Sanjeet Shrestha

Directions Website Contact the business

Sanjeet Shrestha प्राकृतिक रहौं र दीर्घकालिन स्वास्थ्यतिर उन्मुख होऔं।

Fitness Nepal now stands for Fitness Nurturing where we teach the fundamentals of training systems that can be implemented for the rest of your lives for your better health and better understanding the values of each exercise you perform.

तपाईंहरुलाई थाहा छ वजनदार व्यायाम गर्ने उपयुक्त समय भनेको असोज देखि फागून सम्म हो?यो कुरा विज्ञानले भन्दैन। विज्ञानले खा...
12/10/2026

तपाईंहरुलाई थाहा छ वजनदार व्यायाम गर्ने उपयुक्त समय भनेको असोज देखि फागून सम्म हो?

यो कुरा विज्ञानले भन्दैन। विज्ञानले खाली क्यालोरी भञ्छ। यसै मायाजालमा फसेका छन् व्यायामकर्ताहरु।

बिस्तृतमा पछि लेखौंला। अहिलेलाई यो ऊर्जावान समयको भरपूर सगुपयोग गरियो।

नमो रुद्राय 🕉🔱😂

धेरैलाई यस्तो लाग्छ कि जिम भन्ने बित्तिकै कुनै सामान या वेट हो। कुनै पनि सामान अचल वस्तु हुन्। अचल वस्तुले शरीरलाई चलाउँ...
11/10/2026

धेरैलाई यस्तो लाग्छ कि जिम भन्ने बित्तिकै कुनै सामान या वेट हो। कुनै पनि सामान अचल वस्तु हुन्। अचल वस्तुले शरीरलाई चलाउँदैन। हाम्ले नचलाएसम्म त्यो वस्तु अलिकति पनि चल्दैन।

त्यो वस्तु वा सामान हाम्ले चलाउने बित्तिकै त्यो व्यायाम नै हुञ्छ भन्ने छैन। केही हदसम्म हुन सक्ला तर पूर्ण रुपमा हुँदैन। कुनै पनि वस्तुले हाम्रो मांसपेशीलाई प्रतिरोध दिने काम मात्र गर्दछ। मांसपेशीलाई, चाहे कुनै वस्तु होस्, चाहे कुनै सामान होस् या कुनै वस्तुबिना नै किन नहोस्, सही तरिकाले चलाउनुलाई मात्र व्यायाम मानिञ्छ। तसर्थ, मांसपेशीलाई सही तरिकाले चलाउन सिक्नुपर्छ पहिले, अनि बल्ल वजन वा मेसिनले पनि अर्थ पाउँदछ।

दशैंको सबैलाई हार्दिक शुभकामना 🙏🙏🙏

नमो रुद्राय 🕉🔱🙏

जति धेरै रङ्ग त्यति धेरै भ्रम।इन्द्रेणीको रङ्गहरुले अरु कुनै पशुपङ्क्षीलाई दिग्भ्रमित गर्दैन, गर्छ त केवल मनुष्यलाई। किन...
06/10/2026

जति धेरै रङ्ग त्यति धेरै भ्रम।

इन्द्रेणीको रङ्गहरुले अरु कुनै पशुपङ्क्षीलाई दिग्भ्रमित गर्दैन, गर्छ त केवल मनुष्यलाई। किनकि, मनुष्यको दृष्टिले विभिन्न रङ्गहरु देख्न सक्दछ। इन्द्रेणीको रङ्ग केवल माया हो। हामी जति पछ्याऊँ इन्द्रेणीलाई, एक छेउ भेट्न सक्दैनौं। त्यसैले मनुष्य छिट्टै दिग्भ्रमित हुन सक्ने प्राणी हो।

