Mrs.Sporty Favoriten II

🪷Mitglied des Monats November 2024 ist Brigitte

 
💥Seit April 2024 trainiert Brigitte regelmäßig bei uns

 🪷Brigitte hatte das Ziel, solange wie möglich körperlich und mental fit zu bleiben.

 

💥 Ihre Ziele:

 

- Muskelaufbau

- beweglich bleiben

- Gleichgewicht erhalten

 
🪷Brigitte kommt regelmäßig 2-3 Mal die Woche trainieren. 

Zusätzlich geht sie spazieren und liebt es zu garteln.
Welche Veränderung kann Brigitte erkennen?

 🪷Sie hat mehr Muskeln gewonnen und Fett verloren. Dadurch hat sie abgenommen und ist mit ihrer Messung sehr zufrieden.

 
💥Was Brigitte an unseren Club besonders gefällt?

 
Das wir Trainerinnen sehr nett und umsichtig sind und alles gut organisiert ist.

Wir haben keine Fitnessgeräte, und daher wird mit eigenem Körpergewicht trainiert.

Bei uns gibt es keine festen Trainingszeiten und das Training ist für jeden so möglich, wie es in den Alltag passt. Weiters genießt sie die freundliche Atmosphäre und findet es toll, dass unser Club so sauber ist.

 🪷Liebe Brigittel, danke das du bei uns bist und das du durch dein sanftes und humorvolles Wesen unseren Club so bereicherst.

💥Mitglied des Monats Oktober 2024 ist Hilal

 
💥Seit März 2024 trainiert Hilal regelmäßig bei uns.

 

Hilal hatte das Ziel durch ihr oft langes Stehen in ihrem Beruf, etwas gegen ihre Rückenschmerzen und Kreislaufbeschwerden zu tun. 

Weiters wollte sie durch das Training einen Ausgleich zu ihrem Alltag finden.

 🌸Ihre Ziele:

 

- Muskelaufbau

- fit zu werden und zu bleiben

- mehr Energie

 Hilal kommt regelmäßig 2 - 3 Mal die Woche trainieren. 

Zusätzlich geht sie spazieren, schwimmen und radfahren. Demnächst beginnt sie auch Volleyball zu spielen.

 
🌸Welche Veränderung kann Hilal erkennen?

 Sie hat mehr Muskeln gewonnen, ihre Rückenschmerzen sind verschwunden und ihr Kreislauf ist stabil geworden.

 Was Hilal an unseren Club besonders gefällt?

 Wir als Trainerteam, das wir sie immer motivieren, beraten und auf ihre individuelle Wünsche eingehen. Das  Training ist abwechslungsreich und nie langweilig.

 Liebe Hilal, danke das du bei uns bist und durch deine fröhliche Art unseren Club so bereicherst.

Mitglied des Monats September 2024 ist Ayse

Seit Jänner 2023 trainiert Ayse regelmäßig bei uns.

 💥Ayse hatte das Ziel, aufgrund einer bevorstehenden OP abzunehmen, sowie Muskeln aufzubauen und ihr Gleichgewicht zu trainieren um so lange wie möglich  beweglich zu sein.

 

☀️Ihre Ziele:

 💥Abnehmen
💥Muskelaufbau
💥Fit zu bleiben

Ayse kommt regelmäßig 3 bis 4 Mal die Woche trainieren. Außerdem nimmt sie regelmäßig an unseren verschiedenen Classes teil. 

Zusätzlich geht sie gerne viel spazieren und trainiert auf ihren Hometrainer.

 Welche Veränderung kann Ayse erkennen?

❣️Mehr Muskeln gewonnen und an Gewicht verloren, dadurch einen flacheren Bauch bekommen und durch unsere Dehnübungen ist sie viel beweglicher geworden.

 Was Ayse an unseren Club besonders gefällt?

☀️Das wir Trainerinnen immer gut gelaunt sind und auf ihre Bedürfnisse eingehen sowohl beim Sport als auch bei der Ernährung. Das  Training ist nie langweilig und sie lernt immer wieder was dazu.

Unsere Mitglieder sehr nett sind und man sich gut unterhalten und austauschen kann.

💥Durch ihr Training hat Ayse ihre ganze Familie mit ihrer Begeisterung angesteckt und es wird nun fleißig trainiert und auf die Ernährung geachtet. Außerdem findet sie das  es für Körper und Psyche so gut ist und sie es nur jeden weiterempfehlen kann.

