Shinbukan / 振武館

Sicher auftreten. Grenzen setzen. Handlungsfähig bleiben.

In unserem 3-monatigen Selbstverteidigungskurs lernst du praxisnahe und wirkungsvolle Techniken für realistische Situationen – kombiniert mit Körperkontrolle, Aufmerksamkeit und mentaler Stärke.

Es geht nicht darum, kämpfen zu können. Es geht darum, Gefahren frühzeitig zu erkennen, richtig zu reagieren und auch unter Stress handlungsfähig zu bleiben.

Gemeinsam trainieren wir realistische Situationen, stärken deine Wahrnehmung und zeigen dir Techniken, die einfach, effektiv und praktisch anwendbar sind.

🥋 Keine Vorkenntnisse erforderlich
👥 Für alle ab 16 Jahren
📅 Start: 17. September 2026
🕖 Jeden Donnerstag | 19:00 Uhr
📍 Shinbukan Dojo | Spittelauer Platz 2, 1090 Wien

Mehr Sicherheit. Mehr Selbstvertrauen. Mehr Kontrolle, wenn es darauf ankommt.

Die Plätze sind begrenzt. Schreib uns per DM oder melde dich über http://www.shinbukan.at/ an und sichere dir deinen Platz.

Sicher auftreten. Grenzen setzen. Handlungsfähig bleiben.

In unserem 3-monatigen Selbstverteidigungskurs lernst du praxisnahe und wirkungsvolle Techniken für realistische Situationen – kombiniert mit Körperkontrolle, Aufmerksamkeit und mentaler Stärke.

Es geht nicht darum, kämpfen zu können. Es geht darum, Gefahren frühzeitig zu erkennen, richtig zu reagieren und auch unter Stress handlungsfähig zu bleiben.

Gemeinsam trainieren wir realistische Situationen, stärken deine Wahrnehmung und zeigen dir Techniken, die einfach, effektiv und praktisch anwendbar sind.

🥋 Keine Vorkenntnisse erforderlich
👥 Für alle ab 16 Jahren
📅 Start: 17. September 2026
🕖 Jeden Donnerstag | 19:00 Uhr
📍 Shinbukan Dojo | Spittelauer Platz 2, 1090 Wien

Mehr Sicherheit. Mehr Selbstvertrauen. Mehr Kontrolle, wenn es darauf ankommt.

Die Plätze sind begrenzt. Schreib uns per Nachricht oder melde dich über http://www.shinbukan.at/ an und sichere dir deinen Platz.

.

Mushin (無心) – „Kein Geist“ oder „Geist ohne Ablenkung“.

Mushin ist nicht die Abwesenheit von Gedanken, sondern die Abwesenheit von Zögern, Angst, Ego und Ablenkung. Es ist der Zustand, in dem der Geist nicht länger durch Grübeln gefangen ist und das Handeln ganz natürlich aus Training, Achtsamkeit und Präsenz entsteht.

Mushin lehrt uns, dass wir die Realität klarer sehen, wenn der Geist frei von Anhaftung und Unruhe ist.

Mushin zeigt sich in Momenten extremen Drucks, in denen keine Zeit für bewusste Gedanken bleibt.

Im Shinbukan lernen wir diesen Zustand durch gezieltes Training unter Druck zu meistern.

#無心

Dokodemo Dojo – Das Dojo ist überall.

Im Shinbukan lernen wir Techniken und Prinzipien. Doch wahre Meisterschaft entsteht durch regelmäßiges Üben – allein, in deiner Freizeit, überall.

Das ist der Weg des Samurai: Was du im Dojo lernst, musst du draußen in der Welt weiterentwickeln. Disziplin, Fokus, Respekt und Technik wachsen nicht nur im Unterricht, sondern durch tägliche Wiederholung und bewusste Anwendung.

Dein Training endet nicht, wenn du das Dojo verlässt. Es beginnt dann erst richtig!

Melde dich jetzt zum Probetraining an!
[email protected]
www.shinbukan.at

Fudōshin (不動心) – Der unerschütterliche Geist

Im Budō ist Fudōshin der Geist, der unter Druck ruhig, stabil und unbeeindruckt bleibt.

Nicht emotionslos. Nicht passiv. Sondern unerschütterlich.

Es ist der mentale Zustand, in dem Angst, Wut, Ego und Chaos das Handeln nicht mehr beherrschen. Im Kampf ermöglicht dies dem Krieger, inmitten von Gewalt und Unsicherheit klar und entschlossen zu bleiben.

Im Leben ermöglicht es einem Menschen, Schwierigkeiten zu ertragen, ohne das Gleichgewicht oder den Sinn zu verlieren.

Die Wurzeln von Fudōshin liegen im Zen und im Bild von Fudo Myō-ō – dem „unerschütterlichen Weisheitskönig" –, der für unerschütterliche Präsenz angesichts von Widrigkeiten steht.

Das Training bei Shinbukan strebt dieselbe Eigenschaft an: die Fähigkeit, unter Stress gelassen, unter Ermüdung konzentriert und unter Angst diszipliniert zu bleiben.

#不動心

Heijōshin (平常心) – „Gelassenheit wie im Alltag"

Im Budō ist Heijōshin die Fähigkeit, unabhängig von den Umständen geistig ausgeglichen und gefasst zu bleiben. Es ist kein besonderer Zustand, der nur im Kampf oder in Krisensituationen erreicht wird, sondern ein ruhiger und beständiger Geist, der das gesamte tägliche Leben begleitet.

Wahre Gelassenheit ist nichts, das man erst einschaltet, wenn Druck entsteht. Sie wird täglich kultiviert – durch Disziplin, Routine, Achtsamkeit und Präsenz. Unter Stress steigen wir nicht zu einem Ideal auf. Im Gegenteil, wir fallen auf das Niveau unseres Trainings und auf den Geisteszustand zurück, den wir jeden Tag leben und verkörpern.

Für den Kampfkünstler ist Heijōshin der Geist, der vor, während und nach einem Konflikt klar bleibt. Er vermeidet emotionale Extreme, Ego, Panik und Zögern. Er ermöglicht entschlossenes Handeln ohne geistige Unruhe oder innere Ablenkung.

Bei Samurai zeigte sich diese Geisteshaltung in dem sie selbst im Chaos ruhig und handlungsfähig blieben – nicht weil die Situation einfach war, sondern weil Gelassenheit für sie zum Normalzustand geworden ist. Das Außergewöhnliche wird durch die Meisterschaft des Gewöhnlichen bewältigt.