यदि श्यामश्वेत मात्र देख्ने भए कति सहज हुन्थ्यो। त्यहाँ केवल कालो र सेतो मात्रै हुन्थ्यो, सत्य र असत्य मात्रै हुन्थ्यो, हो या हैन मात्रै हुन्थ्यो। यही विभिन्न रङ्गहरुकै कारण मनुष्य केवल ग्रहाक मात्र बन्न करै लागेको छ, हरेक वस्तुमा दिग्भ्रम। व्यायाममा पनि यही दिग्भ्रमले राम्रो काम गरिरहेको छ। प्राकृतिक रुपमै शरीर बनाएर बस्ने र स्वस्थ हुने कुरामै भ्रमित छ आज मनुष्य अनि विभिन्न वस्तुको मायाजालमा फसिरहेको छ। यसमा केवल श्याम श्वेत भएको भए कत्ति सरल र सहज हुने थियो।

बस्! आश मात्र गर्न सकिञ्छ।

नमो रुद्राय 🕉🔱🙏

04/10/2026

हामीलाई समान रुपमा प्राप्त हुने भनेकै असफलता हो।

कोही असफल भएँ भनेर बिचैमा छोड्छन्, कोही यही नै प्रकृया हो भनेर लागिरहञ्छन्। यो कुरा व्यायाममा मात्रै हैन, हाम्रा हरेक इच्छा आकांक्षाहरुमा हुने कुरो हो। बस्! हाम्ले हाम्रा विगतका प्राप्तिहरु बिर्सञ्छौं र मात्र हो नत्र हाम्लाई खासै कसैको प्रेरणाको आवश्यकता नै पर्दैन। हाम्रा आफ्नै विगतहरुमा यस्ता थुप्रै प्रेरणाहरु हुने गर्छन्। अलिकति आफैमा झाँक्ने बानी चैं गर्नुपर्छ।

यस्ता असफलका क्षणहरु त जीवनमा कति आए आए। यही व्यायाम गर्ने क्रममा पनि शरीर सोचेको जस्तो बनेन भनेर कैयौं पटक छोडौं छोडौं नभएको होइन। तर शरीर बन्नु भन्दा पनि शरीरले महसुस गरेको वा अनुभव गरेको त्यो बल, त्यो फूर्ति, त्यो स्फूर्ति, चङ्गा मन कैयौं गुणा प्रभावशाली थियो जसले व्यायाम छोड्न कहिल्यै दिएन। शरीर त एकदिन बनेरै छोड्यो सोच्दै नसोच्दा पनि।

यदि असफलता भन्ने कडी छ भने पनि सफलता त्यसै भित्र नै हुञ्छ। प्रकृया मर्न दिनु हुँदैन।

नमो रुद्राय 🕉🔱🙏

एकबिहानैसिमसिम पानीडम्म हुस्सुचराको चिरबिरचिसो मौसम ठ्याक्कै हाम्रो गोर्खाको झझल्कोअनि तातो चिया। सुप्रभात🙏🙏🙏नमो रुद्राय...
03/10/2026

एकबिहानै
सिमसिम पानी
डम्म हुस्सु
चराको चिरबिर
चिसो मौसम
ठ्याक्कै हाम्रो गोर्खाको झझल्को
अनि तातो चिया।

सुप्रभात🙏🙏🙏

नमो रुद्राय 🕉🌺🔱🙏

सिक्न जति सहज हुञ्छ त्यो भन्दा कैयौं गुणा बढी कठीन हुञ्छ सिकाउन। जबसम्म सिक्न तयार हुँदैनन्, जति गरे नि सिकाउन सकिन्न। न...
30/09/2026

सिक्न जति सहज हुञ्छ त्यो भन्दा कैयौं गुणा बढी कठीन हुञ्छ सिकाउन।

जबसम्म सिक्न तयार हुँदैनन्, जति गरे नि सिकाउन सकिन्न।

नमो रुद्राय 🕉🔱🙏

सत्य तीतो हुञ्छ।तितो खान र पचाउन गाह्रो हुञ्छ।तर, जब पच्छ साह्रै मीठो फल दिञ्छ॥नमो रुद्राय 🕉🔱🙏
29/09/2026