 

❣️Liebe Ayse, danke das du bei uns bist und das du nicht nur zum Training kommst weil du dafür zahlen musst, sondern weil es dich GLÜCKLICH macht. Außerdem lieben wir deine Aussage "HEUTE habt ihr mich wieder FERTIG gemacht".

Mitglied des Monats August 2024 ist Andrea

 Seit Februar 2024 trainiert Andrea regelmäßig bei uns.

 Andrea hatte das Ziel, ihre Muskeln zu erhalten bzw. weiter aufzubauen, sowie an ihrer Kondition zu arbeiten, um so lange wie möglich fit zu sein.

 Ihre Ziele:

 - mehr Ausdauer

- Muskelaufbau

- beweglich zu bleiben

 Andrea kommt regelmäßig 2 bis 3 Mal die Woche trainieren. 

 Zusätzlich geht sie gerne wandern und im Sommer regelmäßig schwimmen. Außerdem sitzt sie auf ihren Hometrainer und trainiert online, wenn es die Zeit in den Club zu gehen nicht zulässt.

 Welche Veränderung kann Andrea erkennen?

 - mehr Muskeln und eine bessere Kondition.

 Was Andrea an unseren Club besonders gefällt?

Die persönlichen Trainings werden laufend geändert und
es gibt immer abwechslungsreiche Zwischenübungen.

Das Angebot unserer verschiedener Classes gefällt ihr sehr gut und sie mag unsere nette familiäre Atmosphäre im Club.

 
Liebe Andrea, danke das du bei uns bist und das dir deine körperliche Fitness so wichtig ist, dass unser Club für dich ein wichtiger Fixtermin geworden ist.
Dein Mrs. Sporty Team

Mitglied des Monats Juli 2024 ist Regina

 

 

 

Seit August 2023 trainiert Regina regelmäßig bei uns.

 Regina hatte das Ziel, dass ihr Körper straffer wird und sie sich wieder fitter fühlt.

Durch ihren wohlverdienten Ruhestand hatte sie jetzt wieder viel mehr Zeit um Sport zu betreiben.

Da sie einen sitzenden Beruf hatte, sollte ihr Körper wieder fester werden.

Außerdem wollte sie mehr Ausdauer erreichen, um mit ihrer Enkelin ohne Schwierigkeiten umhertollen zu können.

 Ihre Ziele:

 

- mehr Ausdauer

- straffer Körper

- fit zu bleiben

 
Regina kommt regelmäßig 2 bis 3 Mal die Woche trainieren. 

Zusätzlich spaziert und walkt sie. Außerdem sitzt sie regelmäßig auf ihren Hometrainer.

 Welche Veränderung kann Regina erkennen?

 

- mehr Muskeln und dadurch fester Körper

- 3 bis 4 kg abgenommen.

 
Was Regina an unseren Club besonders gefällt?

 
Das sie sich bei uns sehr wohl fühlt, weil bei uns alles so natürlich abläuft.

Alle Damen bei uns sehr nett sind und jede von uns Trainerinnen so bemüht ist.

 Liebe Regina, danke das du bei uns bist und das du von unseren Club so begeistert bist.

Mitglied des Monats Juni 2024 ist Manuela

Seit Juli 2023 trainiert Manuela regelmäßig bei uns.
Manuela hatte das Ziel körperlich und mentaler fit zu werden.
Durch ihren fordernden Beruf suchte sie einen Ausgleich den sie bei uns gefunden hat. Dadurch wurde sie im Alltag viel vitaler und kreislaufstabiler.
Gesundheitlich hatte sie mit Knieproblemen zu kämpfen, die durch den regelmäßigen Sport bei uns verschwunden sind.
Manuela trainierte vor uns in einem Fitnessstudio, wo sie aber nur einen ehereinseitigen Muskelaufbau erreichte.

Ihre Ziele:
- keine Müdigkeit
- keine Schmerzen
- mehr Lebensqualität

Manuela kommt regelmäßig 2 bis 3 Mal die Woche trainieren.
Zusätzlich wandert und spaziert sie viel.
Welche Veränderung kann Manuela erkennen?
- nun spürt sie ihre Muskeln gleichmäßig am ganzen Körper
- stabiler Kreislauf

Was Manuela an unseren Club besonders gefällt?

