-5 Rounds & increase weight every round! Runde 3-5 bleibt das Gewicht gleich schwer 🤪😘 Thank you 💪🏾

07/06/2022

OTI2GO Schatzis aufgepasst 🦍🔥 heute ABSokalypse Routine zum Zerlegen der Frühlingsrollen 😂 es wird wüd!

06/06/2022

New week and new chance to change habits and establish NEW ROUTINES 🔥🙌🏾 wie ihr alle wisst, bin ich ein großer Fan von Proteinreicher Ernährung 🥚🦍 denn Eiweiß versorgt unseren Body mit Aminosäuren und ausreichend Energy

➕am einfachsten funktioniert die Proteinzufuhr indem ihr versucht zu jeder Mahlzeit 30-50g Proteine zu euch zu nehmen 👍🏾
➕Start your day voller energy und gleich mal mit einer großen Portion Eier 🥚🙌🏾
➕wer es gerne herzhaft hat, für den hab ich hier 10 Inspos für mehr Abwechslung am Frühstückstisch 🦍🍳

MOIZEIT und Bussi 😘

22/05/2022

Gegen jeden Widerstand wirst du es dieses Mal schaffen. 🚀🔥 Du wirst dich endlich wohlfühlen in deiner Haut. Endlich wieder deinen Body spüren. Du wirst endlich verstehen, wieso Emotionen so viel mehr mit unserem Essensverhalten und auch mit unserer Beziehung zu unserem Body zu hat 🫶🏾❤️ dieses Programm sprengt deine alten Routinen, bettet dich ein in eine Gruppe und bietet die den besten Support von mir 🦍 und meinen Expert*innen.

Check it out, wir haben Dir alle Tools zusammengestellt - jetzt muss DU nur noch JA sagen und es mir uns durchziehen.

Trag dich auf der Warteliste ein und spare dir über 250€ ❤️🚀 {Link in bio}

18/05/2022

"…Ich fühle mich so viel besser, selbstbewusster und kann mit einem Lächeln mein Spiegelbild anschauen. Unglaublich, was in 28 Tagen möglich ist..." - nur eines von unzähligen touching Feedbacks ❤️❤️❤️❤️

I promise: Ich hätte mir so tolle Rückmeldungen nicht mal zu träumen erhofft. Aber wie geht das?

360° LIFE CHANGER bietet so viele persönliche Komponenten, und einen ganzheitlichen Ansatz, die einen Erfolg garantierenr:
💪🏾 4 Wochen interaktiver Gruppenaustausch in einer Gruppe mit mir persönlich – also volle 4 Wochen Oti Power – und den anderen Teilnehmer*innen
💪🏾 28 days Skillbeast Trainingsplan und exklusive 360° LIFE CHANGER Trainings-Videos für 4 weeks
💪🏾 12 Audio Mind Shift Sessions von Dr. Pat
💪🏾 4 persönliche und intensive Mentoring Einheiten mit
💪🏾 PLUS 360° LIFE CHANGER Booklet und 360° LIFE CHANGER Workbook

🤞🏾 Mein Studio ist ausgebucht. Ich bekomme aber täglich Anfragen, ob ich noch personal Coachings anbiete. Und die Antwort ist "NEIN." Das ist aktuell die einzige Möglichkeit in einem so intensiven und persönlichen Programm mit mir zusammen zu arbeiten.❤️🔥 take your chance

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1060

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