सत्य तीतो हुञ्छ।
तितो खान र पचाउन गाह्रो हुञ्छ।
तर, जब पच्छ साह्रै मीठो फल दिञ्छ॥

नमो रुद्राय 🕉🔱🙏

संयोग अकष्मात् हुने कुरा हैन। दुई वा दुईभन्दा बढी योगहरुको मिश्रित नतिजा हो संयोग। सम + योग = संयोगकुनै कुरा घटित भएपछि ...
28/09/2026

संयोग अकष्मात् हुने कुरा हैन। दुई वा दुईभन्दा बढी योगहरुको मिश्रित नतिजा हो संयोग।

सम + योग = संयोग

कुनै कुरा घटित भएपछि हाम्लाई त्यो अकष्मात् घटेको घटना लाग्छ तर कुनै योगबिना केही घट्नै सक्दैन। कति कुराहरु हाम्लाई पहिले नै विभिन्न माध्यमबाट देखाइएको हुञ्छ, सुनाइएको हुञ्छ, पढाइएको हुञ्छ, रटाइएको हुञ्छ अनि त्यस्तै घटना घटेपछि हाम्लाई लाग्छ त्यो संयोग हो। जुन कुरा पहिले नै सूचनाको रुपमा बताइएको हुञ्छ त्यहींबाट नै योग सुरु भइसकेको हुञ्छ। किनकि कुनै योग बिना संयोग हुनै सक्दैन। जस्तैः

सम + भोग = संभोग

दुई जना मिलेर भोगे त्यो संभोग हुञ्छ। एक्लै संभोग कदापि हुन सक्दैन। यदि दुई हुँदा हुँदै पनि एक्लैले भोग्न प्रयास गरे त्यो करणी हुञ्छ, कालान्तरमा बलात्कार करार हुञ्छ।

कुनै योग बिना कोही योगी हुँदैन।
कुनै योग बिना कोही भोगी हुँदैन।
कुनै योग बिना केही रोगी हुँदैन।

कुनै पनि कुरा घटित हुन कुनै न कुनै योग मिलेरै आएको हुञ्छ। संयोग अकष्मात् हुँदैन।

नमो रुद्राय 🕉🔱🙏

भौतिक विज्ञानमा त पुराना वैज्ञानिकहरुले प्रतिस्थापन गरेका कानूनहरुलाई चुनौति दिंदै नयाँ नयाँ अविष्कारहरु गरेका छन् नयाँ ...
27/09/2026

भौतिक विज्ञानमा त पुराना वैज्ञानिकहरुले प्रतिस्थापन गरेका कानूनहरुलाई चुनौति दिंदै नयाँ नयाँ अविष्कारहरु गरेका छन् नयाँ वैज्ञानिकहरुले, यतातिर भने व्यायाम गर्ने यो मात्रै सही तरिका हो भनेर लाहा छाप लगाउनेहरु बग्रेल्ती पाइञ्छ आजाभोलि बजारमा।

यस्तो अभ्यास गर कि तिम्रो अभ्यास नै व्यायामको कानून बनोस्। त्यतिसम्म छुट छ यो व्यायामको विज्ञानमा पनि।

ॐ नमो रुद्राय 🕉🔱🙏

अंग्रेजीमा एउटा कथन छःJack of all, master of none. यसको अर्थ यो लाग्छ कि सबै कुरा जान्ने तर एउटा कुरामा नि पोख्त नहुने। ...
25/09/2026

अंग्रेजीमा एउटा कथन छः
Jack of all, master of none.

