Patrick Pöschl

Patrick Pöschl Mental- & Laufcoach.

Ich helfe dir, aus dem Hamsterrad auszubrechen und mit klarem Kopf & starkem Körper zurück in deine Kraft zu kommen – Schritt für Schritt.

Es muss sich endlich etwas verändern. Aber irgendwie bleibt alles beim Alten.Du nimmst dir vor, endlich mehr auf dich se...
19/09/2026

Es muss sich endlich etwas verändern. Aber irgendwie bleibt alles beim Alten.

Du nimmst dir vor, endlich mehr auf dich selbst zu achten.
Weniger nur zu funktionieren. Endlich mehr das zu tun, was dir wirklich wichtig ist und dabei nicht immer nur die Erwartungen anderer zu erfüllen.

Und trotzdem sieht dein Alltag nach ein paar Tagen wieder genauso aus wie vorher.

Du schiebst Entscheidungen weiterhin auf. Findest Gründe, warum gerade nicht der richtige Zeitpunkt ist und vertröstest dich darauf, dass es irgendwann ruhiger wird.

Aber dieser Zeitpunkt wird mit sehr großer Wahrscheinlichkeit nie kommen.

Was, wenn es nicht darum geht, noch mehr zu leisten, sondern endlich zu verstehen, warum du immer wieder in denselben Mustern landest?

Genau darum geht es bei meinem kostenlosen Live-Impulsabend.

Unter dem Titel „Raus aus dem Funktionieren – zurück zu dir selbst“ sprechen wir darüber, warum wir uns im Alltag oft selbst aus den Augen verlieren, was uns davon abhält, etwas zu verändern, und wie wir wieder selbst die Richtung unseres Lebens bestimmen können.

Ich teile mit dir persönliche Erfahrungen, neue Perspektiven und konkrete Impulse, die du direkt auf dein eigenes Leben übertragen kannst.

📅 Dienstag, 06. Oktober 2026
⏰ 18:30 Uhr
💻 Live über Zoom
🎟️ Die Teilnahme ist kostenlos.

Du musst nicht darauf warten, dass sich dein Leben irgendwann von selbst verändert.

👉 Melde dich hier kostenlos an: https://patrick-poeschl.com/live-impulsabend

Ich freue mich auf dich!

Patrick

P.S.: Kennst du jemanden, der gerade in seinem Alltag feststeckt und sich eine Veränderung wünscht? Dann teile diesen Beitrag gerne mit ihm.

Nächste Woche beginnt wieder das Jugend-Laufkader-Training für 12- bis 16-Jährige 🏃‍♀️🏃‍♂️Ich freue mich ehrlich gesagt ...
15/09/2026

Nächste Woche beginnt wieder das Jugend-Laufkader-Training für 12- bis 16-Jährige 🏃‍♀️🏃‍♂️

Ich freue mich ehrlich gesagt schon riesig darauf. In den letzten Jahren durfte ich viele Jugendliche auf ihrem sportlichen Weg begleiten. Dabei habe ich gemerkt, dass Laufen so viel mehr sein kann als einfach nur Kilometer sammeln.

Es geht darum, gemeinsam Herausforderungen zu meistern. Sich Ziele zu setzen. Dranzubleiben, auch wenn etwas einmal nicht auf Anhieb klappt. Sich gegenseitig zu motivieren und am Ende stolz auf das zu sein, was man gemeinsam erreicht hat.

Genau das möchte ich im Jugend-Laufkader vermitteln.

Natürlich verbessern wir unsere Lauftechnik, Ausdauer und Schnelligkeit. Aber genauso wichtig sind mir Werte wie Respekt, Teamgeist, Selbstvertrauen und Freude an der Bewegung.

Jeder Jugendliche ist willkommen – egal ob bereits laufbegeistert oder einfach neugierig und motiviert, etwas Neues auszuprobieren.

📅 Start: Mittwoch, 23.09.2026
🗓️ Jeden Mittwoch von 18:00 bis 19:30 Uhr
📍 Laufbahn bzw. Volksschule Stams
👥 Für Jugendliche von 12 bis 16 Jahren

Da ich bewusst in kleinen Gruppen arbeite, gibt es nur noch wenige freie Plätze.

👉 Alle Infos & Anmeldung unter:
https://patrick-poeschl.com/store/laufkader-jugend

Ich freue mich auf eine tolle Saison mit vielen motivierten Jugendlichen! 💪

Es gibt diese Tage, an denen einfach alles passt.Der Karwendelmarsch war genau so ein Tag. Traumhaftes Wetter, perfekte ...
09/09/2026

Es gibt diese Tage, an denen einfach alles passt.