- Die Farbe Pink ist ihre Lieblingsfarbe,
- das wir ein kleines Studio unter Frauen sind und
- die indivuelle Betreuung von uns Trainerinnen an jede einzelne Dame.

Liebe Manuela danke das du bei uns bist und das du durch unser Konzept schmerzfrei und vital deinen Alltag bestreiten kannst.

Dein Mrs. Sporty Team
Susanne, Anita, Andrea, Nicole

Mitglied des Monats Mai 2024 ist Fatma

 

Seit Ende November 2023 trainiert Fatma regelmäßig bei uns.

Im Sommer hatte Fatma einige Sitzungen auf unseren Pelvipower Stuhl.

Dadurch wurde sie auf unser Sportkonzept aufmerksam und wir haben sie als Mitglied gewonnen.

 Bevor sie bei uns begonnen hat, hatte sie mit Rückenschmerzen, Schwindel, Schlafstörungen etc. zu kämpfen. Sie war dadurch in ihrer Mobilität im Alltag sehr eingeschränkt und konnte ihn manchmal kaum mehr bewältigen.

 

Ihre Ziele regelmäßig Sport zu treiben:

 

- Muskelaufbau

- Schmerzreduzierung

- erholsamer Schlaf

 
Fatma kommt regelmäßig 3 Mal die Woche trainieren.

 
Sie trainiert zusätzlich noch bei Fitinn wo sie Stepper und Laufband nutzt.

Weiters nimmt sie noch je nach Bedarf das EMS Training 1 bis 2 x in der Woche in Anspruch, wo mit Elektroden trainiert wird.

 

Welche Veränderung kann sie erkennen

 Keine körperlichen Beschwerden mehr

mehr Mobiliät im Alltag

Wohlbefinden

 

Was Fatma an unseren Club besonders gefällt

 Das wir speziell auf ihre Bedürfnisse eingehen und das sie sich in unserer familären Atmosphäre sehr gut aufgehoben fühlt .

Liebe Fatma wir freuen uns sehr dich im Club zu haben und danken dir dafür.

Dein Mrs.Sporty Team

Mitglied des Monats April 2024 ist Ingrid

 
Seit Ende August 2023 trainiert Ingrid regelmäßig bei uns.

Ingrid war erst im Club in der Gudrunstraße, wo sie bis 2022 trainiert hat.

Leider musste sie dann gesundheitsbedingt ein Jahr lang pausieren.

Sie hat während dieser Zeit eine Physiotherapie gemacht, was ihr aber zu wenig war.

 Da ihr das Konzept von Mrs.Sporty immer gut gefallen hat, hat sie dann beschlossen wieder bei Mrs.Sporty anzufangen und bei uns zu trainieren.

 Ihre Ziele, regelmäßig Sport zu treiben um

 

- körperlichen Zustand zu erhalten

- Gleichgewicht verbessern

- mehr Lebensqualität

 
Ingrid kommt regelmäßig 3 Mal die Woche trainieren.

 Zusätzlich nützt Ingrid ihr Laufband, wo sie täglich 1 bis 2 km maschiert.

 Welche Veränderung kann sie erkennen

🌸sie hat 2 kg Muskelmasse aufgebaut

🌸sie fühlt sich im Alltag sicherer

 Was Ingrid an unseren Club besonders gefällt

 

🌸das wir Trainerinnen "ein so netter Haufen sind" und sie sich bei uns sehr gut aufgehoben fühlt.

 ☀️Liebe Ingrid danke dass du trotz deiner Krankheit so positiv bist und uns immer durch deinen trockenen Humor zum Lachen bringst

Dein Mrs. Sporty Team
Susanne, Anita, Andrea, Nicole

Ana ist unser Mitglied des Monats März 2024 🙌💪.

🌸Sie trainiert seit Jänner 2024 bei uns!