यसको अर्थ यो लाग्छ कि सबै कुरा जान्ने तर एउटा कुरामा नि पोख्त नहुने।

म चैं मेरी सानी छोरीलाई भनिराख्छु कि Jack of all, master one हुनुपर्छ। सबै कुरा जान्नुपर्छ तर एउटा कुरामा चैं पोख्त हुनुपर्छ चाहे जेसुकैमा होस्। सानो सानो काम, मर्मतहरु गर्न परे पनि छोरीकै अगाडि गर्ने गर्छु। ऊ पेचहरु बटुल्दै बस्छ, म माग्छु, उसले दिञ्छ। कहिले म पनि कस्छु भञ्छ, अनि उसलाई कस्न दिञ्छु। काम केही ढिला हुनसक्छ तर मलाई केहीको हतारो नि छैन। यसले उसलाई बिस्तारै आफ्नो काम आफै गर्ने बानी पर्दै जाञ्छ, काम गर्दा धैर्यता सिक्दै जाञ्छ। मैले नि मेरो बा बाटै सिकेको कुरा हो। कतै पढेर सिकेको पनि हैन। कुनै खेलौना बिग्रेपनि उसले फ्याँक्दैन, बरु मर्मत गर्ने कोशिस गर्छ।

अनि अर्को कुरा, आफूले हासिल गरेको ज्ञान कहिलेयै पनि खेर जाँदैन। कुनै न कुनै समयमा त्यो काम लाग्ने गर्दछ। १४ वर्ष भयो जिम सञ्चालन गरेको। सानोतिनो सामानहरुमा समस्या आइरहञ्छ। अहिलेसम्म माञ्छे बोलाएर मर्मत गर्नुपरेको छैन। आफै गर्ने गरेको छु। सबै कुरा थाहा हुँदैन, गल्ती हुन सक्छ, फेरि दोहोर्याउने हो। यो बौद्धिकता गल्तीबाटै सिकिने कुरा हो। यो हाम्रो जीवनको हरेक सिकाइमा काम लाग्ने गर्दछ।

यसो पछाडि फर्केर हेर्दा हाम्रो पढाइ, सिकाइ आत्मनिर्भर भन्दा परनिर्भर छ। हामी सानोतिनो काम पनि वा सिकाइ पनि अरुमा निर्भर गर्ने गर्छौं। यसको कारण हाम्रो पढाइ हुर्काइ नै पर निर्भर बनाउने खालको छ। किनकि माञ्छेलाई सानैदेखि जस्तो अभ्यास गरायो त्यस्तै हुने हो। अहिले एआईको जमाना आइसकेको छ। यस्तै परनिर्भर मानसिकतालाई यस कृत्रिम बौद्धिकताले नराम्रोसँग आक्रमण गर्दछ। थियोरीले सूचना दिञ्छ, गल्तीले अनुभव दिञ्छ। थियोरी एआई हो, अनुभव वास्तविक बौद्धिकता हो। वास्तविक बौद्धिकता आत्मनिर्भरता हो।

अहिले एआईमा खोज्ने हो भने शरीर बनाउने हरेक उपाय पढ्न सकिञ्छ तर त्यसले अनुभव दिंदैन। व्यायाममा पनि सयौं व्यायामहरु छन्, गर्दनौं तरिकाहरु छन्। हामीले यसमा पनि Jack of all, master of one सूत्र लगाउन सक्छौं। सबै व्यायामका तरिकाहरु सिक्ने, अनुभव गर्ने। जति अनुभव गर्यो त्यति एउटा चिजमा निखार आउँछ, पोख्त भइञ्छ। त्यो ज्ञान, भोगाइ अनि अनुभव अरुलाई पनि बाँड्ने। वास्तविक बौद्धिकतालाई मर्न दिनु हुँदैन।

नमो रुद्राय 🕉🔱🙏

Address

256 Beamish Street
Campsie, NSW
2194

Opening Hours

Monday 6am - 8am
5pm - 9pm
Tuesday 6am - 8am
5pm - 9pm
Wednesday 6am - 8am
5pm - 9pm
Thursday 6am - 8am
5pm - 9pm
Friday 6am - 8am
5pm - 9pm
Sunday 4pm - 8pm

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sanjeet Shrestha posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Sanjeet Shrestha:

Shortcuts

Share