Der Karwendelmarsch war genau so ein Tag. Traumhaftes Wetter, perfekte Bedingungen und eine Kulisse, die einen immer wieder staunen lässt 🤩 Die ersten 35 Kilometer bis zur Eng durfte ich gemeinsam mit meiner Frau genießen. Danach bin ich die letzten 17 Kilometer bis zum Ziel in Pertisau alleine weitergelaufen und habe einfach jeden Schritt genossen.

Bis Kilometer 40.

Ein kurzer Moment der Unachtsamkeit reichte aus. Beim Überqueren eines kleinen Hanges mit hohem Gras bin ich seitlich aufgetreten und stand plötzlich komplett auf der Außenseite meines Fußes. Im ersten Moment wusste ich schon, dass das kein gewöhnlicher Umknicker war. Es tat ordentlich weh, trotzdem hofft man natürlich, dass es am nächsten Tag schon wieder besser sein wird.

Die Diagnose kam dann ziemlich schnell: knöcherner Bandausriss.

Mein Plan war eigentlich, am 27. September beim Marathon in Warschau an der Startlinie zu stehen. Dort sollte auch meine Reise zu den European Classics beginnen. Ob das möglich sein wird, steht momentan noch in den Sternen.

Natürlich ärgert mich das. Ich wäre lieber gesund und mitten im Training als mit Schiene und Geduld beschäftigt. Aber genau das gehört eben auch dazu. Nicht jeder Trainingsplan verläuft perfekt, der gewünschte Weg ist selten geradeaus. Rückschläge finden immer den "unpassendsten" Moment.

Was ich aber beeinflussen kann, ist mein Umgang damit.

Ich kann mich darüber ärgern, warum es passiert ist. Ich kann mir ausmalen, was gewesen wäre, wenn ich an dieser Stelle einen Schritt anders gesetzt hätte. All das ändert aber nichts.

Also konzentriere ich mich lieber auf das, was jetzt möglich ist: der Verletzung Zeit geben, sauber rehabilitieren, den Körper unterstützen und Schritt für Schritt wieder zurückkommen 💪

Nicht immer läuft alles nach Plan. Aber oft entscheidet genau in diesen Momenten nicht das Ereignis über unseren Weg, sondern unsere Reaktion darauf.

Der Marathon muss vielleicht warten. Mein Ziel nicht 🏁

Vor wenigen Wochen habe ich meinen 39. Geburtstag gefeiert 🥳Und damit hat für mich ein ganz besonderes Jahr begonnen.Mei...
23/06/2026

Vor wenigen Wochen habe ich meinen 39. Geburtstag gefeiert 🥳

Und damit hat für mich ein ganz besonderes Jahr begonnen.
Mein 40. Lebensjahr.

Viele Menschen schenken sich zu einem runden Geburtstag etwas Besonderes.
Eine Reise.
Ein neues Auto.
Eine Uhr.

Ich habe mich für etwas anderes entschieden.
Ich möchte mir Erinnerungen schenken.

Deshalb habe ich mir vorgenommen, bis zu meinem 40. Geburtstag einige der schönsten Marathonläufe Europas zu erleben – im Rahmen der European Classics.

🏃‍♂️ Warschau – 27.09.2026
🏃‍♂️ Lissabon – 10.10.2026
🏃‍♂️ Frankfurt – 25.10.2026
🏃‍♂️ Pisa – 20.12.2026
🏃‍♂️ Rom – 14.03.2027
🏃‍♂️ Wien – 18.04.2027
🏃‍♂️ Madrid – 25.04.2027
🏃‍♂️ Kopenhagen – 09.05.2027

Und vielleicht kommt sogar noch London dazu (das entscheidet sich noch in der Verlosung Anfang Juli).

Dabei geht es mir nicht um Rekorde, Bestzeiten oder um die Medaillen.
Es geht um die Reise.

Neue Städte entdecken, besondere Momente erleben und viele neue Menschen unterwegs treffen. Und natürlich auch um die Geschichten die daraus entstehen.

Natürlich wird nicht alles perfekt laufen und es wird hart werden.
Es wird starke Tage geben und schwierige.
Viel Motivation aber wahrscheinlich auch jede Menge Zweifel.

Genau deshalb möchte ich euch auf diesem Weg mitnehmen 🏃‍♂️

Mit Einblicken ins Training.
Mit Höhen und Tiefen.
Mit Gedanken über mentale Stärke.
Und mit den Geschichten hinter jedem einzelnen Marathon.

