Hatha Yoga Mandapa

WORKSHOP

INTRO TO SHADOW YOGA
Bei diesem dreistündigen Workshop werden die Grundprinzipien von Shadow Yoga vermittelt.
Das Warm-up, bestehend aus dem Dasa Chalana (Aufwärmübungen für die Gelenke),
dem Uddiyana Bandha und dem Jiva Chalana (Eine energetische Übung, die auf die Preludes vorbereitet)
wird in Verbindung mit der Ujjayi Atmung erlernt.
Außerdem werden die wichtigsten stehenden Positionen und das Surya Namaskara vermittelt,
um ein Bewußtsein für die Atemkontrolle zu gewinnen.
Damit werden Blut und Lymphzirkulation angeregt, das innere Feuer geschürt und die Organe gekräftigt.
Ort: Institut Dr. Schmida, 1060 Lehargasse 1/2
Zeit: Sa 10. Septmember 2022 von 9:00 bis 12:00
Preis: 50,- Euro

The tongue is the organ of perception of taste, and the organ of action for speech as well as… # sundernath

Vyanavayu is the circulating wind. The seat is the skin all over the body. Its colour is that of the rainbow. It is responsible for circulation and for the delivery of all types of food essence to the different parts of the body.

Before one is able to sit in a light and unobstructed manner for prolonged periods of time, one must first practice dynamically to overcome the restrictive patterns that have arisen in previous stages of life.

In November 2020, Sundernath conducted a lecture and demonstration to share the tools of sacred teachings of Hatha Yoga. He demonstrated asanas-mudras, pranayamas and the mantras that interweave them. You can watch it online on our website.

https://shadowyoga.com/product/hatha-yoga-the-internalised-tantric-rite

Liebe Shadow Yoga FreundInnen,

Nächste Woche am Montag startet der nächste Shadow Yoga Online Kurs.
Wir werden wieder acht Wochen lang an einer der drei Preludes (Shadow Yoga Sequenzen) und einer asana Abfolge arbeiten.
Der Kurs ist für Einsteiger genau wie für Fortgeschrittene geeignet.

Die Stunde wird aufgezeichnet und ist danach eine Woche verfügbar. Ihr könnt also jeden Tag mit Video Yoga üben, wenn ihr wollt. :-)

Zeit: 9.Mai 2022 bis 4.Juli 2022 jeweils montags 18:00 -19:30
Preis: 100,- Euro