Yoga Stube Vienna

Hormonelle Veränderungen gehören zum Leben jeder Frau🌸 Und auch wenn sie ganz natürlich sind, können sie uns manchmal ganz schön herausfordern😵‍💫

Unser “Hormonyoga geschlossener Kurs” schenkt dir einen liebevollen Raum, um deinen Körper besser zu verstehen und zu unterstützen. 🧘‍♀️✨
Du lernst eine speziell zusammengestellte Yoga-Routine kennen, die dabei helfen kann, typische Beschwerden zu lindern und dich mit mehr Leichtigkeit, Balance und Wohlbefinden durch die Veränderungen zu begleiten.

🙌Gönn dir Zeit für dich und deinen Körper!💛

Schreib uns gerne eine DM um deinen Rabatt zu erhalten. Wir freuen uns auf dich! 🌿🌛

Mehr Infos auf unserer Webseite (Link in Bio)

☀️ Sonne tanken. Durchatmen. Aufblühen. 🌸🧘‍♀️

Der Sommer ist wie gemacht für Yoga! Die langen, hellen Tage schenken dir neue Energie, die warme Luft macht deinen Körper geschmeidiger und du kannst noch leichter loslassen – in den Asanas und im Alltag.

Mach diesen Sommer zu deiner Yoga-Zeit und gönn dir etwas Gutes. 💛

🐦‍⬛🪺Summer Morning Magic – unser Special für alle Early Birds, die den Tag mit einer Extraportion Energie beginnen möchten.

🌞Summer Special 10 + 3 gratis – für alle, die sich noch mehr Freiheit und Flexibilität für ihre Yogapraxis wünschen.

Du hast bereits eine aktivierte Blockkarte? Kein Problem! Wir frieren sie gerne ein, damit du zuerst unser Summer Special genießen kannst🙏

Alle Infos findest du auf unserer Website. Wir freuen uns darauf, den Sommer mit dir auf der Matte zu verbringen! 🌿

Das Leben ist ein ständiger Fluss.
Und genauso ist es auch mit unserem Körper – wir bewegen uns durch verschiedene Phasen.

Gerade der weibliche Körper zeigt das ganz besonders:
Pubertät → Schwangerschaft → zurück in den Alltag mit Kindern → Perimenopause → Menopause

All diese Veränderungen sind natürlich🍃
Und trotzdem können sie sich manchmal ziemlich herausfordernd anfühlen😔

Stimmungsschwankungen.
Müdigkeit, die auch nach gutem Schlaf nicht wirklich verschwindet.
Innere Unruhe oder Reizbarkeit.
Zyklusveränderungen.
Gewichtsschwankungen.

Vielleicht erkennst du dich in dem einen oder anderen wieder.
Wenn du gerade in so einer Übergangsphase steckst und dir ein bisschen mehr Stabilität wünschst, kann Hormonyoga eine sanfte Unterstützung sein 🤍

Es verbindet gezielte Asanas, die auf unsere hormonproduzierenden Drüsen wirken, mit Atemtechniken und kleinen Meditationen, die helfen den Stress abzubauen und Cortisol Level zu senken.

Es ist eine Möglichkeit, wieder mehr bei dir selbst anzukommen und dem Körper etwas Ruhe und Balance zurückzugeben✨

Wenn dich das anspricht, bist du herzlich eingeladen, beim geschlossenen Hormonyoga Kurs dabei zu sein 🙏
Hormonyoga 👉 Kursstart 10.04
Mehr Info auf unserer Webseite (Link in bio)

Leidest du unter oben genannten Symptomen? 😶‍🌫️

Hormon-Yoga ist eine sanfte Praxis aus Bewegung, Atem & tiefer Entspannung🌸 Es unterstützt deine natürliche Hormonbalance und bringt dich zurück in dein Gleichgewicht.

Ideal bei Stress, Erschöpfung, PMS oder während der Perimenopause & Menopause.

Keine Vorkenntnisse nötig — nur du und dein Atem. ✨

Neue Kurse starten bald → bleib dran für mehr Infos 🧘‍♀️

🍃🍃🍃🍃🍃

Diesen Samstag 07.03 von 14:00 bis 16:30🔥
Strong Foundations Workshop in Yoga Stube Vienna

Strong Foundations - die Basis für eine gesunde Yogapraxis

In diesem Workshop nehmen wir uns Zeit für das, was im regulären Yogaunterricht oft zu kurz kommt.
Im Fokus stehen Ausrichtung, Übergänge, Atmung und innere Haltung. Du lernst, wie eine stabile Basis entsteht, warum Details entscheidend sind und wie du deine Praxis sinnvoll weiterentwickeln kannst.

Wir üben die Grundasanas und den Sonnen-gruß Schritt für Schritt und klären:

✨Die korrekte anatomische Ausrichtung der einzelnen Asana - den Weg dorthin und wie sie sich in deinem Körper auswirkt.
✨woran du erkennst, ob eine Asana dir gut tut
✨und wie du deinen Körper besser wahrnehmen und verstehen lernst
✨und wie individuelle Körperstrukturen in der Praxis berücksichtigt werden können

Der Workshop richtet sich an alle, die ihre Yoga-Praxis achtsamer, sicherer und klarer gestalten möchten - unabhängig davon, ob du noch am Anfang stehst oder deine Grundlagen vertiefen willst.

Strong Foundations vermittelt anatomisches Verständnis als Fundament, schafft Klarheit, Sicherheit und Vertrauen in die eigene Praxis für eine gesunden und nachhaltigen Yogaweg✨

Noch nie Hatha-Kundalini Yoga ausprobiert?
Neugierig? 👀🧐 Wir freuen uns auf dich🙏