Die Gründe warum Ana startete:

💥Viel Müdigkeit, keine Energie
💥 Rückenschmerzen
💥Zu viele Kilos
💥 Harnverlust

Was sich für Ana jetzt schon spürbar verändert hat 🙌😀✌️:

💥Mehr Energie im Alltag
💥 Harnverlust ist verbessert
💥 Weniger Rückenschmerzen
💥Seit 6 Jahren wieder regelmäßiger Zyklus der Menstruation

Viele ihrer Ziele hat Ana durch regelmäßiges Training bereits erreicht, sie kommt 3 - 4 mal ins Training.
Nun konzentriert sie sich auf's Abnehmen, damit sie sich leichter fühlt und noch mehr Energie hat.
20 kg dürfen laut Ana noch runter.

Ana sagt: " Das Mrs. Sporty Training ist wie Therapie für mich."

Liebe Ans, wir freuen uns, dass du so fleißig und regelmäßig bei uns bist und vor allem, dass das Mrs. Sporty Training so ein wichtiger Bestandteil in deinem Leben ist.

💪😀🌸

Susanne, Anita, Andrea & Nicole

Muna ist seit November 2023 bei uns im Club und hat bereits große persönliche Erfolge gefeiert.

 

Sie hat bei ihrer ersten Messung bereits ein Kilo Fettmasse verloren und dabei trotzdem Muskelmasse zulegen können.

 

Besonders ist aber, dass Muna sehr schüchtern ist und sich trotzdem mindestens drei Mal die Woche überwindet und zum Training kommt. Mittlerweile ist sie schon viel selbstständiger geworden und kann ihre Körperspannung bei den einzelnen Übungen gut halten. Munas Lieblingsübung ist eine Zwischenübung mit dem Ball, wo sie viel Geschick im Bereich Koordination beweist.

Muna ist unser Mitglied des Monats, weil sie zeigt, dass man mit etwas Hilfe alle Wege gehen kann, die man möchte. Wir freuen uns sehr, das Muna bei uns ist und uns so viel Vertrauen entgegenbringt.

Schön, dass du ein Teil der Mrs. Sporty Community bist 🌹.

Dein Mrs.Sporty Team
Susanne, Anita, Andrea & Nicole

Mitglied des Monat Jänner 2024 ist Monica.

 

Seit Juli 2023 trainiert Monica regelmäßig bei uns.

Warum hat sie mit dem Mrs. Sporty Konzept begonnen?

Monica war in ihren „jungen“ Jahren nicht sportlich, seit den Wechseljahren trainiert sie regelmäßig. Sie hat 2 Wohnsitze, ebenso in Argentinien wo sie mit einem Personal Trainer trainiert.

Als sie dieses Jahr nach Österreich kam, fand sie keinen geeigneten Trainingsplatz, die großen Fitnesscenter mag Monica weniger. Dann hat sie Mrs Sporty entdeckt und es gefällt ihr hier sehr gut, weil:

Es ein „kleinerer“ Fitnessclub ist, verschiedenste Damen hier trainieren (Ältere, Jüngere, verschiedene Kulturen, weil es persönliche Betreuung gibt, regelmäßige Gespräche, um das Ziel zu erreichen)

Warum trainiert Monica?

Sie lebt allein, hat zwar 2 Kinder, die jedoch schon erwachsen sind und ihr eigenes Leben führen.

Ihr Ziel: selbstständig sein, gesund sein, alles allein bewältigen können. Eigenständig sein bis ins hohe Alter!

Zusätzlich absolviert Monica ein regelmäßiges Krafttraining für Knochen, da bei ihr die Vorstufe von Osteoporose (Osteopenie). Sie möchte jedoch ohne Medikamente leben, deswegen hat Monica ein intensives Krafttraining für ihre Muskulatur. Denn durch das Training wird auch die Knochendichte aufgebaut.

Anfangs hat Monica etwas Muskelmasse verloren, durch die regelmäßigen Trainergespräche hat sie einen neuen Plan bekommen, mit vielen Kraftübungen kombiniert Hanteln. Genau das ist Monica wichtig, kraftvolles Training für ihre Muskelmasse, diese hat sich wieder aufgebaut. Zusätzlich zum Mrs. Sporty Konzept (3 mal pro Woche) walkt Monica und macht 2mal wöchentlich Yoga.

Liebe Monica, wir freuen uns eine Lady wie dich im Club zu haben, die mit 70 Jahren so starke Kraftübungen mit 3-6 kg Hanteln ausübt. Du zeigst, mit Regelmäßigkeit ist selbst im höheren Alter intensives Krafttraining möglich! Danke dafür.
Dein Mrs. Sporty Team