Der erste kleine Zwischenstopp wartet bereits am kommenden Wochenende:
🌙 der Budapest Halbmarathon Night Run

Ich freue mich auf dieses Abenteuer 🤩

Wer begleitet mich auf diesem Weg? 💪

Vielleicht kann ich den einen oder anderen von euch sogar motivieren, selbst ein persönliches Abenteuer in Angriff zu nehmen.

Am vergangenen Donnerstag durfte ich gemeinsam mit Gerlinde Hamerle einen ganz besonderen Abend in der Stadtbücherei Ims...
21/06/2026

Am vergangenen Donnerstag durfte ich gemeinsam mit Gerlinde Hamerle einen ganz besonderen Abend in der Stadtbücherei Imst verbringen.

Trotz Fußball-WM, hochsommerlicher Temperaturen und vieler anderer Möglichkeiten haben viele interessierte Besucherinnen und Besucher den Weg zu unserem Vortrag gefunden.

Und genau das hat diesen Abend so besonders gemacht.

Es waren nicht die Präsentationen oder die Folien, die in Erinnerung bleiben werden.

Es waren die Menschen.
Die offenen Gespräche.
Die persönlichen Geschichten.
Die ehrlichen Fragen.

Und der gemeinsame Austausch über Themen, die uns alle betreffen:
Mentale Stärke, Gesundheit, persönliche Entwicklung, Veränderung und die Frage, wie wir wieder mehr Klarheit, Energie und Vertrauen in unser Leben bringen können.

Für mich war es etwas Besonderes, mein Buch „Weil du mehr kannst – Die 7 Prinzipien des Marathon Mindset“ vorzustellen und die Gedanken dahinter mit so vielen interessierten Menschen teilen zu dürfen 📖

Dafür möchte ich mich von Herzen bedanken.

Ein großes Dankeschön an alle Besucherinnen und Besucher für eure Zeit, eure Aufmerksamkeit und die vielen inspirierenden Gespräche im Anschluss.

Vielen Dank auch an Gerlinde Hamerle für die tolle Zusammenarbeit sowie an die Stadtbücherei Imst für die Organisation und die Möglichkeit, diesen Abend gemeinsam gestalten zu dürfen.

Solche Abende erinnern mich immer wieder daran, warum ich dieses Buch geschrieben habe: Nicht um über Marathons zu sprechen, sondern um Menschen zu ermutigen, wieder an sich selbst zu glauben und den ersten Schritt in Richtung Veränderung zu machen.

Denn oft steckt deutlich mehr in uns, als wir selbst glauben.

📖 Mehr Informationen zum Buch:
https://patrick-poeschl.com/weil-du-mehr-kannst-buch

Danke für diesen besonderen Abend ❤️

Vor einigen Jahren hätte ich niemals gedacht, dass meine Geschichte einmal in einer Zeitung stehen würde 🗞Damals war ich...
20/06/2026

Vor einigen Jahren hätte ich niemals gedacht, dass meine Geschichte einmal in einer Zeitung stehen würde 🗞

Damals war ich einfach jemand, der versucht hat, seinen Weg zu finden.
Jemand, der oft funktioniert hat, aber nicht immer wusste, wohin die Reise eigentlich gehen soll.

Das Laufen wurde für mich Schritt für Schritt mehr als nur Sport. Es wurde ein Weg zurück zu mir selbst 🏃

Aus dieser persönlichen Reise entstand später mein Buch:
„Weil du mehr kannst – Die 7 Prinzipien des Marathon Mindset“ 📖

Ein Buch über mentale Stärke, persönliche Entwicklung und die Überzeugung, dass in jedem Menschen oft deutlich mehr steckt, als er selbst glaubt.

Umso mehr hat es mich gefreut, gestern den ausführlichen Bericht in der aktuellen Ausgabe von Mein Monat zu entdecken.

Ein herzliches Dankeschön an Mein Monat für die Möglichkeit, meine Geschichte, meine Arbeit und mein Buch vorzustellen. Zudem danke ich auch Peter Bundschuh für das angenehme Gespräch, das Interesse und den wertschätzenden Bericht.

Ebenso freut es mich sehr, dass auch die Nachwuchsarbeit der LG Telfs und die tollen Leistungen unserer Athletinnen und Athleten beim Aqua Dome Thermenlauf ihren Platz im Artikel gefunden haben ❤️

Denn genau darum geht es letztlich:
Menschen dabei zu begleiten, an sich zu glauben, über sich hinauszuwachsen und zu erkennen, was alles möglich ist.

