Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 12:00 15:00 - 19:00 Dienstag 09:00 - 13:00 16:00 - 19:00 Mittwoch 08:00 - 12:00 15:00 - 19:00 Donnerstag 09:00 - 13:00 16:00 - 19:00 Freitag 08:00 - 12:00

Mrs.Sporty Zwettl

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Mrs.Sporty Zwettl

Mrs.Sporty ist ein einzigartiges Sportkonzept für Frauen jeden Alters. Und nur 3 x 30 Minuten pro Woche genügen, um Ihre individuellen Ziele zu erreichen!

23/09/2026

Health-Coaching-Challenge. 💗

Diesmal geht es um 4 Routinen, die gemeinsam besonders viel bewirken können: ausreichend Eiweiß, guter Schlaf, regelmäßiges Muskeltraining und fermentierte Lebensmittel für mehr Vielfalt im Alltag.

👉 Im Beitrag erfährst du, warum diese vier Gewohnheiten deine Muskulatur, Regeneration, Sättigung und Verdauung unterstützen können.
Speichere dir die Checkliste und hake jeden Abend ab, was du umsetzen konntest.
Achte dabei auf mehr als dein Gewicht:
⚡ Wie stabil ist deine Energie?
🍽️ Wie lange bleibst du satt?
💪 Wie fühlst du dich beim Training?
🌙 Wie erholt wachst du morgens auf?
🦠 Wie reagiert deine Verdauung?

Es geht nicht um sieben perfekte Tage. Es geht darum, deinem Körper regelmäßig die Bausteine, Trainingsreize und Erholung zu geben, die er braucht. 💗
Nächsten Montag warten die letzten vier Health-Coaching-Tipps auf dich.
Welchen Tipp möchtest du diese Woche besonders in den Fokus nehmen? Schreib es uns in die Kommentare. 👇

17/09/2026

Kann dein Stoffwechsel flexibel zwischen Kohlenhydraten und Fetten als Energiequelle wechseln? 🔄
Genau darum geht es bei der metabolischen Flexibilität. Sie entscheidet mit darüber, wie gut dein Körper auf Mahlzeiten, Bewegung, Trainingsreize und Essenspausen reagieren kann.
Die gute Nachricht: Du kannst deinen Stoffwechsel im Alltag unterstützen: ohne Kohlenhydrate zu streichen oder komplizierte Stoffwechsel-Hacks auszuprobieren. 💗
👉 Im Beitrag erfährst du, welche einfachen Schritte dich dabei unterstützen können.
Deine Flexibilitäts-Challenge für diese Woche:
⬜ zwei feste Krafttrainingstermine eintragen
⬜ täglich mindestens einen zügigen Spaziergang machen
⬜ Gemüse, Protein und hochwertige Kohlenhydrate kombinieren
⬜ nach einer Hauptmahlzeit zehn Minuten bewegen
⬜ eine feste Schlafenszeit einplanen mit mindestens 8 Stunden Schlaf
Beobachte dabei nicht nur dein Gewicht: Wie stabil ist deine Energie? Wie lange bleibst du satt? Wie leistungsfähig fühlst du dich beim Training und wie erholt wachst du morgens auf?

Metabolische Flexibilität entsteht nicht über Nacht. Sie wird durch regelmäßige Bewegung, aktive Muskeln, ausgewogene Mahlzeiten und gute Erholung trainiert. 💪

Du bist noch keine Mrs.Sporty? Dann buche dir jetzt dein kostenloses Probetraining auf unserer Website und erlebe, wie gezieltes Training deinen Körper und Stoffwechsel unterstützen kann. 💗

https://www.mrssporty.at/club/zwettl/

15/09/2026

Neue Woche, neue Health-Coaching-Challenge. 💗

Auch diesmal geht es nicht darum, alles perfekt zu machen. Es geht darum, bewusster zu essen, automatische Gewohnheiten zu erkennen und herauszufinden, was deinem Körper wirklich guttut.

