Tréninkové plány a jídelníčky na míru. Lektor skupinových lekcí 🤸♀️ Rozhodli jste se sebou něco udělat? Změnit svůj život, své tělo, i své myšlení?
Je to těžké rozhodnutí, ale daleko těžší je vydržet. Ne každý má tak silnou vůli a vědomosti o cvičení a stravování, aby tuto změnu zvládl sám. Pokud si také nejste jisti, že to zvládnete, jsem tu pro Vás. Naučím Vás, jak správně a efektně cvičit, co a kdy jíst, aby výsledek byl podle Vašich představ. Změřím Vám tuk v těle, sestavím trénink, poradím Vám ve stravě a můžeme začít se změnou celého Vašeho života.
24/02/2023
🤘1 měsíc a poporodní kila jsou pryč🚀 Někdy stačí málo a změní to vše.🙏 Mladá maminka se nemohla zbavit posledních pár kil, které zůstaly po porodu. Nastavili jsme společně jejímu jídelníčku řád - jíst pravidelně a jen kvalitní stravu. O tom, že jídelníček dodržela asi není pochyb. Za pouhý měsíc má dole 4kg 😱
Pro osobní konzultaci mě stačí kontaktovat 📩
03/07/2022
Dneska jsem se hecla. Trať dlouhá téměř 90km s převýšením přes 1000m na MTB mi dala zabrat 😱 ale stalo to za to. To je jasné 🙂
06/06/2022
Po dlouhé době zase nějaký 💪🏽 Ladění formy do plavek od ledna do června. 👙
R. je hlavně neskutečný dříč, který se nezastaví ani kvůli bolavému koleni, ani kvůli čemukoli jinému. Díky tomu má, ve svých 40 letech, svou životní formu 😘
04/06/2022
Dobré ráno! Co k víkendové snídani patří více než ztracené vejce? 🥚 Jednoduchá, ale geniálně dobra snídaně. Návod najdeš v komentáři ⬇️
30/05/2022
Back in game. 🫵
Po několika letech pauzy od trénování hlásím návrat! 🥳
Tak se pokusím to tady zase trochu oživit. 🔆
06/02/2019
Cvič efektivně a udělej konečně pokrok!
Tréninkové plány i jídelníčky vytvářím na míru, každý člověk je jiný a na každého platí něco úplně jiného.
Do konce března mám ještě volno na konzultace 🌞
12/12/2018
Trochu předvánoční motivace v podobě dvouměsíční tvrdé práce ✌
Chcete se sebou také něco udělat? Nyní možnost individualniho tréninku na dálku. Pro více info piš✏
03/09/2018
Prázdniny jsou za námi. Během léta jsem moc času ve fitku nestrávila. Teď je čas to zase dohnat 🏋️♀️
Zbývá pár místeček pro odhodlané bojovníky. 😎