Sandra Neumaier - Praxis für Körper und Fokus, Wien

Diese Rückmeldung von einer Klientin hat mich sehr berührt.

Sie beschreibt, was ich in meiner Arbeit immer wieder erlebe: Nämlich dass Veränderung nicht nur durch Verstehen entsteht.

Oft wird sie in dem Moment möglich, in dem wir uns selbst spüren und einfach wahrnehmen, was bereits da ist.

Der Atem wird fliessender, ruhiger, tiefer, wir entspannen und auf einmal wird uns etwas klarer.

Wenn wir aufhören, dem Lärm im Kopf zuzuhören.

Wenn wir mit der Aufmerksamkeit im Körper, bei uns ankommen, Stille erlauben.

🤍

Vor vielen Jahren hätte ich nicht gedacht, dass ich einmal Menschen dabei begleite, ihren eigenen Weg zu gehen.

Ich komme aus einem kleinen Dorf im Schwarzwald. Und schon früh war da eine klare Richtung, die mich woandershin gezogen hat. Als Kind zeichnete und malte ich von Herzen gern. Mit 12 wusste ich: Ich will Designerin werden.

Für diesen Wunsch bin ich losgegangen. Nach Karlsruhe, nach Zürich, nach Barcelona.

Rein von meinem Umfeld lag es nicht nahe und es war auch nicht sicher wie sich das entwickeln wird. Ich habe einfach klar gespürt, dass ist mein Weg.

Später habe ich an der Universität in Barcelona unterrichtet und junge Designer:innen beim Diplom begleitet.

Mir fiel auf, dass vor allem Frauen, die gut in dem waren, was sie tun, trotzdem an sich gezweifelt und sich immer wieder zurückgehalten haben. Es ging nicht ums Können, sondern um das, was sie davon abgehalten hat sich einfach zu zeigen.

Was hält uns zurück, uns mit dem was wir von Herzen gerne tun, zu zeigen, obwohl wir innerlich längst wissen, dass es das ist was wir wirklich tun wollen?

Diese Frage begleitet mich bis heute. Weil genau dort echte Veränderung beginnt. Heute begleite ich Menschen genau an diesem Punkt, damit sie ihr Vertrauen entwickeln in das, was sie längst in sich spüren und für sich losgehen.

Was ich auf meinem eigenen Weg gelernt habe:
Die Entscheidungen, die mich wirklich getragen haben, waren nicht die logischsten.

Es waren die, bei denen ich, ohne Erklärung, gespürt habe:

Das ist es.

Was war eine Entscheidung in deinem Leben, die du nicht logisch erklären konntest, und die sich trotzdem richtig angefühlt hat?

Wenn du magst, teile es gerne. 🤍

Wusstest du, dass Vertrauen nicht im Kopf entsteht?

Der Verstand will Sicherheit. Er kennt das Vertraute – und bleibt dort. Auch wenn du längst spürst, dass da mehr auf dich wartet.

Der Körper ist anders. Er zeigt dir, was sich echt anfühlt. Und was nicht.

Der Körper weiß.
Wenn der Kopf still wird.

Meine Mission ist es, Frauen zu begleiten, die ihren inneren Ruf längst hören – und trotzdem noch zögern, loszugehen.

Raus aus dem Funktionieren. Rein in den Beruf, der sich wirklich richtig anfühlt. In ein Leben, das wirklich deins ist.

Ich habe zweimal von null aufgebaut. In vier Ländern gelebt. Ich bin immer dorthin gegangen, wo es sich für mich richtig angefühlt hat.

Nicht, weil es einfach war. Sondern weil ich gelernt habe, meinem Körper mehr zu vertrauen als meinen Zweifeln.

Mit meiner ganzheitlichen Expertise begleite ich Menschen in Veränderungsprozessen. Die Grinberg Körperarbeit bildet seit vielen Jahren die Basis meiner Arbeit. Heute verbinde ich sie mit Human Design.

Nicht nur, damit du verstehst, wer du bist. Sondern damit du beginnst, es zu leben.

Was ist dein größtes Ziel für dieses Jahr?
Und was hält dich noch zurück?
Wenn du magst, teile es gerne. 🤍

Du weißt, was du willst.
Aber du lebst es noch nicht.