Mehr Infos zum Buch 📖
https://patrick-poeschl.com/weil-du-mehr-kannst-buch

"Ich weiß eigentlich, was ich tun sollte. Aber ich mache es trotzdem nicht."Diesen Satz höre ich immer wieder❗Von Mensch...
15/06/2026

"Ich weiß eigentlich, was ich tun sollte. Aber ich mache es trotzdem nicht."

Diesen Satz höre ich immer wieder❗

Von Menschen, die eigentlich zufrieden sein sollten.
Die funktionieren.
Die leisten.
Die nach außen alles im Griff haben.

Und trotzdem das Gefühl haben, dass etwas fehlt.
Genau darüber möchte ich am Donnerstag sprechen.

Nicht über Bestzeiten oder über Marathons.
Sondern darüber, warum wir oft weit hinter unseren Möglichkeiten bleiben.

Und was wir tun können, um wieder mehr Klarheit, Energie und Vertrauen in uns selbst zu finden.

Gemeinsam mit Gerlinde Hamerle sprechen wir über mentale Stärke, persönliche Entwicklung, Darmgesundheit und Leistungsfähigkeit.

Außerdem stelle ich mein Buch
📖 "Weil du mehr kannst – Die 7 Prinzipien des Marathon Mindset" vor.

📍 Stadtbücherei Imst
📅 Donnerstag, 18. Juni 2026
🕢 19:30 Uhr
🎟 Eintritt frei

Vielleicht ist genau dieser Abend der Impuls, den du gerade brauchst.

Wer ist dabei?

Mehr Infos zum Buch 👉 https://patrick-poeschl.com/weil-du-mehr-kannst-buch

30 Athletinnen und Athleten 🏃‍♀🏃Unzählige Trainingsstunden.Viele persönliche Geschichten.Und ein gemeinsames Ziel 🏁Am So...
09/06/2026

30 Athletinnen und Athleten 🏃‍♀🏃
Unzählige Trainingsstunden.
Viele persönliche Geschichten.
Und ein gemeinsames Ziel 🏁

Am Sonntag waren wir mit der LG Telfs beim Aqua Dome Thermenlauf in Längenfeld am Start.

Was mich dabei besonders stolz macht, sind nicht die Pokale oder Platzierungen.

Es sind die Menschen dahinter.
Kinder, die mutig an der Startlinie stehen.
Jugendliche, die über sich hinauswachsen.
Erwachsene, die zeigen, dass Bewegung, Gemeinschaft und Freude am Sport wichtiger sind als jede Zeit auf der Uhr.

Als Trainer durfte ich viele dieser Läuferinnen und Läufer in den letzten Monaten begleiten.

Zu sehen, wie sie Fortschritte machen, an sich glauben und ihre Ziele erreichen, ist für mich jedes Mal etwas Besonderes.

Ein großes Dankeschön an den Aqua Dome Thermenlauf für die tolle Organisation, das perfekte Wetter und die großartige Atmosphäre.

Und natürlich Gratulation an alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer der LG Telfs.
Ihr habt unseren Verein hervorragend vertreten.

Ich freue mich schon auf die nächsten gemeinsamen Wettkämpfe.

📸

Manchmal braucht es keinen Marathon, um an seine Grenzen zu kommen.Beruf, Familie, Verpflichtungen, Erwartungen – viele ...
09/06/2026

Manchmal braucht es keinen Marathon, um an seine Grenzen zu kommen.

Beruf, Familie, Verpflichtungen, Erwartungen – viele Menschen funktionieren jeden Tag, verlieren dabei aber sich selbst aus den Augen.

Genau darüber möchte ich gemeinsam mit euch sprechen.

Am Donnerstag, den 18. Juni 2026 um 19:30 Uhr bin ich gemeinsam mit Gerlinde Hamerle in der Stadtbücherei Imst zu Gast.

Freut euch auf einen inspirierenden Abend rund um die Themen:

✅ Mentale Stärke im Alltag und Sport
✅ Klarheit und Fokus im Leben
✅ Umgang mit Rückschlägen
✅ Veränderung und persönliche Entwicklung
✅ Darmgesundheit und Leistungsfähigkeit

Außerdem stelle ich mein Buch „Weil du mehr kannst – Die 7 Prinzipien des Marathon Mindset“ vor.

Es erwartet euch keine klassische Lesung, sondern ein interaktiver Abend mit persönlichen Geschichten, praktischen Impulsen und spannenden Gesprächen.

📍 Stadtbücherei Imst
📅 Donnerstag, 18. Juni 2026
🕢 19:30 Uhr
🎟 Eintritt frei

Ich freue mich auf viele bekannte und neue Gesichter.

Wer kommt vorbei?

Adresse

Bahnhof-Umgebung 17 A
Zirl
6170

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