Jetzt ist Yoga

om Alter und den physischen Möglichkeiten. Diese, an den momentanen Körperzustand angepaßten Körperhaltungen (asana) und den Bewegungsabläufen, die achtsam von einem harmonischen Atem (pranayama) unterstützt werden, stärken den gesamten Körper und bringen ihn in ein harmonisches Gleichgewicht. Es entwickelt sich inneres Wohlbefinden und eine liebevolle Haltung sich selbst gegenüber. Gleichzeitig ist unser Körper das Tor zu unseren Gedanken und Gefühlen. Wir lernen, unseren unruhigen Geist zu beobachten (dhyanam), ihn zu zentrieren und damit Kraft aus unserem Inneren zu schöpfen. So bewegen wir uns Schritt für Schritt auf den Kern der Übung zu, auf die kostbaren Momente der Stille, in denen jede Veränderung und jedes Lächeln verborgen liegt. Yoga führt uns zurück zur Quelle unserer Lebensenergie, die in jedem von uns darauf wartet, Zufriedenheit und unvergleichliches Glück zu schenken.