Hi, ich bin Sandra.

Seit über 14 Jahren begleite ich Menschen, wenn sie spüren, dass es so wie bisher nicht weitergeht, in Krisen, bei Veränderungen, und Neuanfängen.

Die Grundlage meiner Arbeit ist die Körperarbeit. Die Aufmerksamkeit geht vom Kopf zurück in den Körper.

Dort entsteht Klarheit.
Und das Vertrauen in sich selbst.

Neu ist, dass ich Human Design integriere. Für alle, die ihre Stärken klar sehen und bewusst für ihren beruflichen Weg nutzen wollen.

Ich arbeite vor allem mit Frauen, die spüren, dass es so beruflich nicht mehr weitergeht.

Sie funktionieren im Job. Es wirkt sicher – und fühlt sich gleichzeitig leer an.
Oder, sie sind selbstständig. Es ist ihr Ding – und halten sich trotzdem hinter dem zurück, was möglich wäre.

Der Wunsch, etwas Eigenes zu machen, ist da.

Der nächste Schritt ist klar. Und fühlt sich gleichzeitig zu groß an.

Genau an diesem Punkt begleite ich.

Echte Veränderung passiert nicht im Kopf. Sondern in dem Moment, in dem du dich spürst und beginnst, anders zu handeln.

Ich nutze diesen Raum, um genau das sichtbar zu machen. Was wirklich hilft, den eigenen Weg zu gehen.

Nicht perfekt.
Aber echt. 🤍

Was ist dein nächster Schritt – den du kennst, aber noch nicht gehst?

klarheit deinweg authentizität bewusstsein

Was willst du jetzt neu beginnen?

❤️

we think, do, feel and need with our body. Paying attention is key ✨ Our body is a masterpiece ❤️

… nature 💚 my favourite inspiration 😻

❤️

Open for the beauty of life ❤️
- feeling, sensing, allowing (physiyal sensations)
- accepting (emotions)
- embracing (thoughts)
relaxing within, paying attention outside in a fresh way, allowing new experiences

#-awareness

Die Vorfreude war riesig!
Gestern, auf dem Weg zum Flughafen in Wien: stahlblauer Himmel, strahlender Sonnenschein, frische Luft☀️ Im Flieger überm Mittelmeer, strahlender Sonnenschein.

Und plötzlich….😍 sehe ich meine Lieblingsinsel.

Und, ich sehe auch:
genau über der Insel, da wo sich Meer und Land treffen, genau von der Uferlinie nach oben: thront eine dicke fette Wolke, wie eine Zuckerbäckerhaube. ☁️ Exakt über der Insel!

Ankommen, orientieren, einlassen, akzeptieren. Eine Runde spazieren. Eine Ausflug ins nächste Dorf.
Ein paar coquetas de setas y una copita de Verdejo. Meine Welt ist in Ordnung 🙂 Ich fühle mich in Spanien einfach Zuhause. Zurück in die Finca. Schlafen.

Ich wache heute um 6:30Uhr auf. Der Wind pfeift, die Vögelchen zwitschern. Es ist noch düster, nebelig. Keine Sonne in Sicht. Morgengrau in Morgengrau.

Und plötzlich spüre ich die Sonne hinter den Wolken, spüre ihre Wärme, sehen kann ich sie nicht. Aber ich sehe die Natur. In einem anderen Licht: das saftige Grün, das durchs farbige Grau strahlt, die alten, majestätischen, knorzigen Olivenbäume, die weissen und rosa Blüten der Obst- und Mandelbäume, die Orangen- und die Zitronenbäume, der Wind, der mit den Blättern spielt. Der Tanz der Natur in ihrem Rhytmus.

Magisch.

Schön.

Wild.

Unberechenbar.

Es ist unbeschreiblich schön.

Dieses Gefühl.

„Ich freu mich wenn es regnet, denn wenn ich mich nicht freue, regnet es auch.“

In diesem Sinne einen wundervollen Tag ☁️🌱🌸

PS: Danke Lele für diese Spruchpostinspiration vor ein paar Tagen 🙏 Er bringt einen tiefen, heilsamen Fokus in diesen wundererfüllten Moment.