Vier Tipps. Sieben Tage. Beobachte dein Körpergefühl.
⬜ Gemüse oder Salat zuerst, Kohlenhydrate zuletzt
⬜ ein Glas Wasser vor jeder Hauptmahlzeit
⬜ auf automatische Snacks, Süßigkeiten und Alkohol verzichten
⬜ mindestens eine Mahlzeit täglich langsam und ohne Bildschirm essen

👉 Im Beitrag erfährst du, warum diese vier kleinen Veränderungen deine Blutzuckerbalance, dein Sättigungsgefühl und deine Essroutine unterstützen können.
Speichere dir die Checkliste und hake jeden Abend ab, was du umsetzen konntest.
Es geht nicht um Verbote oder sieben perfekte Tage. Es geht darum, deine Gewohnheiten sichtbar zu machen und Schritt für Schritt neue Routinen zu entwickeln. 💗
Nächste Woche warten wieder vier neue Health-Coaching-Tipps auf dich.

04/09/2026

Die Sonne scheint noch, aber für deine Vitamin-D-Bildung wird das Zeitfenster langsam kleiner. ☀️🍂

Denn ab Oktober reicht die UVB-Strahlung in unseren Breitengraden meist nicht mehr aus, damit dein Körper selbst genügend Vitamin D bilden kann. Umso wichtiger ist es, die letzten sonnigen Wochen bewusst zu nutzen: ohne Sonnenbrand und ohne falsche Versprechen.

👉 Im Beitrag erfährst du:
☀️ warum Wintersonne oft nicht ausreicht
🐟 welche Lebensmittel Vitamin D liefern
💪 was Muskeln und Knochen damit zu tun haben
🩺 wann eine Supplementierung sinnvoll sein kann

Speichere dir den Beitrag für deinen Start in die dunklere Jahreszeit und teile ihn mit einer Freundin, die ihr Vitamin D bisher nur mit Sonne verbindet. 💗

02/09/2026

Der Sommer war leicht, spontan & voller Ausnahmen und genau deshalb darf der September jetzt wieder mehr Struktur in deinen Alltag bringen. 🍂
Du musst dafür nicht alles auf einmal verändern. Oft reichen wenige feste Anker, die dir helfen, wieder besser zu schlafen, regelmäßiger zu trainieren, bewusster zu essen und mehr Bewegung in deinen Alltag zu bringen.

Im Beitrag findest du 5 Anker …“

Welchen davon möchtest du im September als Erstes umsetzen? 💗

Du bist noch keine Mrs.Sporty? Dann buche dir jetzt dein kostenloses Probetraining und starte gemeinsam mit uns in deine neue Herbstroutine.

https://www.mrssporty.at/club/zwettl/

05/01/2026

Lerne MRS.SPORTY kennen, und starte jetzt mit unserem 8 Wochen-Angebot in das neue Jahr!🏋

Wir freuen uns auf dich!🙂

19/12/2025

Unsere Beratungszeiten während der🎄 Weihnachtsfeiertage🎄
und zum 🎉Jahreswechsel🍾

KW 52/2025: Montag, 22.12.: 8-12 u. 15-19 Uhr
Dienstag, 23.12.: 9-13 u. 16-19 Uhr
Mi. 24., Do. 25., Fr. 26.12. Keine Beratungszeiten

KW 1/2026: Montag, 29.12.: 8-12 u. 15-19 Uhr
Dienstag, 30.12.: 9-13 u. 16-19 Uhr
Mi. 31.12., Do. 1.1., Fr. 2.1.2026. Keine Beratungszeiten

Adresse

Hamerlingstraße 1
Zwettl Stadt
3910

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 12:00
	15:00 - 19:00
Dienstag	09:00 - 13:00
	16:00 - 19:00
Mittwoch	08:00 - 12:00
	15:00 - 19:00
Donnerstag	09:00 - 13:00
	16:00 - 19:00
Freitag	08:00 - 12:00

Telefon

+436606698495

Webseite

http://www.mrssporty.at/club/zwettl

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